لتعزيز الذاكرة والإبداع.. 9 تمارين عقلية مُفيدة للطلاب
تاريخ النشر: 11th, October 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في عالم مليء بالتحديات الأكاديمية، يُعتبر تنمية القدرات العقلية ضرورة مُلحة للطلاب، إذ يحتاج الطلاب إلى ممارسة تمارين ذهنية تساعد في تعزيز الذاكرة والإبداع، مما يسهم في تحسين أدائهم الأكاديمي، ووفقاً لمقال نشرته صحيفة "Times of India"، هناك تسعة تمارين يمكن أن تساعد الطلاب في تحسين أدائهم الدراسي، إلى جانب استذكار دروسهم.
تُظهر الأبحاث أن النشاط البدني المنتظم يُسهم في تحسين الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة والإبداع، تلك التمارين الرياضية تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُساعد في تعزيز صحته.
2. تعلم مهارة جديدةاكتساب مهارات جديدة مثل الرسم أو الطبخ أو حتى تعلم رياضة جديدة يُبقي الذهن نشطًا، وهذا النوع من التعلم يُساعد في تعزيز الوظائف الإدراكية و يُشجع على التفكير النقدي.
3. إتقان لغة جديدةتحدي العقل من خلال تعلم لغة جديدة يُعزز القدرة على معالجة المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها، ويساعد ذلك على تحسين الذاكرة ويعزز الإبداع من خلال اكتساب طرق جديدة للتعبير عن النفس.
4. العزف على آلة موسيقيةيعتبر العزف على آلة موسيقية نشاطاً مميزاً يُنشط مناطق متعددة من الدماغ، بما في ذلك تلك المسؤولة عن الذاكرة والتنسيق والإبداع، كما يُسهم العزف في تعزيز الوظائف الإدراكية وتطوير مهارات جديدة.
5. استكشاف الطبيعةقضاء الوقت في الطبيعة يُقلل من التوتر ويُحسن المزاج، مما يُعزز من الوظائف الإدراكية، ويمكن للطلاب الاستفادة من المشي في الحدائق أو ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة.
6. ممارسة الألعاب الاستراتيجيةتتطلب الألعاب مثل الشطرنج و سكرابل تفكيراً استراتيجياً وتخطيطاً، مما يُحسن من الذاكرة والانتباه ومهارات اتخاذ القرار.
7. حل الألغاز والأحاجيالمشاركة في حل الألغاز مثل السودوكو والكلمات المتقاطعة تُعزز مهارات حل المشكلات والتفكير المنطقي، مما يُساعد في تحسين الذاكرة والتفكير النقدي.
8. تعليم الآخرينتعليم الآخرين مهارة جديدة يُحسن من فهم الطالب للموضوع، ويُعزز ذاكرته،وهذه العملية تتطلب مهارات التواصل وحل المشكلات.
9. الكتابة الإبداعيةتشجع الكتابة، سواء كانت قصصًا أو قصائد، على تنشيط الخيال وتطوير أفكار جديدة، حيث تُعتبر هذه النشاطات وسيلة فعالة للتعبير عن الذات وتحسين المهارات اللغوية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التمارين الرياضية الكلمات المتقاطعة الوظائف الإدراكية تعزيز الذاكرة تنمية القدرات مهارات التواصل الوظائف الإدراکیة فی تحسین فی تعزیز
إقرأ أيضاً:
بنك مصر يفتح آفاقًا جديدة للطلاب الجامعيين في جنوب الوادي
شهدت جامعة جنوب الوادي اليوم، اجتماعًا مثمرًا بين الدكتور أحمد عكاوي رئيس الجامعة ووفد من بنك مصر، لبحث سبل تعزيز التعاون المشترك في مجال الخدمات المصرفية والشمول المالي.
وتناول اللقاء بحث آليات تطوير الخدمات المصرفية المقدمة لمنسوبي الجامعة، بما في ذلك الطلاب وأعضاء هيئة التدريس والموظفين، وذلك من خلال توفير مجموعة متنوعة من المنتجات والخدمات المصرفية التي تلبي احتياجاتهم.
وأكد رئيس الجامعة على أهمية هذا التعاون في دعم جهود الجامعة نحو تحقيق الشمول المالي، مشيرًا إلى أن التعاون مع بنك مصر سيساهم في توفير خدمات مصرفية سهلة وسريعة وموثوقة لمنسوبي الجامعة.
وناقش رئيس الجامعة مع وفد بنك مصر تعزيز فرص التعاون المشترك بين الجامعة والبنك في دعم اليات الشمول المالي في مختلف المعاملات لمنسوبي الجامعة، وأيضا دعم وتدريب طلاب الكليات المختلفة بالجامعة في مجال الشمول المالي ونشر الثقافة المالية وريادة الأعمال، وأيضا نشر الوعي بالأساليب الحديثة للمعاملات المالية وحماية المدخرات وامن المعلومات وعقد مسابقات وأنشطة لجميع طلاب الجامعة لنشر الثقافة المالية وريادة الأعمال، وتقديم الهدايا المناسبة للطلاب والعاملين وتقديم منتجات وخدمات البنك للطلاب مثل حساب توفير الشباب "Go Card"، بطاقه تحويل المرتبات، حساب النشاط الاقتصادي، بطاقه ميزة، المحفظة الإلكترونية، الإنترنت البنكي، رابط دفع إلكتروني، كارت إيداع الشركات في حالة الحاجه اليها وكذلك الرد على كافه الاستفسارات المصرفية.
من جانبه، أشار وفد بنك مصر إلى حرص البنك على تقديم أحدث الخدمات المصرفية الرقمية، مؤكدًا على أهمية الشراكة مع الجامعات في نشر الثقافة المالية بين الشباب.
وفي نهاية اللقاء، أكد الطرفان على أهمية استمرار التعاون والتنسيق بين الجامعة والبنك، بهدف تحقيق أهداف التنمية المستدامة وتحسين مستوى الخدمات المقدمة لمنسوبي الجامعة.
خفر السواحل الأمريكي: بدء عودة حركة السفن في موانئ فلوريدا بعد مرور الإعصار "ميلتون"