كيف تعيد ترتيب منزلك للتغلب على موجة الحر ؟
تاريخ النشر: 13th, August 2023 GMT
البوابة - مع اقتراب موجة الحر ينصح الخبراء بأن تبقى في منزلك خلال فترة ذروة الحر، ولكن حتى تبقى بخير في منزلك مع عائلتك يجب أن تقوم ببعض التغيرات في ديكور البيت للحفاظ على البرودة والتوفير في فاتورة الكهرباء.
كيف تعيد ترتيب منزلك للتغلب على موجة الحر ؟قم بتعليق المرايا على الجدران التي تواجه النوافذ. تعكس المرايا الضوء ، مما يساعد على تفتيح الغرفة وجعلها أكثر برودة.ازرع الأشجار والشجيرات حول منزلك. يمكن أن توفر الأشجار والشجيرات الظل وتساعد على تبريد منزلك.تثبيت المظلات المتدلية على النوافذ. يمكن أن تساعد المظلات على منع حرارة الشمس من دخول منزلك.استخدم المراوح لتدوير الهواء. يمكن أن تساعد المراوح في تدوير الهواء وعمل تيار هوائي، مما يساعد على تبريد جسمك.استخدم مكيف هواء محمول. إذا كانت لديك مساحة صغيرة ، يمكن أن يكون مكيف الهواء المحمول وسيلة رائعة للتبريد.تأكد من أن منزلك جيد التهوية. افتح النوافذ والأبواب إن أمكن للسماح بدخول الهواء النقي.قم بتركيب ستائر معتمة. يمكن أن تساعد الستائر المعتمة في حجب حرارة الشمس وضوءها ، مما يجعل منزلك أكثر برودة.تخلص من الفوضى. يمكن للفوضى أن تحبس الحرارة ، لذلك من الجيد تنظيم منزلك في الصيف.حافظ على منزلك نظيفًا. يمكن أن يحبس الغبار والأوساخ الحرارة ، لذلك من المهم الحفاظ على نظافة منزلك.تجنب استخدام الأجهزة التي تولد الحرارة. عند الإمكان ، تجنب استخدام الأجهزة التي تولد الحرارة ، مثل الأفران والمواقد.خذ حمامًا باردًا. يمكن أن يساعدك الاستحمام أو الاستحمام بماء بارد على تبريد جسمك.شرب الكثير من السوائل. البقاء رطبًا أمر مهم ، خاصة عندما يكون الجو حارًا بالخارج.ارتدِ ملابس فضفاضة فاتحة اللون. ستساعدك الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة على البقاء هادئًا.
آمل أن تساعدك هذه الأفكار على التغلب على الحر هذا الصيف!
اقرأ أيضاً:
10 نصائح ذكية لتنظيم وترتيب المطبخ
أفضل المنتجات العضوية لتنظيف المطبخ
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ ديكور ستائر أجهزة موجة حر حر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ضبط وذكر مصدر المعلومات // يحمي من مرض خطير .. ماذا يحدث للجسم عند تناول القرنفل
يحتوي القرنفل على الألياف والفيتامينات والمعادن، لذا فإن استخدام القرنفل الكامل أو المطحون لإضفاء نكهة مميزة على طعامك يمكن أن يوفر لك بعض العناصر الغذائية المهمة.
1. غني بمضادات الأكسدة
بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، يُعدّ القرنفل غنيًا بمضادات الأكسدة، تُقلّل مضادات الأكسدة الإجهاد التأكسدي، الذي قد يُساهم في تطوّر الأمراض المزمنة، كما يحتوي القرنفل على مُركّب يُسمى الأوجينول، والذي ثَبُتَ أنه يعمل كمضاد أكسدة طبيعي، في الواقع، وجدت دراسة حديثة أن الأوجينول يُوقِف الضرر التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة بفعالية أكبر بخمس مرات من فيتامين هـ، وهو مضاد أكسدة قوي آخر.
2. قد يساعد في الحماية من السرطان
تشير بعض الأبحاث إلى أن المركبات الموجودة في القرنفل قد تساعد في الحماية من السرطان، وقد وجدت إحدى الدراسات (التي أُجريت في أنابيب الاختبار) أن مستخلص القرنفل ساعد في وقف نمو الأورام وعزز موت الخلايا السرطانية، ولاحظت دراسة أخرى نتائج مماثلة، حيث أظهرت أن الكميات المركزة من زيت القرنفل تسببت في موت 80% من خلايا سرطان المريء.
3. القرنفل يقتل البكتيريا
لقد ثبت أن القرنفل يتميز بخصائص مضادة للميكروبات، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في وقف نمو الكائنات الدقيقة مثل البكتيريا، يقضي زيته العطري على ثلاثة أنواع شائعة من البكتيريا، بما في ذلك الإشريكية القولونية، وهي سلالة من البكتيريا يمكن أن تسبب التسمم الغذائي، تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا على تعزيز صحة الفم، ولهذا السبب تُستخدم بكثرة في غسولات الفم العشبية، يكافح القرنفل نمو نوعين من البكتيريا التي تساهم في أمراض اللثة.
4. قد يحسن صحة الكبد
تشير الدراسات إلى أن المركبات المفيدة في القرنفل قد تساعد في تعزيز صحة الكبد، وقد يكون مركب الأوجينول مفيدًا بشكل خاص للكبد، إذ يُحسّن وظائفه، ويُقلل الالتهابات، ويُقلل الإجهاد التأكسدي، ويُعتقد أيضًا أن الأوجينول يُساعد في عكس علامات تليف الكبد أو تندبه.
5. قد يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم
تشير الأبحاث إلى أن القرنفل قد يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم، ويمكن استخدامه لمساعدة مرضى السكري، وقد ثبت أن القرنفل والنيجيريسين يزيدان من امتصاص السكر من الدم إلى الخلايا، ويزيدان إفراز الأنسولين، ويحسنان وظيفة الخلايا المنتجة له.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز