كيف تعيد ترتيب منزلك للتغلب على موجة الحر ؟
تاريخ النشر: 13th, August 2023 GMT
البوابة - مع اقتراب موجة الحر ينصح الخبراء بأن تبقى في منزلك خلال فترة ذروة الحر، ولكن حتى تبقى بخير في منزلك مع عائلتك يجب أن تقوم ببعض التغيرات في ديكور البيت للحفاظ على البرودة والتوفير في فاتورة الكهرباء.
كيف تعيد ترتيب منزلك للتغلب على موجة الحر ؟قم بتعليق المرايا على الجدران التي تواجه النوافذ. تعكس المرايا الضوء ، مما يساعد على تفتيح الغرفة وجعلها أكثر برودة.ازرع الأشجار والشجيرات حول منزلك. يمكن أن توفر الأشجار والشجيرات الظل وتساعد على تبريد منزلك.تثبيت المظلات المتدلية على النوافذ. يمكن أن تساعد المظلات على منع حرارة الشمس من دخول منزلك.استخدم المراوح لتدوير الهواء. يمكن أن تساعد المراوح في تدوير الهواء وعمل تيار هوائي، مما يساعد على تبريد جسمك.استخدم مكيف هواء محمول. إذا كانت لديك مساحة صغيرة ، يمكن أن يكون مكيف الهواء المحمول وسيلة رائعة للتبريد.تأكد من أن منزلك جيد التهوية. افتح النوافذ والأبواب إن أمكن للسماح بدخول الهواء النقي.قم بتركيب ستائر معتمة. يمكن أن تساعد الستائر المعتمة في حجب حرارة الشمس وضوءها ، مما يجعل منزلك أكثر برودة.تخلص من الفوضى. يمكن للفوضى أن تحبس الحرارة ، لذلك من الجيد تنظيم منزلك في الصيف.حافظ على منزلك نظيفًا. يمكن أن يحبس الغبار والأوساخ الحرارة ، لذلك من المهم الحفاظ على نظافة منزلك.تجنب استخدام الأجهزة التي تولد الحرارة. عند الإمكان ، تجنب استخدام الأجهزة التي تولد الحرارة ، مثل الأفران والمواقد.خذ حمامًا باردًا. يمكن أن يساعدك الاستحمام أو الاستحمام بماء بارد على تبريد جسمك.شرب الكثير من السوائل. البقاء رطبًا أمر مهم ، خاصة عندما يكون الجو حارًا بالخارج.ارتدِ ملابس فضفاضة فاتحة اللون. ستساعدك الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة على البقاء هادئًا.
آمل أن تساعدك هذه الأفكار على التغلب على الحر هذا الصيف!
اقرأ أيضاً:
10 نصائح ذكية لتنظيم وترتيب المطبخ
أفضل المنتجات العضوية لتنظيف المطبخ
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ ديكور ستائر أجهزة موجة حر حر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مشروبات وأطعمة تعزز المناعة لدى الأطفال
العادات الصحية هي خط الدفاع الأول لتعزيز جهاز المناعة لدى طفلك - سواء من خلال الأكل الصحي، وعادات النوم الصحية، وممارسة النظافة الجيدة، والبقاء على اطلاع بشأن اللقاحات، أو تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
الفواكه الحمضية
تحتوي أغلب الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي والليمون والليمون الحامض على مستويات عالية من فيتامين سي، والذي يساعد في مكافحة العدوى عن طريق زيادة خلايا الدم البيضاء.
الخضروات ذات الألوان الزاهية
في حين أننا غالبًا ما نفكر في الفواكه الحمضية كمصدر لفيتامين سي، فإن الخضروات ذات الألوان الزاهية مثل الفلفل الأحمر تحتوي على مستويات أعلى من فيتامين سي، كما أن البيتا كاروتين الموجود في الجزر مفيد لجهاز المناعة لديك، بالإضافة إلى عينيك وبشرتك أيضًا.
الزبادي
قد يحفز هذا الطعام المخمر بما يحتويه من "بكتيريا حية ونشطة" وفيتامين د جهازك المناعي للمساعدة في مكافحة الأمراض.
زيت الزيتون
يعد زيت الزيتون من العناصر الأساسية في النظام الغذائي المتوسطي، وهو دهون صحية مفيدة للقلب والدماغ. كما أنه يعزز جهاز المناعة لديك من خلال قدرته على تقليل الالتهابات في جسمك.
المصدر brownhealth
اتفاق أمني بين تركيا والسلطة الفلسطينية لتدريب قوات إنفاذ القانون