اليوم العالمي لالتهاب المفاصل.. سبب زيادة إصابة الشباب في سن مبكر
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحتفل العالم في 12 أكتوبر من كل عام باليوم العالمى لالتهاب المفاصل، ويظن الكثيرون أن ألم المفاصل هو مرض خاص بكبار السن فقط ، لكن أصبح الكثير من الشباب يشكون من انتشار أعراض التهاب المفاصل بصورة مخيفة بين الشباب، وفقا للخبراء، فإن هذا الارتفاع ليس مثيرا للخوف أو القلق ، بل لابد من أهمية الوعي والتدخل المبكر وتغييرات نمط الحياة الروتيني للسيطرة على هذه الوضع المؤلم وتجنبه ، وذلك بحسب موقع "تايمز ناو".
وعلى الرغم من أنك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل مع تقدمك في السن، لأن غضاريف المفاصل تتآكل علي فترات مع تقدم العمر ، فإن ملايين الأطفال والشباب يصابون أيضا بنفس الأعراض.
الشباب عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل
ويرجح الأطباء أن أغلب أسباب آلام المفاصل والالتهابات تحت سن الأربعين يرجع إلى نمط الحياة والروتين اليومي بدون تغيير والنظام الغذائي.
تشمل الأسباب الرئيسية عدم ممارسة الرياضة باستمرار ، وتناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والصوديوم و السكريات والدهون المشبعة، والتدخين، والسمنة.
وأكد الخبراء إن زيادة الوزن تزيد فقط من الضغط على المفاصل ، وخاصة الركبتين والوركين التي هي المفاصل الحاملة للوزن مما يؤدي إلي تآكلها بصورة أسرع وإحداث التهاب المفاصل في سن مبكرة.
لا يستوعب أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام تأثير التدريبات عالية الكثافة، حيث يتدرب الشباب كثيرا مع عدم وجود فترة تعافي كافية ويؤدي هذا إلى إصابة المفصل - وإذا أهمل فإنه يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل بعد الصدمة لدى الشباب.
يؤثر التهاب المفاصل على حياة المرضى الشباب
وفقا للدراسات، يمكن أن يؤدي هشاشة العظام المبكرة إلى تدمير حياة الشاب وففد حركته ، مما يؤثر على قدرته على القيام بعمله أو أداء تمرينه المفضل.
سيظل كبار السن متأثرين بنفس الطريقة، ولكن قد يكون لديهم حياة أقل نشاطا وأقل حرصا على التمارين المكثفة أو الرياضات
عن صحتهم البدنية، يؤثر التهاب المفاصل على الشباب عقليا. يمكن أن يمنعهم الضغط "للتأقلم" وأن يكونوا مثل أي شخص آخر من الحصول على نفس الحياة الاجتماعية مثل الآخرين ، مما يجعلهم يشعرون بالتوتر والقلق والاكتئاب والاستبعاد.
قد يؤثر ألم المفاصل لدى الشباب على التعليم. إذا كان هناك ضرورة للخروج لحضور المواعيد أو إجراء العمليات الجراحية أو التعامل مع الألم، فقد يكونون في وضع غير لائق عندما يتعلق الموضوع باجتياز الامتحانات والدرجات.
كما أن مجرد المشي إلى المدرسة أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت قد يكون وضع صعب للغاية .
يمكنك تشخيص التهاب المفاصل في وقت مبكر
وفقا للأطباء، بالرغم من عدم وجود علاج مباشر لالتهاب المفاصل، فإن إدارة وعلاج الأعراض بنجاح يمكن أن تساعدك على حياة طبيعية وبعيدة عن الألم ، يجب عليك:
-لا تتعامل مع آلام المفاصل والتورم بإهمال
-احصل على فحص جسدي للمفاصل لتقييم الألم والتورم والالتهاب والحركة
-احصل على فحوصات الدم للتأكد من عدم الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو حالات أخرى بما في ذلك النقرس
-يمكن لطبيبك أن يصف الأشعة السينية لتقييم فقدان الغضروف أو النتوءات العظمية
-يوفر فحص التصوير بالرنين المغناطيسي التفصيلي صورة مفصلة للجزء الداخلي من المفصل، بما في ذلك الأنسجة الرخوة.
طرق الوقاية من التهاب المفاصل في سن مبكرة
تحدث بعض أشكال التهاب المفاصل بشكل طبيعي أو بسبب ظروف صحية لا يمكنك تغييرها، لذا لا توجد دائما طريقة للوقاية منها. ومع ذلك، يمكنك تقليل فرص الإصابة بهذه الحالة من خلال:
-تجنب التدخين ومنتجات التبغ
-اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الطازجة والكاملة وتجنب الوجبات المصنعة والوجبات السريعة
-ممارسة التمارين الرياضية منخفضة التأثير بانتظام وأقلها المشي بانتظام .
-ارتدي باستمرار معدات الحماية المناسبة لأي نشاط قد يؤدي إلى إتلاف مفاصلك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التهاب المفاصل الأطفال والشباب ألم المفاصل القلق والاكتئاب النظام الغذائي هشاشة العظام زيادة الوزن عدم ممارسة الرياضة اليوم العالمي التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
اليوم العالمي للقاضيات.. عبدالحافظ يشيد بتحقيق المساواة بين الجنسين في المنظومة القضائية
يحتفل العالم في 10 مارس من كل عام، باليوم العالمي للقاضيات، الذي أقرّته الجمعية العامة للأمم المتحدة بموجب قرارها A/RES/75/274 في 28 أبريل 2021، ليكون مناسبة سنوية تسلط الضوء على الدور المحوري الذي تلعبه القاضيات في ترسيخ مبادئ العدالة والمساواة داخل المجتمعات.
وأكد سعيد عبدالحافظ رئيس مؤسسة ملتقى الحوار للتنمية وحقوق الإنسان، أن مصر شهدت خلال السنوات الأخيرة تطورات إيجابية نحو تعزيز دور المرأة في القضاء مشيرا إلى أنه تم تعيين القاضيات في مجلس الدولة والنيابة العامة لأول مرة، في خطوة تاريخية نحو تحقيق المساواة بين الجنسين في المنظومة القضائية.
اليوم العالمي للقاضياتوأضاف عبدالحافظ في بيان صادر عن المؤسسة مساء اليوم، أنه تم أيضا تعزيز تمثيل المرأة داخل الهيئات القضائية المختلفة، وهو ما يعكس التوجه الرسمي نحو تمكينها وضمان حصولها على فرص متكافئة مع زملائها من القضاة.
وتابع: رغم هذا التقدم، لا تزال المرأة القاضية في مصر تواجه بعض التحديات، مثل محدودية وصولها إلى المناصب العليا داخل القضاء، ووجود بعض العقبات الثقافية والاجتماعية التي تؤثر على توسع دورها في هذا المجال، مردفا: وهنا تأتي أهمية استمرار الجهود التشريعية والإدارية لضمان تكافؤ الفرص وتعزيز بيئة قضائية تعكس مبادئ العدل والمساواة.
وفي هذا السياق، تؤكد مؤسسة ملتقى الحوار للتنمية وحقوق الإنسان، دعمها الكامل لمواصلة جهود تمكين القاضيات في مصر، انطلاقًا من قناعته بأن تحقيق المساواة في القضاء يعد ركيزة أساسية لتحقيق العدالة الناجزة.
كما تدعو إلى تطوير سياسات إصلاحية تعزز من فرص النساء في الوصول إلى المناصب القيادية داخل الهيئات القضائية، وتذليل أي عقبات قد تعيق تقدمهن في هذا المجال.
وفي هذا اليوم، تتوجه مؤسسة ملتقى الحوار بتحية تقدير لكل القاضيات المصريات اللواتي يساهمن في تحقيق العدالة وترسيخ سيادة القانون، مؤكدة ضرورة استمرار العمل نحو تحقيق مشاركة أكثر فاعلية للمرأة في القضاء، بما يخدم المجتمع ويعزز من مكانة مصر على الساحة الحقوقية والقضائية الدولية.
ورشة تعريفية حول أعمال فريق دمج المكاتب المعنية بالحديدة