إنجلترا – من المعروف أن عدم شرب كمية كافية من السوائل يوميا يمكن أن يجعلك تشعر بالصداع والتعب والدوار، وله عواقب أكثر خطورة على المدى الطويل.

ومع ذلك، لا يعرف الكثيرون أن الإفراط في شرب السوائل يمكن أن يشكل أيضا خطرا شديدا على الصحة.

وأصدر طبيب عام تحذيرا بشأن كمية الماء التي يجب أن نشربها، حيث أن الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى نوبات وغيبوبة وحتى الموت.

وأشار الدكتور سرمد مزهر عبر مقطع فيديو نشره على “تيك توك” إلى أن لون البول يمكن أن يكون مؤشرا جيدا على ما إذا كنت تفرط في شرب السوائل.

وأظهر الدكتور مزهر من خلال الفيديو، كيف يبدو لون البول عندما يكون يفرط الشخص في شرب السوائل

وتحدث الدكتور مزهر عن حالة صبي صغير انتهى به الأمر في المستشفى نتيجة لذلك. قائلا: “تماما مثل راي هنا الذي فقد وعيه، واستيقظ للتو بعد أن كان في المستشفى بسبب التسمم المائي”.

وأشار إلى الضرر الذي يمكن أن يسببه التسمم المائي للجسم، قائلا: “عندما نشرب الكثير من الماء، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الدم، ما يعني أن الماء سيطفو بعد ذلك إلى الأنسجة ذات مستوى الملح الأعلى وفي معظم أجزاء الجسم لا يسبب ذلك مشكلة، إلا أنه يمكن أن يسبب ذلك في الدماغ”.

وفي تعليق أسفل الفيديو الخاص به، أضاف الدكتور مزهر: “عندما تنخفض مستويات الصوديوم إلى مستوى منخفض للغاية، تبدأ الخلايا في الانتفاخ، ما قد يؤثر على الأعضاء الأساسية مثل الدماغ، ويؤدي إلى أعراض مثل الصداع والغثيان والارتباك والنوبات وفي الحالات الشديدة الغيبوبة أو الموت”.

وعند تقديم المشورة بشأن كمية المياه التي يجب أن نشربها يوميا، قال الدكتور مزهر إن لترين “جيدان لمعظم الناس”.

ولمعرفة ما إذا كنت تشرب كمية كافية أو أكثر من اللازم من الماء، يمكنك التحقق من لون البول. وقال الدكتور مزهر: “من المهم ملاحظة أن البول لا يجب أن يكون صافيا تماما طوال الوقت. في حين أن البقاء رطبا أمر بالغ الأهمية، فإن بعض الصبغة الصفراء في البول أمر طبيعي ويشير إلى ترطيب صحي. ويعكس البول الأصفر الباهت توازنا مناسبا بين الماء والنفايات، بينما قد يشير البول الصافي إلى فرط الترطيب. ومن ناحية أخرى، قد يشير البول الأصفر الداكن أو الكهرماني إلى الجفاف. ويعد الحفاظ على التوازن أمرا أساسيا، حيث يضمن الترطيب الكافي دون الإفراط في الاستهلاك قدرة جسمك على تنظيم السوائل بشكل فعال”.

المصدر: ميرور

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

كلمات دلالية: الدکتور مزهر یمکن أن

إقرأ أيضاً:

عاجل - بالإنذار الأحمر.. الأرصاد يحذر من حالة الطقس في مكة المكرمة

أصدر المركز الوطني للأرصاد، إنذارات حمراء وصفراء وبرتقالية، بشأن حالة الطقس في منطقة مكة المكرمة.
وشملت إنذارات الأرصاد، الطائف وعشيرة، والخرمة والمويه وتربة ورنية والعرضيات والقنفذة والليث، وأضم وميسان.

الإنذار الأحمر - #منطقة_مكة_المكرمة - #عشيرة
أخبار متعلقة أمطار وصواعق رعدية.. الأرصاد يكشف تفاصيل طقس المدينة المنورةولي العهد يبحث القضايا الإقليمية والدولية مع رئيسة الوزراء الإيطاليةللتفاصيل https://t.co/GECLeugqXz #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/8K7aqTuWmR— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) March 15, 2025
ونبه الأرصاد، من أمطار غزيرة ومتوسطة وخفيفة مصحوبة برياح شديدة السرعة وانعدام في مدى الرؤية الأفقية وتساقط البرد وجريان السيول وصواعق رعدية.

الإنذار الأحمر - #منطقة_مكة_المكرمة - #الخرمة #المويه #تربة ...+0
للتفاصيل https://t.co/5Lgl2f4ip7 #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/xBMoMo8dNQ— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) March 15, 2025
ويستمر الإنذار حتى الساعة: 09:00 مساء اليوم الأحد.

الإنذار الأصفر - #منطقة_مكة_المكرمة - #العرضيات
للتفاصيل https://t.co/WAhbBgDLWV #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/NIGHi2l9dV— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) March 15, 2025

الإنذار البرتقالي - #منطقة_مكة_المكرمة - #أضم #ميسان
للتفاصيل https://t.co/JIeAsIiwIx #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/y1Nehey5s1— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) March 15, 2025

مقالات مشابهة

  • طبيب يحذر: مشروبات الدايت تسبب الزهايمر.. فيديو
  • حكم شرب الماء في نهار رمضان للحر الشديد.. حالة واحدة لا تبطل الصيام
  • حدث ليلا| آخر ما كتبته الطبيبة أسماء عن الوفاة قبل رحيلها في حادث مع خطيبها.. القصة الكاملة للاعتداء على ضابط داخل محل بقنا.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس
  • كمية الماء اللازمة لصحة الكلى
  • أطباء يحددون كمية الماء اللازمة لصحة الكلى
  • بالإنذار الأحمر.. الأرصاد يحذر من حالة الطقس في مكة المكرمة
  • عاجل - بالإنذار الأحمر.. الأرصاد يحذر من حالة الطقس في مكة المكرمة
  • طبيب يحذر من خطورة شرب الماء المثلج عند الإفطار
  • تحذير للأطباء: مزيج شائع من ثلاثة أدوية قد يسبب الوفاة المفاجئة
  • نشرة المرأة والمنوعات| شرب الماء المثلج على الريق قد يسبب الوفاة.. حسام موافي يحذر من مرض لا يمكن الشفاء منه