العناية بالبشرة الحساسة في فصل الصيف
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
العناية بالبشرة الحساسة في فصل الصيف أمر يحتاج إلى اهتمام خاص، إذ تتأثر البشرة الحساسة بدرجات الحرارة العالية والرطوبة، وتكون أكثر عرضة للتهيج والاحمرار.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية بعض النصائح الأساسية للعناية بالبشرة الحساسة خلال أشهر الصيف الحارة.
كيفية العناية بالبشرة الحساسة في فصل الصيف1.
يعتبر واقي الشمس من أهم منتجات العناية بالبشرة في فصل الصيف، حيث يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب تهيج البشرة الحساسة واحمرارها.
العناية بالبشرة الحساسة في فصل الصيفيُفضل اختيار واقي شمس بمعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، وخالٍ من العطور والمواد الكيميائية المهيجة. يُنصح بتجديده كل ساعتين عند التعرض المستمر للشمس.
2. الترطيب المستمر
الحرارة العالية تسبب جفاف البشرة، لذا يجب ترطيب البشرة الحساسة بشكل منتظم.
اختيار مرطب خفيف على البشرة وخالٍ من العطور، ويحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الخيار.
الترطيب يساعد في تقليل الجفاف وتهدئة التهيجات.
3. التنظيف اللطيف للبشرة
من المهم تنظيف البشرة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، للتخلص من العرق والشوائب، لكن يُفضل استخدام منظف لطيف خالٍ من الكحول والمواد الكيميائية القاسية.
العناية بالبشرة الحساسة في فصل الصيفيُنصح بغسل الوجه بالماء البارد بدلًا من الساخن لتجنب تهيج البشرة.
4. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
حماية البشرة الحساسة من الشمس أمر ضروري، حيث يمكن أن تسبب الحرارة العالية حروقًا واحمرارًا للبشرة.
يُنصح بارتداء قبعة عريضة ونظارات شمسية، والبقاء في الظل قدر الإمكان خاصةً في أوقات الذروة ما بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا.
5. استخدام ماسكات مهدئة للبشرة
لتهدئة البشرة الحساسة خلال الصيف، يمكن استخدام ماسكات طبيعية مثل ماسك الخيار أو الألوفيرا، فهي تعمل على تبريد البشرة وتقليل التهيج.
يُفضل استخدام هذه الماسكات مرة أو مرتين أسبوعيًا لتعزيز الترطيب وتهدئة البشرة.
فوائد النوم الجيد على الصحة العامة والجمال6. شرب كميات كافية من الماء
شرب الماء بكميات كافية يوميًا يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة، كما أنه يعزز من نضارة البشرة ويقلل من جفافها، مما يقلل من احتمالية التهيج.
يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
7. تجنب المنتجات المحتوية على الكحول والعطور
البشرة الحساسة تتأثر بسرعة بالمنتجات المحتوية على مواد مهيجة مثل الكحول والعطور، لذا يجب اختيار منتجات خالية من العطور والكحول والألوان الصناعية، فهي تسبب تهيج البشرة خاصة في فصل الصيف.
أهمية شرب الماء لصحة البشرة وجمالهاالعناية بالبشرة الحساسة في الصيف تتطلب الانتباه للعوامل الخارجية التي قد تزيد من تهيج البشرة، واختيار منتجات مهدئة ومرطبة تساهم في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
بهذه الخطوات، يمكن للبشرة الحساسة أن تحافظ على توازنها وصحتها طوال موسم الصيف الحار.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره العناية بالبشرة روتين العناية بالبشرة أهمية العناية بالبشرة العناية بالبشرة الحساسة
إقرأ أيضاً:
فوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرة
فوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرة، الماء هو عنصر أساسي للحياة وضروري لصحة الجسم بأكمله، إذ يشكل نحو 60% من وزن الجسم.
يلعب الماء دورًا هامًا في أداء وظائف الجسم المختلفة، بدءًا من الحفاظ على توازن السوائل وحتى تحسين صحة البشرة.
ومع ذلك، قد يهمل البعض شرب الكميات الكافية من الماء يوميًا، مما يؤثر على صحة الجسم والبشرة على المدى الطويل.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد شرب الماء وكيف يمكن أن يكون تأثيره إيجابيًا على الصحة العامة.
فوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرةفوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرة1.دعم وظائف الجسم الحيويةيشكل الماء جزءًا هامًا في جميع خلايا الجسم وأعضائه، حيث يساعد على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا والتخلص من الفضلات.
كما يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، وتعزيز عمليات الأيض، ودعم صحة الجهاز الهضمي.
2. الحفاظ على صحة البشرةشرب الماء بانتظام يحافظ على رطوبة البشرة ومرونتها، مما يقلل من ظهور التجاعيد ويعطي البشرة مظهرًا نضرًا وصحيًا.
الماء يساعد أيضًا في تخليص البشرة من السموم والشوائب، ويمنحها إشراقة طبيعية.
الجفاف يؤدي إلى بشرة باهتة وجافة، مما يسرّع من ظهور علامات الشيخوخة.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي ومنع الإمساكالماء يساعد على تحريك الطعام عبر الأمعاء، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
شرب كميات كافية من الماء يعزز إنتاج العصارات الهضمية ويجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة أكبر، ويجنب الإصابة بمشاكل عسر الهضم.
أهمية شرب الماء لصحة البشرة وجمالها 4. تعزيز صحة الكلىالكلى تعمل على تنقية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة، والماء يساهم في تحسين وظائف الكلى ومنع تكون الحصى.
شرب الماء بانتظام يساعد على تخفيف عبء العمل على الكلى، مما يحميها من الإرهاق ويساعد في طرد السموم من الجسم.
5. المساعدة في إنقاص الوزنالماء يلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن، حيث يساعد على تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع.
كما يُسهم في زيادة معدل الأيض، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر.
شرب الماء قبل الوجبات قد يساعد في تقليل كمية الطعام المتناولة، وبالتالي دعم عملية فقدان الوزن.
6. تحسين الطاقة والتركيزالجفاف يؤدي إلى انخفاض الطاقة والتأثير على التركيز، حيث أن الجسم يعتمد على الماء لنقل الأوكسجين إلى الدماغ والخلايا الأخرى.
شرب كميات كافية من الماء يعزز من مستوى الطاقة ويساعد في تحسين التركيز والأداء العقلي خلال اليوم.
تقشير البشرة: أهمية وفوائد وكيفية التطبيق 7. تقليل الإصابة بالصداعالجفاف قد يسبب الصداع أو يزيد من حدته، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
شرب الماء يساعد في تقليل فرص الإصابة بالصداع ويخفف من أعراضه، مما يساهم في الشعور براحة أكبر خلال اليوم.
أهمية شرب الماء بكميات كافيةشرب الماء بكميات كافية يوميًا هو خطوة بسيطة لكنها ذات تأثيرات كبيرة على صحة الجسم والبشرة.
من خلال التأكد من الحصول على كمية كافية من الماء، يمكن تحسين وظائف الجسم، والحفاظ على صحة البشرة، ودعم مستويات الطاقة.
يجعلنا الماء أكثر صحة وانتعاشًا، ويُعتبر أساسًا لرفاهيتنا العامة.
الماس: إدارة المنتخب منفصلة عن الواقع