مناسبة للرجيم.. طريقة عمل طبق التونة بالخضار على الغداء
تاريخ النشر: 10th, October 2024 GMT
تعتبر طريقة عمل طبق التونة بالخضار، وصفة مناسبة للريجيم، وهي من وصفات المطبخ المصري، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة على الغداء، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.
وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل طبق التونة بالخضار، وهي من الاكلات المصرية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل في اقل من ١٥ دقيقة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.
طريقة عمل طبق التونة بالخضار
مقادير طريقة عمل طبق التونة بالخضار :
3 حبات خيار
3 حبات طماطم
½ حبة بصلة
2 حبة فلفل رومي أخضر
2 حبة جزر
½ حزمة بقدونس
علبة تونة كبيرة
علبة زبادي
طريقة عمل طبق التونة بالخضار :
- نغسل الخضروات جيدآ ونقوم بتنشيفها، ثم نقطع الخضراوات جميعآ مربعات صغيرة ونفرم البصلة فرم ناعم ونفرم البقدونس ناعم.
ـ نخلط الخضروات مع التونة مع بعضهم البعض، ثم نضع الزبادي فوق السلطة ثم نضع التونة بالخضار ونقدمها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التونة الاكلات المصرية المطبخ المصري
إقرأ أيضاً:
دمياط تسلم مجموعة من المساعدات للأسر الأكثر احتياجا بدمياط
شاركت المهندسة شيماء الصديق، نائب محافظ دمياط، مع المعتصم بالله الجنيدي، منسق مؤسسة حياة كريمة بالمحافظة، وأحمد حطب، الباحث الاجتماعي للمؤسسة ومنسقين المراكز والقرى تسليم مجموعة من المساعدات المقدمة من مؤسسة "حياة كريمة"، والتي شملت "٤٠ جهاز عروسة و١٩ تروسيكل و٢٥ كرسي بين (كهربائية، وعادي)"، وتأتي هذه المساعدات في إطار جهود الدولة لتطوير وتحسين جودة حياة المواطنين".
وأعربت المهندسة شيماء الصديق، عن سعادتها بهذه الخطوة التي تهدف تحسين الظروف المعيشية للأسر الأكثر احتياجاً، وتوفير سبل عيش كريمة لهم
وحرصت على التواصل المباشر مع المواطنين وأكدت دعم المحافظة تحت قيادة الدكتور أيمن الشهابي محافظ دمياط لهم في توفير فرص عمل مناسبة لهم.
وأشارت نائب محافظ دمياط إلى أن هذه الخطوة تأتي في إطار جهود الدولة لتوفير فرص عمل مناسبة للمواطنين، وتحسين جودة حياتهم، من خلال توفير الخدمات الأساسية لهم، كما وجهت الشكر إلى المتطوعين بمؤسسة حياة كريمة في دعمهم المستمر للمواطنين لتخفيف الأعباء المعيشية عنهم.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان