ماذا يحدث في الجسم والدماغ خلال نوبة الهلع؟
تاريخ النشر: 11th, October 2024 GMT
يتسارع نبض القلب وترتعش الأيدي، ويصبح التنفس أكثر صعوبة.. إذا سيطر على شخص ما شعور بالخوف، فيمكن أن تتمثل ردة فعل جسمه في نوبة هلع. وتأتي مثل هذه النوبة بعنفوان، وقد يشعر بعض من يمر بها بأنهم يموتون. في ألمانيا وحدها يعاني حوالي 30% من الأشخاص في المتوسط من نوبة هلع في حياتهم، حسبما قال أندرياس شتروله رئيس وحدة علاج القلق في مستشفى شاريتيه ببرلين.
وبمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية الموافق الخميس العاشر من أكتوبر/تشرين الأول، تكشف نظرة على أرقام شركات التأمين الصحي الألمانية عن أن حالات القلق والأمراض المرتبطة بها آخذة في التزايد. ووفقا لشركة التأمين الصحي الألمانية (دي إيه كيه- غزوندهايت)، ارتفع عدد أيام التغيب عن العمل بسبب أمراض نفسية مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق بصورة حادة في النصف الأول من عام 2024.
ولدى شركة التأمين الصحي (آي كيه كيه) اعتقاد أن نسبة الذين يعانون اضطرابات قلق بين المؤمن عليهم ارتفعت لأكثر من 37% خلال 10 سنوات، حسبما أعلنت الشركة العام الماضي.
ويصف الطبيب شتروله نوبات الهلع بأنها نظام إنذار خاص بالجسم، موضحا أنه "يمكنك تخيل الأمر بأنه أشبه إلى حد ما بإنذار يطلق عن طريق نظام تحذير. ينتقل هذا من 0 إلى 100 بسرعة كبيرة ثم ينخفض ببطء مرة أخرى"، مضيفا -في المقابل- أن مسار نوبات الهلع ليس متماثلا، فهي لا ترجع دائما إلى مرض نفسي.
ماذا يحدث في الجسم والدماغ خلال نوبة الهلع؟يقول شتروله إنه في أثناء نوبة الهلع تنشط مناطق معينة من الدماغ، وأضاف أن "جذع الدماغ والمراكز الفسيولوجية في الدماغ التي تنظم الدورة الدموية والتنفس هي المسؤولة عن هذه التفاعلات الجسدية"، موضحا أن هذه المراكز مسؤولة جزئيا عن تفاعلات مثل تسارع النبض أو ضيق التنفس أو التعرق.
وعند إطلاق هذه العمليات، يحدث رد فعل إنذاري هائل في الجسم. ووفقا لشتروله، فإن هذا يؤدي إلى "أن الجسم يتأهب لتهديد كبير، وتكون ردود فعل مثل الكر أو الفر أسهل، ويتم تزويد العضلات بالدم بشكل أفضل"، موضحا أن هذا يسمح للجسم بالاستجابة قدر الإمكان لتهديد محتمل.
ويوضح الخبير أنه إذا أخذت النوبة مجراها، تتنوع الأعراض، وقال إن "ضيق التنفس أو فرط التنفس أو التنفس السريع هي أعراض تقليدية لنوبة الهلع، ولكن حدوثها ليس حتميا". ويعاني المصابون أحيانا أيضا التعرق أو الانفعال أو زيادة الرغبة في التبول، كما تحدث مصابون عن الخوف من فقدان السيطرة أو الإصابة بالجنون أو حتى الموت.
نوبة الهلع ليست مثل اضطراب الهلع
ولكن لماذا تحدث نوبات الهلع هذه؟ يشير شتروله -من بين أمور أخرى- إلى الأمراض النفسية والجسدية وأحداث الحياة والمخدرات مثل الكحول أو المهدئات من ضمن الأسباب. وتزيد بعض عوامل الخطر أيضا من احتمالية حدوث نوبات الهلع، مثل زيادة استهلاك القهوة، أو قلة النوم، أو الإجهاد، أو بعض الأدوية.
وأشار الخبير إلى أن هناك أيضا نوبات تحدث لأسباب ظرفية، مثل أن يعاني شخص ما من خوف مرضي من الثعابين ويجد نفسه في مواجهة مع هذا الحيوان، حينها من الممكن أن يصاب بنوبة هلع. يقول شتروله: "من حيث الأعراض، يمكن أن تكون مشابهة لاضطراب الهلع، لكنها تنجم عن مواقف معينة أو في بعض الأحيان عن فكرة عنها".
وأوضح الخبير أنه من المهم التمييز بين نوبة الهلع واضطراب الهلع، مشيرا إلى أن نوبة الهلع من الممكن أن تحدث أيضا لدى أشخاص أصحاء خلال المواقف التي تهدد الحياة أو في حالة التعرض لتهديد قوي على سبيل المثال، وقال: "عندما أواجه -بوصفي شخصا يتمتع بصحة جيدة- ثعبانا، أعلم أنه من الطبيعي تماما أن يكون رد فعلي بهذه الطريقة".
نظام إنذار شديد الحساسيةويتمثل اضطراب الهلع في تكرار نوبات هلع بصورة غير متوقعة، بحسب شتروله. ويقول الخبير إن "هذا يدفع المتضررين إلى تجنب مواقف وأنشطة معينة، أو الانسحاب اجتماعيا أو تطوير مزيد من الخوف"، مضيفا أن ما يطرأ بعد ذلك يمكن وصفه بأنه "نظام إنذار شديد الحساسية".
ومع ذلك، فإنه لا يزال من غير الواضح مدى انتشار اضطراب الهلع في ألمانيا. وتوضح الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي والطب النفسي الجسدي وعلم الأعصاب أن أحدث البيانات التي تم جمعها حول تكرار هذا التشخيص في ألمانيا تعود إلى عدة سنوات. وأظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن نحو 2% من السكان يعانون هذا المرض في ذلك الوقت.
في السياق، يقول شتروله -بناء على تجربته في وحدة العلاج من القلق في شاريتيه- إن هذا المرض يمكن علاجه بسهولة، موضحا أنه يمكن اللجوء هنا إلى العلاج النفسي، وخاصة العلاج السلوكي، ويمكن الاستعانة خلال ذلك بمضادات الاكتئاب أو الاكتفاء بها وحدها، مؤكدا أن فرص نجاح مثل هذا العلاج عالية للغاية.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات نوبات الهلع نوبة الهلع موضحا أن
إقرأ أيضاً:
كتاباتي: عن اضطراب ثنائي القطب
اضطراب ثنائي القطب: بين نوبات الهوس والاكتئاب:
اضطراب ثنائي القطب، أو ما كان يُعرف سابقًا بالاكتئاب الهوسي، هو اضطراب نفسي معقد يتأرجح فيه المصاب بين نوبات من الهوس والاكتئاب. هذه التقلبات الحادة ليست مجرد تغييرات مزاجية عابرة، بل هي حالة مرضية تؤثر بشكل عميق على حياة الشخص، سواء على المستوى الشخصي، الاجتماعي، أو المهني.
الاسباب:
لا تزال الاسباب المؤدية لأعراض اضطراب ثنائي القطب غير معروف، ولكن يبدو بأن هناك بعض العوامل من الممكن ان تكون مزيجًا معقدًا من العوامل المادية والبيئية والاجتماعية، والتي يمكن أن تؤدي إلى حدوث الاضطراب وتلك تشمل:
• اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ لمستويات الناقلات العصبية، وهي مواد كيميائية مسؤولة عن التحكم في وظائف الدماغ (مثل: النورادرينالين والسيروتونين والدوبامين).
• الجوانب الوراثية وهناك إعتقاد بأن الاضطراب ثنائي القطب له علاقة بالوراثة.
• غالبًا ما تؤدي الظروف أو المواقف المجهِدة إلى ظهور أعراض الاضطراب ثنائي القطب.
• الإجهاد النفسي الشديد.
• المشاكل الشديدة في الحياة اليومية (مثل: المشاكل المالية والأسرية، والمشاكل في العمل، أوالعلاقات بأنواعها اجتماعية كانت أو عاطفية).
• الفقد في الحياة عاطفياً كان أو أسرياً (مثل: وفاة أحد المقربين).
• الاضطرابات النفسية والاجتماعية وعدم النوم.
ما هو اضطراب ثنائي القطب:
يُصنّف اضطراب ثنائي القطب ضمن اضطرابات المزاج، حيث يعاني المصاب من تقلبات حادة بين حالتين متضادتين:
• نوبات الهوس: يشعر الشخص خلالها بطاقة مفرطة، حماسة شديدة، سرعة في الحديث، وأحيانًا اندفاع وتهور في اتخاذ القرارات.
• نوبات الاكتئاب: تتسم بفقدان الشغف، الإرهاق، الحزن العميق، وانعدام القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
أنواع اضطراب ثنائي القطب:
1. النوع الأول: يتميز بنوبات هوس كاملة قد تستمر أسبوعًا أو أكثر، وغالبًا ما تتطلب تدخلاً طبيًا أو دخول المستشفى، يليها نوبات اكتئاب حادة.
2. النوع الثاني: يتسم بنوبات هوس خفيف (أقل حدة من الهوس الكامل) مترافقة مع نوبات اكتئاب شديدة.
3. اضطراب المزاج الدوري (Cyclothymia): يتميز بتقلبات مزاجية أقل حدة، لكنها طويلة الأمد ومتكررة.
حين يصبح المزاج متقلبًا كالبحر:
اضطراب ثنائي القطب ليس مجرد “مزاج متقلب”، بل حالة عقلية تؤثر على مجرى الحياة بشكل جذري. لنأخذ مثالًا واقعيًا:
دعونا نسمي صاحب الحالة بزيد، شاب من صفاته انه طموح ومبدع، لكن مشكلته انه كان يعيش بين حالتين متناقضتين تمامًا دون أن يفهم السبب. وخلال نوبات الهوس، كان يشعر بطاقة هائلة، يخطط لمشاريع كبيرة، يتحدث بسرعة، ويكتب أفكارًا بلا توقف. بالكاد ينام، ومع ذلك يظن أنه يستطيع تحقيق المستحيل. لكنه كان أيضًا يتصرف باندفاع، يتخذ قرارات متهورة، وينفق أمواله على أمور غير ضرورية.
لكنّ، ودون سابق إنذار، كان يسقط في نوبة اكتئاب عميقة، يصبح عاجزًا عن النهوض من السرير، يفقد الاهتمام بكل ما كان يثير حماسه، ويغرق في إحساس ثقيل بالذنب واليأس. وهكذا ظل زيد في هذه الحالة لسنوات، يعتقد أنه “غريب الأطوار”، حتى بدأ البحث عن إجابات ليكتشف أنه مصاب باضطراب ثنائي القطب.
قصص وتجارب: بين الإبداع والمعاناة:
كمّا رأينا، ما مر به زيد ليس حالة نادرة، فالكثير من الشخصيات التاريخية عانت من اضطراب ثنائي القطب، لكن ذلك لم يمنعهم من تحقيق إنجازات عظيمة. فان غوخ، روبن ويليامز، وكاثرين زيتا جونز، جميعهم واجهوا تحديات هذا المرض، ومع ذلك تركوا بصماتهم في مجالاتهم. بل إننا قد نجد قادة وحكاماً يعانون من اضطراب ثنائي القطب ولايجرؤ أحد على مجرد التعليق على ذلك خاصة في عالمنا الثالث مما قد يكون سبباً في خراب دول..
التعامل المجتمعي مع المصابين: بين الوصمة والدعم:
للأسف، لا يزال هناك جهل كبير حول الاضطرابات النفسية في كثير من المجتمعات، الأمر الذي يجعل المصابين باضطراب ثنائي القطب يواجهون وصمة اجتماعية قاسية. يصفهم البعض بأنهم “غير متزنين” أو “يعانون من جنون”، مما يدفعهم إلى إخفاء معاناتهم وعدم طلب المساعدة. هذه الوصمة (label) تعيق رحلة العلاج، في حين أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مفتاحًا أساسيًا لتحسين حياة المصاب.
العلاج والتعايش مع اضطراب ثنائي القطب:
اضطراب ثنائي القطب ليس حُكمًا نهائيًا على حياة المصاب، فالعلاج الصحيح يساعد في السيطرة عليه والتعايش معه.
• العلاج الدوائي: يشمل مثبتات المزاج، مضادات الاكتئاب، وأحيانًا مضادات الذهان.
• العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، الذي يساعد على فهم المرض والتعامل مع التقلبات المزاجية.
• الدعم الأسري والاجتماعي: وجود شبكة دعم قوية من الأهل والأصدقاء يساعد المصاب في رحلته العلاجية.
رسالة إلى المصابين وأسرهم:
إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب، أو تعرف شخصًا يعاني منه، تذكر أن هذا الاضطراب لا يحدد قيمتك كشخص. لا تخجل من طلب المساعدة، ولا تتردد في الحديث عن معاناتك. هناك العديد من الأشخاص والمجموعات الداعمة التي يمكن أن تساعدك على تجاوز الصعوبات.
ختامًا: نحو وعي مجتمعي أكبر:
اضطراب ثنائي القطب تحدٍ كبير، لكنه لا يعني أن الحياة انتهت. مع العلاج والدعم، يمكن للمصابين أن يعيشوا حياة مُرضية ومنتجة. علينا كمجتمع أن نعمل على إزالة الوصمة عن الأمراض النفسية، ونشر الوعي بأن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. لنكن أكثر تفهمًا ورحمة، فكل إنسان يخوض معركته الخاصة، وأبسط ما يمكننا فعله هو أن نكون داعمين بدلًا من أن نكون قضاة..
عثمان يوسف خليل
المملكة المتحدة
osmanyousif1@icloud.com
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل