اليوم العالمي لالتهاب المفاصل.. سبب زيادة إصابة الشباب في سن مبكر
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحتفل العالم في 12 أكتوبر من كل عام باليوم العالمى لالتهاب المفاصل، ويظن الكثيرون أن ألم المفاصل هو مرض خاص بكبار السن فقط ، لكن أصبح الكثير من الشباب يشكون من انتشار أعراض التهاب المفاصل بصورة مخيفة بين الشباب، وفقا للخبراء، فإن هذا الارتفاع ليس مثيرا للخوف أو القلق ، بل لابد من أهمية الوعي والتدخل المبكر وتغييرات نمط الحياة الروتيني للسيطرة على هذه الوضع المؤلم وتجنبه ، وذلك بحسب موقع "تايمز ناو".
وعلى الرغم من أنك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل مع تقدمك في السن، لأن غضاريف المفاصل تتآكل علي فترات مع تقدم العمر ، فإن ملايين الأطفال والشباب يصابون أيضا بنفس الأعراض.
الشباب عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل
ويرجح الأطباء أن أغلب أسباب آلام المفاصل والالتهابات تحت سن الأربعين يرجع إلى نمط الحياة والروتين اليومي بدون تغيير والنظام الغذائي.
تشمل الأسباب الرئيسية عدم ممارسة الرياضة باستمرار ، وتناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والصوديوم و السكريات والدهون المشبعة، والتدخين، والسمنة.
وأكد الخبراء إن زيادة الوزن تزيد فقط من الضغط على المفاصل ، وخاصة الركبتين والوركين التي هي المفاصل الحاملة للوزن مما يؤدي إلي تآكلها بصورة أسرع وإحداث التهاب المفاصل في سن مبكرة.
لا يستوعب أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام تأثير التدريبات عالية الكثافة، حيث يتدرب الشباب كثيرا مع عدم وجود فترة تعافي كافية ويؤدي هذا إلى إصابة المفصل - وإذا أهمل فإنه يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل بعد الصدمة لدى الشباب.
يؤثر التهاب المفاصل على حياة المرضى الشباب
وفقا للدراسات، يمكن أن يؤدي هشاشة العظام المبكرة إلى تدمير حياة الشاب وففد حركته ، مما يؤثر على قدرته على القيام بعمله أو أداء تمرينه المفضل.
سيظل كبار السن متأثرين بنفس الطريقة، ولكن قد يكون لديهم حياة أقل نشاطا وأقل حرصا على التمارين المكثفة أو الرياضات
عن صحتهم البدنية، يؤثر التهاب المفاصل على الشباب عقليا. يمكن أن يمنعهم الضغط "للتأقلم" وأن يكونوا مثل أي شخص آخر من الحصول على نفس الحياة الاجتماعية مثل الآخرين ، مما يجعلهم يشعرون بالتوتر والقلق والاكتئاب والاستبعاد.
قد يؤثر ألم المفاصل لدى الشباب على التعليم. إذا كان هناك ضرورة للخروج لحضور المواعيد أو إجراء العمليات الجراحية أو التعامل مع الألم، فقد يكونون في وضع غير لائق عندما يتعلق الموضوع باجتياز الامتحانات والدرجات.
كما أن مجرد المشي إلى المدرسة أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت قد يكون وضع صعب للغاية .
يمكنك تشخيص التهاب المفاصل في وقت مبكر
وفقا للأطباء، بالرغم من عدم وجود علاج مباشر لالتهاب المفاصل، فإن إدارة وعلاج الأعراض بنجاح يمكن أن تساعدك على حياة طبيعية وبعيدة عن الألم ، يجب عليك:
-لا تتعامل مع آلام المفاصل والتورم بإهمال
-احصل على فحص جسدي للمفاصل لتقييم الألم والتورم والالتهاب والحركة
-احصل على فحوصات الدم للتأكد من عدم الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو حالات أخرى بما في ذلك النقرس
-يمكن لطبيبك أن يصف الأشعة السينية لتقييم فقدان الغضروف أو النتوءات العظمية
-يوفر فحص التصوير بالرنين المغناطيسي التفصيلي صورة مفصلة للجزء الداخلي من المفصل، بما في ذلك الأنسجة الرخوة.
طرق الوقاية من التهاب المفاصل في سن مبكرة
تحدث بعض أشكال التهاب المفاصل بشكل طبيعي أو بسبب ظروف صحية لا يمكنك تغييرها، لذا لا توجد دائما طريقة للوقاية منها. ومع ذلك، يمكنك تقليل فرص الإصابة بهذه الحالة من خلال:
-تجنب التدخين ومنتجات التبغ
-اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الطازجة والكاملة وتجنب الوجبات المصنعة والوجبات السريعة
-ممارسة التمارين الرياضية منخفضة التأثير بانتظام وأقلها المشي بانتظام .
-ارتدي باستمرار معدات الحماية المناسبة لأي نشاط قد يؤدي إلى إتلاف مفاصلك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التهاب المفاصل الأطفال والشباب ألم المفاصل القلق والاكتئاب النظام الغذائي هشاشة العظام زيادة الوزن عدم ممارسة الرياضة اليوم العالمي التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
قرعة دور 16 في أبطال أوروبا.. صدامٍ ألماني مبكر وديربي مدريدي
يمن مونيتور/ وكالات
أُجريت الجمعة، بمقر الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا) في مدينة نيون السويسرية، قرعة الأدوار الإقصائية لبطولة دوري أبطال أوروبا لكرة القدم. وقام بسحبها النجم البرازيلي السابق جيوفاني إيلبر، وقد أسفرت عن ديربي مدريدي وصدام ألماني مبكر.
ويلعب ريال مدريد حامل اللقب ضد منافسه المحلي أتليتيكو مدريد في دور الـ16 من دوري أبطال أوروبا لكرة القدم، بينما سيواجه فريق بايرن ميونيخ باير ليفركوزن منافسه على لقب دوري الدرجة الأولى الألماني.
وحقق ريال مدريد فوزا ساحقا (6-3) على مانشستر سيتي بطل الدوري الإنكليزي الممتاز في المرحلة الفاصلة. والمباراة القادمة ضمن منافسات الدور 16، تعتبر ثأرية لأتليتيكو الذي انهزم في نهائي دوري أبطال أوروبا في عامي 2014 و2016 أمام النادي الملكي.
أما بايرن ميونيخ، الفائز بلقب البطولة القارية آخر مرة في عام 2020، فقد انهزم بدوره أمام منافسه القادم، باير ليفركوزن الموسم الماضي في نهائي بطولة الدوري الألماني. ويتقدم بايرن على ليفركوزن بفارق ثماني نقاط هذا الموسم وتعادل الفريقان بدون أهداف الأسبوع الماضي ضمن مناسفات بوندسليغا.
باريس سان جيرمان أمام ليفربول
وستكون مواجهتا باريس سان جرمان الفرنسي مع ليفربول الإنكليزي من المواجهات الساخنة التي اسفرت عنها القرعة. وبلغ رصيد ليفربول منذ انطلاق البطولة سبع انتصارات مقابل خسارة واحدة في الجولة الأخيرة بعد ضمان تأهله ومشاركة لاعبين من الصف الرديف.
في المقابل احتاج سان جرمان إلى خوض الملحق المؤهل إلى هذا الدور حيث دكّ شباك مواطنه بريست بعشرة أهداف في مجموعة المباراتين (3-0 ذهابا و7-0 إيابا).
وسيكون ملعب بارك دي برانس في العاصمة الفرنسية مسرحا لمباراة الذهاب في 4 او 5 اذار/مارس، على ان تقام مباراة الإياب على ملعب أنفيلد بعدها بأسبوع. والتقى الفريقان للمرة الاخيرة في المسابقة القارية بموسم 2018-2019 فتبادلا الفوز 2-1 و3-2.
باقي المواجهات
أما باقي المباريات، فهي على الشكل التالي:
أستون فيلا الإنكليزي – كلوب بروج البلجيكي
ليل الفرنسي – بوروسيا دورتموند الألماني
أرسنال الإنكليزي – أيندهوفن الهولندي
إنتر الإيطالي – فينورد روتردام الهولندي
برشلونة الإسباني – بنفيكا البرتغالي
ملاعب واستضافات
وتلعب جولة الذهاب بملاعب سان جيرمان أو ليفربول، وأيندهوفن أو أرسنال، وبنفيكا أو برشلونة، وبايرن أو ليفركوزن، في حين تقام جولة الإياب بملاعب بروج أو أستون فيلا، الريال أو أتلتيكو، دورتموند أو ليل، فينورد أو إنتر.
ويلتقي في الدور قبل النهائي أحد أندية أيندهوفن وأرسنال وريال مدريد وأتلتيكو مدريد، التي ستقام مباراة الذهاب على ملعب أي منها، مع أحد أندية سان جيرمان وليفربول وبروج وأستون فيلا، الذي يستضيف ملعب أي منهم لقاء الإياب.
أما مواجهة الدور قبل النهائي الأخرى، فيلعب أحد أندية بنفيكا وبرشلونة ودورتموند وليل، الذي تجرى مباراة الذهاب على ملعب أي منها، مع أحد أندية بايرن وليفركوزن وفينورد وإنتر، الذي يقام لقاء الإياب على ملعب أي منهم.
وتأهلت ثمانية فرق بشكل مباشر من مرحلة الدوري إلى دور الـ16 بعدما احتلت أول ثماني مراكز في مرحلة الدوري وهي ليفربول وبرشلونة وليل وأستون فيلا وأتلتيكو مدريد وباير ليفركوزن وإنتر ميلان وأرسنال.
ولحقت بها ثمانية فرق أخرى بعد الفوز في مباريات الملحق المؤهل لدور الـ16 وهي كلوب بروج وفينورد وبايرن ميونيخ وبنفيكا وريال مدريد وبوروسيا دورتموند وأيندهوفن وباريس سان جيرمان.
واشنطن وبكين تؤكدان مخاوفهما بشأن قضايا التجارة الثنائية