اليوم العالمي لالتهاب المفاصل.. سبب زيادة إصابة الشباب في سن مبكر
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحتفل العالم في 12 أكتوبر من كل عام باليوم العالمى لالتهاب المفاصل، ويظن الكثيرون أن ألم المفاصل هو مرض خاص بكبار السن فقط ، لكن أصبح الكثير من الشباب يشكون من انتشار أعراض التهاب المفاصل بصورة مخيفة بين الشباب، وفقا للخبراء، فإن هذا الارتفاع ليس مثيرا للخوف أو القلق ، بل لابد من أهمية الوعي والتدخل المبكر وتغييرات نمط الحياة الروتيني للسيطرة على هذه الوضع المؤلم وتجنبه ، وذلك بحسب موقع "تايمز ناو".
وعلى الرغم من أنك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل مع تقدمك في السن، لأن غضاريف المفاصل تتآكل علي فترات مع تقدم العمر ، فإن ملايين الأطفال والشباب يصابون أيضا بنفس الأعراض.
الشباب عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل
ويرجح الأطباء أن أغلب أسباب آلام المفاصل والالتهابات تحت سن الأربعين يرجع إلى نمط الحياة والروتين اليومي بدون تغيير والنظام الغذائي.
تشمل الأسباب الرئيسية عدم ممارسة الرياضة باستمرار ، وتناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والصوديوم و السكريات والدهون المشبعة، والتدخين، والسمنة.
وأكد الخبراء إن زيادة الوزن تزيد فقط من الضغط على المفاصل ، وخاصة الركبتين والوركين التي هي المفاصل الحاملة للوزن مما يؤدي إلي تآكلها بصورة أسرع وإحداث التهاب المفاصل في سن مبكرة.
لا يستوعب أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام تأثير التدريبات عالية الكثافة، حيث يتدرب الشباب كثيرا مع عدم وجود فترة تعافي كافية ويؤدي هذا إلى إصابة المفصل - وإذا أهمل فإنه يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل بعد الصدمة لدى الشباب.
يؤثر التهاب المفاصل على حياة المرضى الشباب
وفقا للدراسات، يمكن أن يؤدي هشاشة العظام المبكرة إلى تدمير حياة الشاب وففد حركته ، مما يؤثر على قدرته على القيام بعمله أو أداء تمرينه المفضل.
سيظل كبار السن متأثرين بنفس الطريقة، ولكن قد يكون لديهم حياة أقل نشاطا وأقل حرصا على التمارين المكثفة أو الرياضات
عن صحتهم البدنية، يؤثر التهاب المفاصل على الشباب عقليا. يمكن أن يمنعهم الضغط "للتأقلم" وأن يكونوا مثل أي شخص آخر من الحصول على نفس الحياة الاجتماعية مثل الآخرين ، مما يجعلهم يشعرون بالتوتر والقلق والاكتئاب والاستبعاد.
قد يؤثر ألم المفاصل لدى الشباب على التعليم. إذا كان هناك ضرورة للخروج لحضور المواعيد أو إجراء العمليات الجراحية أو التعامل مع الألم، فقد يكونون في وضع غير لائق عندما يتعلق الموضوع باجتياز الامتحانات والدرجات.
كما أن مجرد المشي إلى المدرسة أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت قد يكون وضع صعب للغاية .
يمكنك تشخيص التهاب المفاصل في وقت مبكر
وفقا للأطباء، بالرغم من عدم وجود علاج مباشر لالتهاب المفاصل، فإن إدارة وعلاج الأعراض بنجاح يمكن أن تساعدك على حياة طبيعية وبعيدة عن الألم ، يجب عليك:
-لا تتعامل مع آلام المفاصل والتورم بإهمال
-احصل على فحص جسدي للمفاصل لتقييم الألم والتورم والالتهاب والحركة
-احصل على فحوصات الدم للتأكد من عدم الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو حالات أخرى بما في ذلك النقرس
-يمكن لطبيبك أن يصف الأشعة السينية لتقييم فقدان الغضروف أو النتوءات العظمية
-يوفر فحص التصوير بالرنين المغناطيسي التفصيلي صورة مفصلة للجزء الداخلي من المفصل، بما في ذلك الأنسجة الرخوة.
طرق الوقاية من التهاب المفاصل في سن مبكرة
تحدث بعض أشكال التهاب المفاصل بشكل طبيعي أو بسبب ظروف صحية لا يمكنك تغييرها، لذا لا توجد دائما طريقة للوقاية منها. ومع ذلك، يمكنك تقليل فرص الإصابة بهذه الحالة من خلال:
-تجنب التدخين ومنتجات التبغ
-اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الطازجة والكاملة وتجنب الوجبات المصنعة والوجبات السريعة
-ممارسة التمارين الرياضية منخفضة التأثير بانتظام وأقلها المشي بانتظام .
-ارتدي باستمرار معدات الحماية المناسبة لأي نشاط قد يؤدي إلى إتلاف مفاصلك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التهاب المفاصل الأطفال والشباب ألم المفاصل القلق والاكتئاب النظام الغذائي هشاشة العظام زيادة الوزن عدم ممارسة الرياضة اليوم العالمي التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
اليوم العالمي لحقوق المستهلك.. توعية بالممارسات التجارية العادلة والأخلاقية
المناطق_واس
يحلّ اليوم العالمي لحقوق المستهلك في 15 مارس من كل عام؛ وتشارك المملكة للاحتفاء به مع دول العالم؛ بهدف التوعية بحقوق المستهلك والتعريف بها، وتحفيز المناقشات والمبادرات والإصلاحات لحفظ وحماية حقوق المستهلك.
وتطور اليوم العالمي لحقوق المستهلك؛ الذي تم تأسيسه في عام 1983م ليصبح حدثًا عالميًا مهمًا له آثار عميقة على المستهلكين والمنشآت على حد سواء؛ والذي أصبح بمثابة منصة قوية لإظهار حقوق المستهلك والاهتمام بالممارسات التجارية العادلة والأخلاقية؛ مع تطوير آليات وإجراءات طوعية لتحسين تجربة المستهـلك مع محفزات للالتزام بها وقياس فعاليتها وتطبيقها.
أخبار قد تهمك فرع وزارة التجارة بجازان ينظم حملة توعوية باليوم العالمي لحقوق المستهلك 2022 16 مارس 2022 - 10:45 صباحًا فرع وزارة التجارة بالجوف يفعل اليوم العالمي لحقوق المستهلك 2022 16 مارس 2022 - 8:33 صباحًاويحمل اليوم العالمي لحقوق المستهلك هذا العام موضوع “الانتقال العادل إلى أنماط حياة مستدامة “؛ لتذكير المستهلكين بأهمية جعل خيارات نمط الحياة المستدامة والصحية متاحة وبأسعار معقولة للجميع؛ مركزًا على رفع الوعي الاستهلاكي لدى المجتمع؛ وإعداد الرسائل التوعوية ونشرها عبر مختلف الوسائل ومنصات التواصل الاجتماعي، وعقد المحاضرات والدورات التدريبية والتوعوية، ونشر الوعي المجتمعي المرتبط بحماية المستهلك، إلى جانب التوعية أيضًا من الاحتيال المالي.
وتعمل وزارة التجارة بمجهوداتٍ حثيثة لحماية المستهلك والحفاظ على حقوقه؛ عبر القنوات الإعلامية كافة والفعاليات الميدانية والحملات الرقابية التي تنفذها؛ إلى جانب إقامة المعارض التوعوية في مناطق المملكة؛ وذلك ضمن مبادراتها الرامية لتعريف المستهلك بحقوقه وواجباته؛ والتي تتضمن العديد من الرسائل التوعوية الهادفة لتعزيز مبدأ الحقوق وتوعية المستهلك والتاجر بما يترتب عليهما جراء عملية البيع والشراء، والشفافية والوضوح في التعاملات التجارية، وحماية المستهلكين من ممارسات الغش والتضليل، وتتلقى بلاغاتهم على الرقم “1900”؛ إلى جانب تطبيق “بلاغ تجاري”.
كما لعبت التكنولوجيا دورًا كبيرًا في تعزيز حماية المستهلك؛ كونها أداة قوية في تعزيز حقوقه، وضمان تجربة تسوق آمنة وشفافة؛ حيث أسهمت التقنيات الحديثة في تحسين آليات الرقابة، وتوفير حلول ذكية لحماية المستهلكين من الغش التجاري والاحتيال في التجارة الإلكترونية؛ والتي من أبرزها: الذكاء الاصطناعي، وتقنية “البلوك تشين” لتعزيز الشفافية، وتتبع المنتجات من المصدر إلى المستهلك، والتوقيع الإلكتروني والتشفير، والتطبيقات الذكية لمراقبة المنتجات، وأنظمة التقييم والمراجعات؛ التي تمكِّن المستهلكين من مشاركة تجاربهم، وتساعد الآخرين على اتخاذ قرارات شرائية واعية.
وفي ظل هذا التطور السريع في الأسواق الحديثة وانتشار التجارة الإلكترونية؛ أصبحت حقوق المستهلك قضية محورية تؤثر على حياة الملايين حول العالم؛ وصار لهذا اليوم أهمية أكبر، نظرًا لتعقيد آليات التجارة وتوسع نطاق التجارة الإلكترونية، مما يجعل حماية المستهلك أمرًا بالغ الأهمية؛ مع تشجيع المستهلكين على المطالبة بحقوقهم والتبليغ عن أي انتهاكات؛ لأن التوعية بحقوق المستهلك؛ تعد السلاح الأقوى في مواجهة الممارسات السلبية؛ فعندما يدرك المستهلك حقوقه، يصبح قادرًا على اتخاذ قرارات شرائية واعية وتجنُّب الوقوع في فخّ الاحتيال؛ حيث أصبح بفضل هذه التقنيات؛ لدى المستهلكين أدوات قوية لحماية حقوقهم وتعزيز الثقة في التجارة الإلكترونية؛ مما يجعل التوعية بحقوق المستهلك ضروريةً لاستخدام هذه الوسائل بفعالية، وضمان بيئة تسوق أكثر أمانًا وعدالة.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً