منتدى حول «الصحة النفسية» في دبي يستعرض قصصاً مؤثرة
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
دبي: «الخليج»
انطلق أمس الأول الخميس، المنتدى المفتوح الذي دعت إليه وتنظمه هيئة الصحة بدبي، لاستعراض «استراتيجية الصحة النفسية» التي تتبنى تنفيذها، وذلك بحضور مجموعة كبيرة من المسؤولين والأطباء والمختصين والشخصيات المؤثرة الشهيرة على منصات التواصل الاجتماعي.
كانت هيئة الصحة بدبي قد أطلقت قبل فترة، منظومة شاملة ومتكاملة، لتحقيق أعلى درجات الرفاه النفسي في دبي، وذلك بعد أن حظيت المنظومة باعتماد سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ولي عهد دبي نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع رئيس المجلس التنفيذي.
تشتمل أجندة المنتدى، على مجموعة من الفعاليات، وجلسات الحوار والمناقشات وسرد القصص المؤثرة المتصلة بالصحة النفسية، وغير ذلك من التجارب الشخصية الناجحة، إلى جانب مجموعة من الأنشطة المتنوعة الهادفة.
وقال الدكتور رمضان البلوشي، مستشار مدير عام هيئة الصحة بدبي ومدير إدارة حماية الصحة العامة بالهيئة: إن استراتيجية الرفاه النفسي، تضمنت مجموعة من الأهداف الطموحة، المتسقة مع مستويات الرفاهية وجودة الحياة، التي تتميز بها دبي، من بينها الكشف المبكر عن أي مؤثرات يمكن أن تحول بين أي شخص وحالته المعنوية والنفسية ومستوى طاقته الإيجابية.
من جانبها، قالت الدكتورة هند العوضي رئيس قسم التثقيف والتعزيز الصحي بالهيئة: إن استراتيجية الصحة النفسية تحمل مفهوماً جديداً متفقاً عليه عالمياً وهو يمثل التوجهات الدولية نحو المستقبل، والتي ترتكز على بناء الصحة النفسية والرفاهية وتعزيز مجتمعات أكثر صحة ومرونة، قادرة على مواجهة التحديات العالمية والتغيرات وضغوط الحياة.
وذكرت أن الرفاه النفسي بمفهومه العميق يساعد على بناء العديد من المهارات، أهمها: المرونة النفسية، وإدراك المشاعر، وممارسة التأمل، والتطوير الذاتي.
المصدر: صحيفة الخليج
كلمات دلالية: تسجيل الدخول تسجيل الدخول فيديوهات دبي الإمارات الصحة النفسیة
إقرأ أيضاً:
خطوات مهمة لتحسين صحتك النفسية.. الصحة تنصح المواطنين
كتب- أحمد جمعة:
قالت الدكتورة منن عبد المقصود، أمين عام أمانة الصحة النفسية وعلاج الإدمان بوزارة الصحة، إن الحفاظ على الصحة النفسية يتطلب الالتزام ببعض العادات اليومية البسيطة التي تساهم في تعزيز التوازن النفسي وتحسين جودة الحياة.
وأوضحت "عبد المقصود" في فيديو توعوي، أن اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام، هي عناصر أساسية لأي شخص يسعى إلى الحفاظ على نفسيته بشكل سليم.
وأضافت أن "الصحة النفسية السليمة تعتمد على الجسم السليم، وهذه العادات هي الخطوة الأولى لتحقيق ذلك".
التعبير عن المشاعر بشكل مناسب
حذرت "عبد المقصود" من التعبير عن المشاعر بطريقة غير لائقة أو مبالغ فيها، مثل الصراخ أو الانفعال الزائد، قائلة: "هناك أشخاص يبررون أفعالهم بعبارات مثل: أنا كده، وبزعق وبشخط علشان أكون كويس نفسيًا، لكن هذا النوع من التعبير ليس مناسبًا، ولا يعكس سوى التوتر الداخلي للفرد".
وأشارت إلى أهمية تعلم طرق مناسبة للتعبير عن المشاعر مع ضرورة الاعتذار في حال صدور أي تصرف غير لائق تجاه الآخرين، مؤكدة أن القدرة على الاعتذار تعكس النضج النفسي والقدرة على ضبط النفس.
ويبدأ تعزيز الصحة النفسية من داخل الفرد، داعية المواطنين إلى إدراك أهمية التوازن بين العقل والجسد للحفاظ على حياة صحية ومستقرة.
7 نصائح من اليونيسيف لصحة نفسية أفضل
كما أشارت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف) إلى 7 نصائح للحفاظ على الصحة النفسية وتعزيزها، وتشمل:
1. إدراك أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية
2. الإحسان: كونوا لطفاء مع أنفسكم ومع الآخرين
3. البحث عن الأدوات المختلفة لدعم الصحة النفسية
4. احموا صحتكم النفسية من محتوى وسائل التواصل الاجتماعي السلبي
5. تواصلوا مع أنفسكم وعيشوا اللحظة
طقس الـ6 أيام المقبلة.. الأرصاد: انخفاض الحرارة ـ4 درجات وبرودة وأمطار
ضوابط الحج السياحي البري 2025
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 21-11-2024
ما الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر وتحتاج للفحص الدوري؟
6. قوموا بالاسترخاء والتخلّص من التوتر
7. اطلبوا المساعدة
اقرأ أيضًا:
الدكتورة منن عبد المقصود علاج الإدمان وزارة الصحة الصحة النفسيةتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى: تعويضات ضحايا حادث المطرية.. منحة 70 ألف جنيه واستمرار صرف الرواتب الأخبار المتعلقة استخراج قرار علاج على نفقة الدولة.. إجراءات وأوراق مطلوبة أخبار الصحة: إصدار 3.2 مليون قرار علاج على نفقة الدولة بتكلفة 19 مليار جنيه أخبار