ماذا يحدث للجسم عند التعرض للصدمة.. وكيفية التعافي والعودة إلى الحياة الطبيعية
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
عندما يتعرض الجسم للصدمة، سواء كانت جسدية أو نفسية، يبدأ في استجابة معقدة تؤثر على وظائفه الحيوية، تتنوع أنواع الصدمات، من الإصابات الحادة مثل الحوادث، إلى الصدمات النفسية مثل فقدان شخص عزيز أو التعرض لحدث مؤلم.
ماذا يحدث للجسم عند التعرض للصدمة؟ بغض النظر عن نوع الصدمة، فإن الجسم يتفاعل بشكل مشابه، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
عند حدوث الصدمة، يُفعل الجسم ما يُعرف باستجابة "القتال أو الهروب". تطلق الغدد الكظرية هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. هذه التغيرات تهدف إلى تجهيز الجسم لمواجهة الخطر أو الهروب منه. تزداد مستويات الطاقة، وتزداد قوة العضلات، بينما يتم تقليل الشعور بالألم في بعض الأحيان.
تأثيرات جسديةإذا كانت الصدمة جسدية، مثل كسر في العظام أو إصابة في الأنسجة، قد يشعر الشخص بألم شديد، ويتعرض لالتهابات، وينتج الجسم مواد كيميائية لمحاربة العدوى. هذه الاستجابة الطبيعية تهدف إلى الشفاء، لكنها قد تسبب أيضاً آثاراً جانبية، مثل الشعور بالتعب أو الضعف العام.
تأثيرات نفسيةأما إذا كانت الصدمة نفسية، فقد تؤدي إلى اضطرابات مثل اضطراب ما بعد الصدمة، قد يشعر الشخص بالقلق المستمر، والاكتئاب، وصعوبة في التركيز. هذه الأعراض يمكن أن تؤثر على النوم، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة. كما قد يعاني الشخص من مشاعر العزلة أو الانسحاب الاجتماعي.
التأثير على الجهاز المناعيالتعرض للصدمة، سواء كانت جسدية أو نفسية، يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي. زيادة مستويات الكورتيزول لفترات طويلة قد تؤدي إلى ضعف المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض.
الشفاء والتعافيالتعافي من الصدمة يحتاج إلى وقت ورعاية. قد يستفيد الشخص من العلاج النفسي، والدعم الاجتماعي، والعلاج الجسدي للمساعدة في التغلب على آثار الصدمة. من المهم أيضاً الانتباه للاحتياجات الجسدية والنفسية، واتباع نمط حياة صحي لتسهيل عملية الشفاء.
في الختام، تعرض الجسم للصدمة يُحدث استجابة فورية ومعقدة تؤثر على الجوانب الجسدية والنفسية. فهم هذه الاستجابة يمكن أن يساعد في التعامل مع آثار الصدمة بشكل أفضل، مما يسهل عملية التعافي والعودة إلى الحياة الطبيعية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصدمات النفسية الإصابات الحادة
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول العدس؟
العدس هو من البقوليات المفيدة للجسم والغنية بالبروتينات والألياف ، ويوجد من العدس عدة ألوان منها الأصفر والأحمر والبني ، ويستخدم في كثير من الأطعمة مثل الشوربة والفتة ، أو مضافا إلى أصناف أخرى من الطعام ، ويحتوي العدس على الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والسعرات الحرارية وحمض الفوليك والأحماض الأمينية وعنصر الموليبدنيوم ومادة التريبتوفان والبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والفولات والأملاح المعدنية مثل الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم والزنك والحديد والنحاس وفيتامين ب1 ، ب2 ، ب6 ، ج ، ك ، ي .
فوائد العدس للعظام:
غني بالكالسيوم: يساعد العدس في تعزيز صحة العظام وتقويتها بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
مصدر جيد للبروتين: البروتين الموجود في العدس يساهم في بناء الأنسجة العظمية والحفاظ عليها.
يحتوي على المغنيسيوم: المغنيسيوم في العدس يدعم كثافة العظام ويقلل من خطر الهشاشة.
مضادات الأكسدة: يساعد العدس في تقليل الالتهابات التي قد تؤثر على صحة العظام بفضل مضادات الأكسدة.
غني بالفولات: الفولات ضروري للحفاظ على صحة العظام وتحفيز عملية تكوين خلايا
فوائد اخرى عند تناول العدس..
قوي للاسنان والعظام .
معزز لصحة القلب والشرايين .
مقوي للدم .
مساعد على الهضم .
مقلل من الاصابة بالسكتات الدماغية والجلطات .
واقي من الاصابة بالامساك .
واقي من تشوه الجنين .
منظم لمستوى السكر في الدم .
مدر للبول .
واقي من الاصابة بالقولون العصبي وسرطان القولون .
مانع من تكون حصوات الكلى .
مساعد على انقاص الوزن .
مخلص للامعاء من السموم .
مخفض لمستوى الكوليسترول الضار في الدم .
مقوي لجهاز المناعة في الجسم .
مساعد على رفع مستوى الكوليسترول الجيد في الدم .
مقوي للجهاز العصبي .
الامراض التي يعالجها العدس :
الامساك .
التوتر النفسي .
فقر الدم .
الصور الأولى لـ حادث سيارة صلاح محسن في القاهرة الجديدة