لو بتعاني منه في بيتك.. 5 طرق للتخلص من بق الفراش
تاريخ النشر: 11th, October 2024 GMT
بق الفراش هي حشرات صغيرة مُسطحة تتغذى على دم الإنسان، وعادة ما تختبئ في الشقوق، والثقوب الصغيرة في المراتب والأسرة والأثاث، وتتميز بلدغاتها بالحكة الشديدة، وتسبب إزعاجًا نفسيًا كبيرًا لمن يعاني منها.. فكيف يمكن التخلص من حشرة بق الفراش في المنزل؟
أعراض وجود حشرات الفراشوحسب ما ورد على موقع «Rentokil»، فإن هناك بعض الأعراض التي يمكن من خلالها الاستدلال على وجود حشرة بق الفراش في المنزل، منها:
بقع دم صغيرة على الملاءات أو الوسائد. وجود قشور جلد صغيرة تركتها الحشرات. رائحة غريبة تشبه رائحة اللوز المر. 5 طرق للتخلص من حشرات الفراش
يمكن التخلص من حشرة بق الفراش من خلال اتباع إحدى الطرق التالية:
1- التنظيف الشامل:
غسل الملابس والبياضات: اغسل جميع الملابس والبياضات في أعلى درجة حرارة ممكنة وجففها في مجفف ملابس على درجة حرارة عالية. تنظيف الفراش: قم بتنظيف المراتب والوسائد باستخدام مكنسة كهربائية ذات فلتر HEPA، ثم قم بمعالجتها ببخاخ خاص للقضاء على حشرات الفراش. تنظيف الأثاث: قم بتنظيف الأثاث باستخدام مكنسة كهربائية، ثم قم بمعالجة الشقوق والثقوب ببخاخ خاص.2- الاستعانة بمحترف:
إذا كانت الإصابة بحشرات الفراش شديدة، فمن الأفضل الاستعانة بمحترف متخصص في مكافحة الحشرات.3- الحرارة البخارية:
استخدم جهاز البخار لقتل الحشرات وبيضها في الشقوق والثقوب.4- الأكياس البلاستيكية المحكمة الغلق:
ضع الملابس والبياضات المصابة في أكياس بلاستيكية محكمة الغلق لمدة أسبوعين على الأقل لقتل الحشرات.5- الوقاية:
فحص الفنادق: عند السفر، افحص الفندق جيدًا للتأكد من خلوه من حشرات الفراش. تجنب شراء الأثاث المستعمل: حاول قدر الإمكان تجنب شراء الأثاث المستعمل، خاصة المراتب والوسائد.مشكلة وجود الحشرات في المنزل من المشكلات الشائعة والمزعجة، التي قد تسبب العديد من الإزعاجات الصحية والنفسي، ومن أهم أسباب وجودها في المنزل:
البحث عن الطعام: تجذب الروائح المنبعثة من بقايا الطعام والفتات الحشرات. البحث عن الماء: تتجمع الحشرات حول مصادر المياه مثل التسربات والرطوبة. الدفء: يوفر المنزل بيئة دافئة وجافة تجذب الحشرات في فصل الشتاء. الشقوق والثغرات: توفر هذه الفتحات أماكن للاختباء والتكاثر. طرق التخلص من الحشرات التنظيف اليومي وإزالة بقايا الطعام، مسح الأسطح، وتنظيف الأطباق. إخراج القمامة بانتظام لمنع تجمع الحشرات. تنظيف الأماكن الرطبة مثل الحمام والمطبخ. إصلاح الشقوق والثغرات في الجدران والأرضيات والنوافذ. تركيب شبكات على النوافذ لمنع دخول الحشرات الطائرة. إغلاق الأبواب بإحكام بعد الدخول والخروج. إصلاح التسربات في السباكة.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: 5 طرق للتخلص من بق الفراش التخلص من بق الفراش بق الفراش حشرة بق الفراش حشرة البق المبیدات الحشریة حشرات الفراش الحشرات فی فی المنزل بق الفراش التخلص من
إقرأ أيضاً:
10 نصائح فعالة للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود وصحي
تعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة دهون البطن، التي لا تقتصر على كونها مشكلة جمالية فحسب، بل قد تؤثر على صحتك العامة أيضًا.
إذ ترتبط الدهون الزائدة في منطقة البطن بزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري.
10 نصائح فعّالة للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود وصحيإذا كنت تسعى للحصول على بطن مشدود وجسم صحي، إليك 10 نصائح فعّالة تساعدك في التخلص من دهون البطن بفاعلية، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. تناول وجبات صغيرة ومتوازنةبدلاً من تناول ثلاث وجبات ضخمة في اليوم، حاول تقسيم طعامك إلى خمس أو ست وجبات صغيرة. يساعد ذلك في تعزيز عملية الأيض وتقليل فرص تخزين الدهون في الجسم.
تأكد من أن كل وجبة تحتوي على مصدر جيد للبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، أو البقوليات.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظامالتمارين الرياضية ليست مجرد وسيلة لتقوية عضلاتك، بل هي العامل الأكثر أهمية لحرق الدهون. يوصى بممارسة تمارين القلب مثل المشي السريع أو الجري أو ركوب الدراجة لمدة 30-45 دقيقة 3-5 مرات أسبوعياً. تساعد تمارين القوة أيضًا في تقوية العضلات وزيادة معدل الأيض، مما يعزز حرق الدهون في البطن.
3. تجنب السكريات والمشروبات الغازيةالسكريات المضافة والمشروبات الغازية تعد من أسوأ المسببات لتراكم الدهون في البطن. فبدلاً من تناول المشروبات السكرية، يمكنك استبدالها بالماء أو الشاي الأخضر الذي يعزز الأيض ويقضي على السموم.
4. تناول الأطعمة الغنية بالأليافالأطعمة الغنية بالألياف تساعد في تحسين الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. تناول الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة والمكسرات يساعد في التخلص من السموم وتحفيز عملية حرق الدهون.
5. شرب الماء بكميات كافيةالماء هو العامل الأساسي في تنشيط وظائف الجسم كافة. يمكن أن يساعد شرب الماء قبل الوجبات في تقليل الشعور بالجوع، مما يقلل من تناول الطعام الزائد. حاول شرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
6. الحصول على نوم كافٍالنوم الجيد له دور كبير في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم. فقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الجوع (الغريلين)، مما يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام وتراكم الدهون. تأكد من الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.
7. ممارسة تمارين القوة لبناء العضلاتتمارين القوة، مثل رفع الأثقال أو تمارين وزن الجسم، تساعد في بناء العضلات التي تزيد من معدل الأيض حتى أثناء الراحة. العضلات النشطة تساعد في حرق المزيد من الدهون، بما في ذلك الدهون المخزنة في منطقة البطن.
8. تقليل التوترالتوتر المزمن يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يرتبط بتخزين الدهون في منطقة البطن. حاول تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوغا، أو حتى التنزه في الهواء الطلق.
9. تجنب تناول الوجبات السريعة والمصنعةالوجبات السريعة والمصنعة غالباً ما تحتوي على دهون مشبعة وسكريات مضافة قد تسهم في زيادة الوزن ودهون البطن. اختر الأطعمة الطازجة والصحية مثل الخضروات، البروتينات قليلة الدسم، والدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الأفوكادو وزيت الزيتون.
التخلص من دهون البطن يتطلب وقتًا وجهدًا مستمرًا، لا تبحث عن حلول سريعة أو أنظمة غذائية قاسية، بل التزم بنمط حياة صحي ومتوازن. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق نتائج دائمة وصحية.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف