اليوم العالمي لالتهاب المفاصل.. سبب زيادة إصابة الشباب في سن مبكر
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحتفل العالم في 12 أكتوبر من كل عام باليوم العالمى لالتهاب المفاصل، ويظن الكثيرون أن ألم المفاصل هو مرض خاص بكبار السن فقط ، لكن أصبح الكثير من الشباب يشكون من انتشار أعراض التهاب المفاصل بصورة مخيفة بين الشباب، وفقا للخبراء، فإن هذا الارتفاع ليس مثيرا للخوف أو القلق ، بل لابد من أهمية الوعي والتدخل المبكر وتغييرات نمط الحياة الروتيني للسيطرة على هذه الوضع المؤلم وتجنبه ، وذلك بحسب موقع "تايمز ناو".
وعلى الرغم من أنك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل مع تقدمك في السن، لأن غضاريف المفاصل تتآكل علي فترات مع تقدم العمر ، فإن ملايين الأطفال والشباب يصابون أيضا بنفس الأعراض.
الشباب عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل
ويرجح الأطباء أن أغلب أسباب آلام المفاصل والالتهابات تحت سن الأربعين يرجع إلى نمط الحياة والروتين اليومي بدون تغيير والنظام الغذائي.
تشمل الأسباب الرئيسية عدم ممارسة الرياضة باستمرار ، وتناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والصوديوم و السكريات والدهون المشبعة، والتدخين، والسمنة.
وأكد الخبراء إن زيادة الوزن تزيد فقط من الضغط على المفاصل ، وخاصة الركبتين والوركين التي هي المفاصل الحاملة للوزن مما يؤدي إلي تآكلها بصورة أسرع وإحداث التهاب المفاصل في سن مبكرة.
لا يستوعب أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام تأثير التدريبات عالية الكثافة، حيث يتدرب الشباب كثيرا مع عدم وجود فترة تعافي كافية ويؤدي هذا إلى إصابة المفصل - وإذا أهمل فإنه يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل بعد الصدمة لدى الشباب.
يؤثر التهاب المفاصل على حياة المرضى الشباب
وفقا للدراسات، يمكن أن يؤدي هشاشة العظام المبكرة إلى تدمير حياة الشاب وففد حركته ، مما يؤثر على قدرته على القيام بعمله أو أداء تمرينه المفضل.
سيظل كبار السن متأثرين بنفس الطريقة، ولكن قد يكون لديهم حياة أقل نشاطا وأقل حرصا على التمارين المكثفة أو الرياضات
عن صحتهم البدنية، يؤثر التهاب المفاصل على الشباب عقليا. يمكن أن يمنعهم الضغط "للتأقلم" وأن يكونوا مثل أي شخص آخر من الحصول على نفس الحياة الاجتماعية مثل الآخرين ، مما يجعلهم يشعرون بالتوتر والقلق والاكتئاب والاستبعاد.
قد يؤثر ألم المفاصل لدى الشباب على التعليم. إذا كان هناك ضرورة للخروج لحضور المواعيد أو إجراء العمليات الجراحية أو التعامل مع الألم، فقد يكونون في وضع غير لائق عندما يتعلق الموضوع باجتياز الامتحانات والدرجات.
كما أن مجرد المشي إلى المدرسة أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت قد يكون وضع صعب للغاية .
يمكنك تشخيص التهاب المفاصل في وقت مبكر
وفقا للأطباء، بالرغم من عدم وجود علاج مباشر لالتهاب المفاصل، فإن إدارة وعلاج الأعراض بنجاح يمكن أن تساعدك على حياة طبيعية وبعيدة عن الألم ، يجب عليك:
-لا تتعامل مع آلام المفاصل والتورم بإهمال
-احصل على فحص جسدي للمفاصل لتقييم الألم والتورم والالتهاب والحركة
-احصل على فحوصات الدم للتأكد من عدم الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو حالات أخرى بما في ذلك النقرس
-يمكن لطبيبك أن يصف الأشعة السينية لتقييم فقدان الغضروف أو النتوءات العظمية
-يوفر فحص التصوير بالرنين المغناطيسي التفصيلي صورة مفصلة للجزء الداخلي من المفصل، بما في ذلك الأنسجة الرخوة.
طرق الوقاية من التهاب المفاصل في سن مبكرة
تحدث بعض أشكال التهاب المفاصل بشكل طبيعي أو بسبب ظروف صحية لا يمكنك تغييرها، لذا لا توجد دائما طريقة للوقاية منها. ومع ذلك، يمكنك تقليل فرص الإصابة بهذه الحالة من خلال:
-تجنب التدخين ومنتجات التبغ
-اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الطازجة والكاملة وتجنب الوجبات المصنعة والوجبات السريعة
-ممارسة التمارين الرياضية منخفضة التأثير بانتظام وأقلها المشي بانتظام .
-ارتدي باستمرار معدات الحماية المناسبة لأي نشاط قد يؤدي إلى إتلاف مفاصلك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التهاب المفاصل الأطفال والشباب ألم المفاصل القلق والاكتئاب النظام الغذائي هشاشة العظام زيادة الوزن عدم ممارسة الرياضة اليوم العالمي التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
تسريب مبكر يكشف عن ساعة هواوي Watch 5 مع دعم eSIM
قامت شركة هواوي Huawei، بتسجيل ثلاث ساعات ذكية جديدة في موقع شهادة CQC، مما يشير إلى قرب إطلاق مجموعة من الأجهزة القابلة للارتداء في النصف الأول من عام 2025، والتي من المحتمل توافرها عالميا.
وفقا للبيانات المدرجة في قوائم CQC، تحتوي الساعات الذكية الجديدة من هواوي على أرقام طراز Sya-B19 و Sya-B19b و Sya-B29.، وجميعها حصلت على الشهادة الصينية.
وتشير المعلومات إلى أن هذه الساعات ستدعم ميزات تخزين الصوت وتشغيلها، وفي الوقت نفسه، لن تتميز هذه النماذج بشاحن ولكن قاعدة شحن مغناطيسية في الأسفل. قد تتطلب قوة 10 أو 5 وات.
كما أدرجت هواوي مؤخرا نموذج Watch 5 Standard للحصول على شهادة TDRA، من المتوقع أن يتم إطلاقه في الربع الثاني من هذا العام مع Maextro S800.
وظهرت ثلاث أدوات معصم أخرى عبر الإنترنت، مما يلمح إلى إطلاقهم الوشيك، تكشف التفاصيل كذلك أن هذه النماذج ستنتمي على الأرجح إلى سلسلة هواوي GT أو Fit و Watch Buds أو The Ultimate Series وليس التشكيلة الرقمية.
وتبعا للمعلومات المتوفرة من المحتمل أن تقوم هواوي بترقية طرز Fit و Leatimate Classions إلى نماذج جديدة، وبالتالي، يمكن أن تكون النماذج المذكورة أعلاه من أحد هذه السلاسل.
في العام الماضي، قدمت شركة هواوي إصدارات جديدة من Watch Ultimate Editions، و Watch GT 5، و Watch Fit 3، ومن المتوقع هذا العام أن تشهد الشركة إطلاق الجيل التالي أو إصدار نهائي جديد يمكن ارتداؤه إلى جانب السلسلة الرقمية الخامسة.
تسريب مبكر يكشف عن ساعة هواوي Watch 5 مع دعم eSIMتستعد شركة هواوي للعودة إلى سلسلة الساعات الذكية الخاصة بها بعد غياب طويل، للتذكير، قدمت الشركة ساعة Watch 4 وWatch 4 Pro في يونيو 2023 مع معالجات Snapdragon W5 Gen 1، ومنذ ذلك الحين، ركزت على إطلاق ساعات ذكية أخرى مثل سلسلة Watch GT، بما في ذلك Watch GT 5 وWatch GT 5 Pro العام الماضي.
في الوقت الحالي، كشفت التسريبات المبكرة أن ساعة هواوي Huawei Watch 5، تم الموافقة على الساعة الذكية مؤخرا من قبل هيئة تنظيم الاتصالات والحكومة الرقمية (TDRA) في الإمارات العربية المتحدة، مما يعني أنه من المتوقع أن تحصل الساعة على إصدار عالمي في وقت لاحق.
فيما يتعلق بتصميم الساعة، فإنه لا يزال غير معروف حاليا، ولكن من خلال إدراج الساعة في قاعدة بيانات TDRA، من المحتمل أن تدعم Huawei Watch 5 وظيفة eSIM.
وهذا ليس جديدا على ساعات هواوي، بالنظر إلى أن Watch 4 وWatch 4 Pro قدما أيضا دعما لهذه التقنية الخلوية، ومن المتوقع أن تظهر مزيد من التفاصيل حول Huawei Watch 5 في الأسابيع المقبلة، مع احتمال إطلاقها أولا في الصين قبل وصولها إلى الأسواق العالمية.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل