أوصى طبيب مختص بضرورة تناول بعض الأطعمة التي قد تكون مضادة للإلتهابات وتساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السرطان، مشيرًا إلى أن الإلتهاب المزمن عامل أساسي وراء الإصابة.

اكتشاف ثوري لعلاج السرطان والشيخوخة| مادة طبيعية تقضي على الأعراض أطعمة تحمي من السرطان

ووفقًا لما ذكره موقع "إكسبريس" البريطاني، قدم الطبيب قائمة بالأطعمة الصحية المضادة للإلتهابات التي قد يساعد تناولها في الوقاية من السرطان والتي نستعرضها إليك فيما يلي:

أطعمة تحمي من السرطان

1- البقوليات

توفر البقوليات تأثيرات مضادة للالتهابات فهي مليئة بالألياف، التي تعزز ميكروبيوم الأمعاء الصحي، والذي يلعب دورًا في وظيفة المناعة وتنظيم الالتهابات، بالإضافة إلى احتوائها على البروتينات ومضادات الأكسدة، ويمكننا الحصول عليها من عدة مصادر مثل العدس والحمص والفول، وتضمينها في النظام الغذائي عدة مرات في الأسبوع.

2- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول بما في ذلك EGCG، وهو فئة من المركبات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة النباتية التي لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي قد تساعد في تحييد الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة، ومن الممكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي وتحفز الالتهاب.

3- الكركم

يحتوي الكركم على خصائص غذائية مفيدة، بالإضافة إلى مركب نشط يسمى الكركمين والذي له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات، لذا من المهم إضافته إلى وجباتك كلما أمكن ذلك لتعزيز النكهة والحصول على التأثيرات الصحية.

بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تضع في اعتبارك أنك بحاجة إلى الفلفل الأسود أو الدهون لتفعيل قوى الكركمين.

4- زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على الدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة، بما في ذلك الأوليوكانثال، التي لها خصائص مضادة للالتهابات.

5- الشوكولاته الداكنة

أثبت البوليفينول الموجود في الشوكولاته الداكنة فعاليته في تعديل مسارات الالتهاب.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: أطعمة السرطان أطعمة مضادة للإلتهابات اكسبريس البقوليات الشاى الاخضر الكركم زيت الزيتون

إقرأ أيضاً:

حسام حسن ينصح زيزو بالتوقيع للنادي الأهلي

وجه حسام حسن، المدير الفني لمنتخب مصر، نصيحة إلى أحمد مصطفى «زيزو»، جناح الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بشأن مستقبله مع الفريق الأبيض.

رامز جلال: حسام حسن شايل فوق رأسه حلم المصريين

وقال حسام حسن، ببرنامج «رامز ايلون مصر»،: «نصيحتي لـ زيزيو، يلعب خارج الدوري المصري».

وأضاف: «لو استمر زيزو، في الدوري المصري، لو انتقل للأهلي هيبقى أفضل».:

وأكد كابتن حسام حسن المدير الفني لمنتخب مصر، أن كل اللاعبين لديهم فرصة للانضمام للمنتخب، ولكن فرصة أحمد حجازي في العودة للمنتخب 1%.

واضاف خلال برنامج رامز جلال:  فرصة إمام عاشور كبيرة ولكنها مشروطة بالاعتذار للجماهير المصرية ورغبة الجماهير في عودته، ولكن فرصته كبيرة تصل إلى 90%.

وعن انتقال محمود حسن تريزيجيه صفقة قوية للنادي الأهلي، وإضافة كبيرة على مستوي الخط الهجومي، وهذه الصفقة هي الأفضل للنادي الأهلي خلال أخر 15 سنة.

قدم رامز جلال مدرب منتخب مصر كابتن حسام حسن قائلا: حلقة النهاردة غير مسبوقة في عالم البرامج التلفزيونية.

وأضاف خلال برنامج رامز أيلون ماسك: "معانا المدرب اللي مأثر فينا من واحنا صغيرين، هو الهداف التاريخي لمنتخب الساجدين، صاحب الجول اللي صاعدنا في مونديال 90، ودلوقتي شايل فوق رأسه حلم المصريين".

وتابع: "معانا ومعاكم، الهداف التاريخي لمنتخب الساجدين، عميد لاعبي العالم، المدرب اللي خايف منه ومن اخوه، اللي في عصبيته ميعرفش ابوه .. حسام حسن".

يُعرض برنامج رامز جلال الجديد في رمضان 2025، بعد الإفطار مباشرة، في الساعة 6 مساءً بتوقيت مصر، و7 بتوقيت مكة المكرمة.

 تدور فكرة "رامز إيلون مصر" حول استدراج ضحية المقلب إلى المشاركة في لجنة تحكيم برنامج اكتشاف المواهب "جولدن تالنت"، إلى جانب النجمة نوال الزغبي، ونجم نادي الاتحاد والمنتخب السعودي محمد نور، بالإضافة إلى رامز جلال، والمذيعة بسنت شمس، التي تلعب دور مقدمة برنامج المواهب.

مقالات مشابهة

  • عيد الفطر والأسماك المملحة .. متى تصبح خطرا على صحتك
  • روسيا تطور بندقية ليزرية مضادة للدرونات
  • طبيب يحذر من أطعمة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان
  • بين الفطرة والتشريع.. كيف تحمي أحكام الإسلام النظام الأسري؟
  • يحمل فوائد مذهلة.. «الزبادي» يحمي من الإصابة بمرض «خطير»
  • حسام حسن ينصح زيزو بالتوقيع للنادي الأهلي
  • المشروب الذهبي.. علاج طبيعي للالتهابات وتحسين المناعة
  • 3 أعراض تكشف عن الإصابة بالاكتئاب الموسمي.. اعرف أسبابه
  • طبيب يحذر من 3 أطعمة شائعة ترتبط بزيادة خطر السرطان
  • احذر هذه الأطعمة الثلاثة… طبيب يكشف علاقتها بزيادة خطر السرطان!