مساحة نت:
2024-12-23@23:13:59 GMT

احذر.. شرب القهوة في هذا الوقت من اليوم قد يدمر صحتك

تاريخ النشر: 13th, August 2023 GMT

احذر.. شرب القهوة في هذا الوقت من اليوم قد يدمر صحتك

كوب قهوة (مواقع)

أفصح خبير النوم ريكس إيزاب، عن الحكمة من الامتناع شرب فنجان من القهوة خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ من النوم.

وفي التفاصيل، نصح خبير النوم، أنه يجب الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ، موضحًا أنه “عندما نستيقظ تكون مستويات الكورتيزول لدينا في ذروتها، الكورتيزول المرتبط غالبا بالتوتر يعزز مستويات اليقظة لديك، لذا فإن شرب الكافيين بينما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل يمكن أن يعمل ضد انخفاضها”.

اقرأ أيضاً “الغذاء والدواء” السعودية تحذر من تناول “الكركديه” وتحدد أسماء الأدوية التي يتعارض معها 10 أغسطس، 2023 تناول الزيتون المخلل وراقب ماذا سيحدث لجسمك؟ 9 أغسطس، 2023

وأوضح “إيزاب” سبب ارتباط شرب القهوة بصعوبة النوم قائلا: خلال النهار ينتج الدماغ مادة كيميائية تسمى الأدينوزين، والتي تعمل بشكل أساسي على “تعزيز النوم”.

وتابع إيزاب، أنه كلما استيقظ الشخص لفترة أطول، فإن المادة تتراكم وتساعد على الشعور بالنعاس، لكن الكافيين يوقف عمل مستقبلات الأدينوزين في الدماغ مما يبقيه يقظا، وهذا السبب يجعل النوم في الوقت المناسب صعبًا أثناء الليل.

المصدر: مساحة نت

إقرأ أيضاً:

أسعار صرف الدولار مقابل الجنيه تتجاوز مستويات الـ51 جنيها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تراجع سعر صرف الجنيه المصري أمام الدولار في منتصف تعاملات اليوم إلى مستوى قياسي جديد إذ تجاوز 51 جنيهاً للدولار في عدد من البنوك المصرية.

وبلغ سعر صرف الدولار لدى البنك المركزي 50.86 جنيه للشراء و50.99 جنيه للبيع.

وتعرض “البوابة نيوز” في هذا التقرير أسعار صرف الدولار بمنتصف تعاملات اليوم الأثنين 23 ديسمبر 2024:

بنك فيصل الإسلامي - مصر:

سعر الشراء: 51.03 جنيهسعر البيع: 51.13 جنيه

مصرف أبو ظبي الإسلامي:

سعر الشراء: 51.03 جنيهسعر البيع: 51.12 جنيه

بنك الشركة المصرفية العربية الدولية:

سعر الشراء: 51.02 جنيهسعر البيع: 51.12 جنيه

بنك اتش اس بي سي - مصر:

سعر الشراء: 51.02 جنيهسعر البيع: 51.12 جنيه

البنك الأهلي المتحد - مصر:

سعر الشراء: 51.02 جنيهسعر البيع: 51.12 جنيه

المصرف العربي الدولي:

سعر الشراء: 51.01 جنيهسعر البيع: 51.11 جنيه

البنك التجاري الدولي (CIB):

سعر الشراء: 51.01 جنيهسعر البيع: 51.11 جنيه

البنك الأهلي المصري:

سعر الشراء: 51.00 جنيهسعر البيع: 51.10 جنيه

بنك كريدي أجريكول:

سعر الشراء: 51.00 جنيهسعر البيع: 51.10 جنيه

بنك البركة - مصر:

سعر الشراء: 50.99 جنيهسعر البيع: 51.09 جنيه

مقالات مشابهة

  • برج الأسد .. حظك اليوم الثلاثاء 24 ديسمبر 2024 : مكافآت غير متوقعة
  • أسعار صرف الدولار مقابل الجنيه تتجاوز مستويات الـ51 جنيها
  • احرص على صحتك.. برج الأسد حظك اليوم الاثنين 23 ديسمبر 2024
  • خصص بعض الوقت للاسترخاء.. برج العذراء حظك اليوم الاثنين 23 ديسمبر 2024
  • «لديك فرصة مثالية اغتنمها».. حظك اليوم برج القوس الاثنين 23 ديسمبر
  • توقعات الأبراج وحظك اليوم الاثنين 23 ديسمبر 2024 برج الجدي.. حافظ على صحتك
  • احذر.. النوم بهذه الوضعيات يسبب آلام الرقبة
  • برج الثور| حظك اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024.. مشكلات صحية
  • للحفاظ على حدة العقل.. 8 عادات يجب توديعها
  • داخل على امتحانات ومش عارف تركز؟ تعرف على علاج ضعف التركيز