كيف تحمي نفسك من الاكتئاب؟.. تواصل مع أطباء وزارة الصحة مجانا
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
يعاني العديد من الأشخاص من الاكتئاب في فترات موسمية، خاصة مع قرب قدوم فصل الشتاء وبرودة الطقس، لذا وضعت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح لحماية الشخص نفسه من الإصابة بالاكتئاب والتعب النفسي.
وقدمت وزارة الصحة والسكان، في بيان لها، نصائح وتعليمات يمكن اتباعها من أجل حماية الشخص من الاكتئاب، وكيفية التواصل مع أطباء نفسيين بشكل مجاني، وفقًا للصفحة الرسمية للوزارة على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وجاءت النصائح للحماية من الاكتئاب وفق وزارة الصحة، كالتالي:
1- استمر في الأنشطة التي اعتدت أن تستمع بها.
2- استمر في الاتصال بالأصدقاء وأفراد الأسرة.
3- مارس الرياضة بانتظام حتى لو كان المشي لمسافات قصيرة.
4- التزم بعادات التغذية الصحية والنوم المنتظمة قدر الإمكان
5- تجنب المشروبات الكحولية والمواد المخدرة.
6- تحدث إلى شخص تثق به عن مشاعرك.
7- اطلب مساعدة من طبيب مختص
كما خصصت وزارة الصحة، خطًا ساخنًا لطلب المساعدة والدعم النفسي وتقديم استفسارات بشكل مجاني، حيث يمكن التواصل مع الخط الساخن لاستشارة أطباء الأمانة العامة للصحة النفسية على الرقم 16328، كما يمكنك طلب المساعدة من خلال المنصة الإلكترونية من خلال الضغط على هذا الرابط.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاكتئاب وزارة الصحة وزارة الصحة من الاکتئاب
إقرأ أيضاً:
حملة فحص وتحسين كفاءة الأجهزة الطبية تواصل أعمالها بمدينة بنغازي
الوطن| رصد
واصلت وزارة الصحة بالحكومة الليبية، حملتها الشاملة لفحص وتقييم الأجهزة الطبية التشخيصية في المستشفيات والمرافق الصحية، وذلك بهدف ضمان كفاءتها وسلامة استخدامها.
وأوضح مدير إدارة الصيدلة والتجهيزات والمعدات والمستلزمات الطبية بالوزارة عبدالسلام عقيل، أن الحملة جاءت استجابة للشكاوى المتكررة بشأن الأعطال في الأجهزة الطبية، خصوصاً أجهزة الأشعة والقسطرة القلبية والطرفية، والتي تُعد أساسية في عمليات التشخيص والعلاج.
وبيّن عقيل أن الحملة تشمل فحص الأجهزة وتقييم حالتها التشغيلية، بالإضافة إلى تنظيم دورات تدريبية لتحسين مهارات الكوادر الطبية في استخدام الأجهزة بشكل صحيح، مما يساهم في تقليل الأعطال الناتجة عن سوء الاستخدام.
كما تركز الحملة على ضمان التشغيل الآمن للأجهزة والتأكد من عدم تسرب الأشعة الضارة، بما يضمن حماية العاملين والمرضى.
ويذكر أن اللجنة المكلفة أنهت أولى مهامها بمدينة بنغازي، حيث زارت المستشفيات والمراكز التخصصية لتقييم الأجهزة وتحديد حالتها التشغيلية كخطوة أولى.
ويشار إلى أنه من المقرر أن تستكمل الحملة أعمالها في مرافق الخدمات الصحية بمدينة بنغازي، قبل التوسع لتشمل باقي المدن الليبية.
والجدير بالذكر أن إدارة الصيدلة والتجهيزات والمعدات والمستلزمات الطبية قد أطلقت منظومة إلكترونية لحصر المعدات الطبية وتحديد حالتها التشغيلية، مع التركيز على تفعيل عقود الصيانة الوقائية والعاجلة.
الوسوم#الأجهزة الطبية المرافق الصحية ليبيا مدينة بنغازي وزارة الصحة الليبية
انقلاب سيارة نقل محملة بمواد غذائية بالطريق الإقليمي في الشرقية