فوائد العسل في الصباح.. احرص على تناوله بهذه الطرق

عادةً ما يحرص كثيرون على تناول ملعقة عسل بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً في الصباح، سواء كان خاما أو ممزوجًا بأي شيء آخر، ويتساءل العديدون عن فوائد العسل على الريق، إذ إنه يؤثر بشكل إيجابي على الجسم بشكل عام، إلا أن الفائدة الخفية للعسل تأتي بتناوله فور الاستيقاظ من النوم مباشرةً، إذ يعمل ذلك على تحسين الصحة وتعزيز المناعة، لذا خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» فوائد العسل في الصباح.

فوائد العسل في الصباح 

من فوائد العسل في الصباح يمنح الجسم الطاقة اللازمة والنشاط، ويعمل على توفير نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تعد المصدر الأساسي للطاقة بالجسم، ويمكن تناوله ملعقة على الريق، أو إضافته على كوب ماء دافئ، وفقًا للدكتورة ريهام صفوت استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن».

يعمل على تعزيز المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وذلك يجعل الجسم أقل عرضة للإصابة باي عدوى أو أمراض، ورفع مناعة الجسم من خلال التخلص من السموم المتراكمة داخل الأمعاء. تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم. يمتلك العسل خصائص مضادة للجراثيم والفطريات الغير المرغوب فيها،  ويحتوي على «بيروكسيد الهيدروجين»، وهو مطهر طبيعي. يساعد العسل على تعزيز عملية الهضم عن طريق تنشيط القولون ومنع الإمساك، لأن العسل يغذي العسل البكتيريا النافعة التي تعيش في الأمعاء والمهمة لعملية الهضم.  يساعد تناول العسل على التخلص من السكر، وذلك يسهل عملية  إنقاص الوزن، كما أنه يخفض من نسبة السكر في الدم. العسل يمكن أن يمنع الشرايين من التضيق والحماية من أعراض الصداع وفشل القلب وفقدان الذاكرة البطيء. 

تحسن الذاكرة وتهدئة السعال يحتوي العسل على الكالسيوم الذي يمتصه الدماغ، ويساعد على أداء وظائفها وأظهرت بعض الدراسات أن العسل يرتبط بتحسن الذاكرة، ويمكنه زيادة القدرة على التركيز وتحسين وظائف المخ. علاج طبيعي للسعال وعدوى الجهاز التنفسي أو الحساسية الموسمية، وخاصةً للأطفال ويساعد على تهدئة السعال. يخفف العسل من حالات عسر الهضم والغازات، وعلاج الانتفاخات وعسر الهضم. يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، كما أنه يمنع نمو البكتيريا من خلال خصائصه المضادة للبكتيريا والميكروبات. يساعد على علاج مشكلات الأرق والعصبيّة واضطرابات النوم.

المصدر: الوطن