تُحسِّن الذاكرة وتساعد على النوم المريح.. فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ

مقالات مشابهة

البوابة نیوزقبل ۱۳ ساعة

ماء جوز الهند.. 7 فوائد غذائية وتجميلية لمشروب الشتاء

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعد ماء جوز الهند واحدًا من أبرز المشروبات الطبيعية التي احتفظت بصفاتها الأصيلة على مر الزمن واكتسبت شهرة واسعة بفضل فوائده الصحية المتعددة، ويتميز بمحتواه الغني بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز الترطيب ودعم المناعة وتحسين صحة البشرة، ومع قدوم فصل الشتاء، تظهر أهمية ماء جوز الهند كحليف قوي لمواجهة الجفاف وتعزيز الهضم وإزالة السموم، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز فوائد ماء جوز الهند وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.1. دعم الصحة العامةماء جوز الهند مشروب متعدد الفوائد، بفضل خصائصه المرطبة والمعززة للمناعة والمزيلة للسموم،...

یمانیونقبل ۲۰ ساعة

لماذا يعتبر الكيوي الخيار المثالي لوجبة ما قبل النوم؟

منوعات إذا كنتم تتساءلون لماذا يعتبر الكيوي الخيار المثالي لوجبة ما قبل النوم، إليكم فيما يلي أفضل المعلومات التي تخولكم من تناول هذه الفاكهة المغذية بشكل منتظم. في حين يتناول الكثير منا بالفعل فاكهة الكيوي في وجبة الفطور الصباحية. ولكن ماذا عن نهاية اليوم؟ نظرًا لأن العديد منا يواجهون صعوبة في النوم، فمن المفيد أن نعرف ما إذا كانت فاكهتنا الصغيرة المفضلة قادرة أن تساعدنا. هل من المفيد تناول فاكهة الكيوي قبل الذهاب إلى النوم؟ كذلك كما هو الحال مع جميع النصائح الغذائية، فإن ما يناسب شخصًا ما قد لا يناسب شخصًا...

البوابةقبل ۲۲ ساعة

فوائد قراءة قصص الأطفال قبل النوم

قراءة قصص الأطفال قبل النوم تعتبر وسيلة مفيدة وممتعة لتعزيز الخيال وتنمية الفضول عند الأطفال، وتطوير مهاراتهم العقلية واللغوية، وتنمية خيال الطفل من خلال وجود أماكن غير حقيقية، حيث تتنوع قصص الأطفال حسب الأعمار والموضوعات، فيما يلي أهم فوائد قصص الأطفال:فوائد قراءة قصص الأطفال قبل النومقصص الأطفال قبل النوم له دورٌ فعال في النمو العقلي للطفل وذلك من خلال تخفيف التوتر عنه وضبط انفعالاته، فيما يلي فوائد قراءة قصص الأطفال قبل النوم:تخفيف القلق والتوتر عن الطفل وضبط انفعالاتهتشجع الطفل على المحادثة والمشاركة.وسيلة رائعة لتطوير شخصية الطفل.تحسين مهارات الطفل.تنمية ثقافة الطفل...

البوابةقبل ۱ یوم

دعاء الاستيقاظ لصلاة الفجر

صلاة الفجر من الصلوات المهمة والأولى تُؤدى قبل شروق الشمس، حث النبي صلى الله عليه وسلم على أدائها، وفيما يلي أفضل الأدعية للاستيقاظ على صلاة الفجر:دعاء الاستيقاظ لصلاة الفجراللهم أعني على الاستيقاظ لصلاة الفجر، وبارك لي في وقتي ونيتي، واجعل الصلاة قرة عيني وسبيل رضوانك،اللهم أيقظني في أحب الأوقات إليك، وأبعد عني الكسل والغفلة، وامنحني القوة لأداء عبادتك بخشوع وإخلاص، يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث.اللهم إنِّي اسألك بكلِّ اسم هو لك، سمَّيت به نفسك، أن تعينني على القيام لصلاة الفجر، أنا ووالديّ وذريتي من يومنا هذا إلى يوم الدين.اللهم...

یمانیونقبل ۱ یوم

ما أسباب حدوث الصداع بعد الاستيقاظ؟

يمانيون../ يعاني كثيرون من الصداع عند الاستيقاظ من النوم، وهو ظاهرة قد تشير إلى مشاكل صحية متنوعة تتراوح بين اضطرابات النوم وعوامل بيئية أو نفسية. وفقاً للدكتورة الروسية يلينا تساريوفا، المختصة في علم النوم، فإن الصداع الصباحي قد يكون مرتبطاً بعدم انتظام النوم، اضطرابات التنفس، أو نقص الأكسجة. أسباب شائعة لصداع الصباح: اضطرابات النوم: يحدث الصداع عند الاستيقاظ إذا تعرّض الشخص لانقطاع النوم العميق، حيث يجد الجسم صعوبة في الانتقال الطبيعي بين دورات النوم. هذا يؤثر على التوازن الداخلي للجسم ويؤدي إلى الشعور بالصداع، التعب، والضعف العام. انحباس الهواء في...

یمانیونقبل ۲ یوم

دراسة تفيد بضرورة تناول الفراولة والفستق لاحتوائهما فوائد صحية

یمانیونقبل ۲ یوم

5 فوائد صحية لتناول التمر مع الحليب الدافئ في فصل الشتاء

یمانیونقبل ۲ یوم

فوائد مذهلة لعصير البرتقال والجزر والشمندر لصحتك

سودانایلقبل ۳ یوم

كاريكاتور سلب النوم من جفوني

كاريكاتور سلب النوم من جفوني رسمت فيه الريشة العبقرية لحية كثة متدلية ويد تمتشق بندقية آلية لرجل متجهم يخاطب بغلظة جمعا من أبناء الوطن بما معناه : ( من لم يقف معنا في حرب الكرامة هذه احسن يشوف ليه بلد تاني ) !!.. قلت في نفسي وفرايصي ترتجف واسناني تصطك وقد تصببت عرقا رغم برودة الجو ودرجة الحرارة تخطو بثقة نحو الصفر : ( طيب دي المناظر ، الفلم حيكون كيف ) ؟! أحد الحاضرين لهذا اللقاء الذي جمعهم مع صاحبنا المدجج بالسلاح المغطي بلحية من الحجم العائلي ولا...

یمانیونقبل ۳ یوم

فوائد شرب الماء الساخن لصحة الجسم

منوعات يعتبر شرب الماء جزءاً أساسياً من الحفاظ على الصحة العامة، ويمكن أن يوفر شرب الماء الساخن فوائد صحية إضافية مقارنة بالماء البارد أو الفاتر. إليك بعض الفوائد التي يقدمها شرب الماء الساخن: تحسين الهضم يساعد الماء الساخن على تسريع عملية هضم الطعام مقارنة بالماء البارد أو الفاتر. يعمل الماء الساخن على تسهيل حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يساهم في تقليل الشعور بالانتفاخ. إزالة السموم من الجسم يمكن أن يساعد شرب الماء الساخن في تحفيز التعرق، مما يعزز عملية التخلص من السموم في الجسم. مع زيادة درجة حرارة الجسم،...

تُحسِّن الذاكرة وتساعد على النوم المريح.. فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ

دراسة تفيد بضرورة تناول الفراولة والفستق لاحتوائهما فوائد صحية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار