مناسبة للرجيم.. طريقة عمل طبق التونة بالخضار على الغداء
تاريخ النشر: 10th, October 2024 GMT
تعتبر طريقة عمل طبق التونة بالخضار، وصفة مناسبة للريجيم، وهي من وصفات المطبخ المصري، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة على الغداء، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.
وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل طبق التونة بالخضار، وهي من الاكلات المصرية، والتي يمكن تحضيرها في المنزل في اقل من ١٥ دقيقة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.
طريقة عمل طبق التونة بالخضار
مقادير طريقة عمل طبق التونة بالخضار :
3 حبات خيار
3 حبات طماطم
½ حبة بصلة
2 حبة فلفل رومي أخضر
2 حبة جزر
½ حزمة بقدونس
علبة تونة كبيرة
علبة زبادي
طريقة عمل طبق التونة بالخضار :
- نغسل الخضروات جيدآ ونقوم بتنشيفها، ثم نقطع الخضراوات جميعآ مربعات صغيرة ونفرم البصلة فرم ناعم ونفرم البقدونس ناعم.
ـ نخلط الخضروات مع التونة مع بعضهم البعض، ثم نضع الزبادي فوق السلطة ثم نضع التونة بالخضار ونقدمها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التونة الاكلات المصرية المطبخ المصري
إقرأ أيضاً:
تعليمية البريمي تحتفل باليوم العربي لمحو الأمية
احتفلت المديرية العامة للتربية والتعليم بمحافظة البريمي ممثلةً بدائرة التربية الخاصة والتعليم المستمر باليوم العربي لمحو الأمية الذي يصادف الثامن من يناير من كل عام تحت شعار "التعلم الذكي من أجل غد بلا أمية".
تأتي هذه المناسبة في إطار تعزيز الجهود المبذولة في مكافحة الأمية، مع التركيز على أهمية التعلم الذكي كوسيلة لتطوير المهارات التعليمية وتوفير الفرص التعليمية للجميع.
وأكد سعيد بن خلفان الغيثي رئيس قسم التعلم مدى الحياة في كلمة له على الجهود المستمرة التي يبذلها القسم بالتعاون مع مؤسسات المجتمع المحلي، وأشار إلى أن القسم يولي اهتمامًا كبيرًا بتوفير بيئة تعليمية مناسبة لكبار السن الذين فاتتهم فرصة التعليم في مراحل حياتهم، بهدف تقليص نسبة الأمية في مناطق المحافظة المختلفة. وأضاف أن بداية العام الدراسي شهدت تقديم برنامج تدريبي لرفع كفاءة القائمات بالتدريس في صفوف محو الأمية في مركز التدريب، بالإضافة إلى نشر حملات توعية إعلامية عبر منصات التواصل الاجتماعي لاستقطاب الأميين وتشجيعهم على الالتحاق بالمراكز.
كما أشار إلى أن القائمات بالتدريس تم اختيارهن بعناية لضمان تقديم أفضل مستوى من التعليم، وأنه يتم توفير كافة الوسائل والمستلزمات الدراسية لضمان بيئة تعليمية مناسبة.
تضمن الاحتفال عددًا من الأنشطة الهادفة إلى تسليط الضوء على أهمية التعليم في بناء المجتمعات، بما في ذلك ورش العمل التفاعلية والعروض التقديمية التي تناولت قصص نجاح في مجال محو الأمية، وشهدت الفعالية مشاركة واسعة من المؤسسات التعليمية والمجتمع المحلي، التي دعمت هذه الرسالة السامية.
حضر الاحتفال سعادة هلال بن راشد الغيثي عضو مجلس الشورى ممثل ولاية البريمي والدكتور سلطان بن خميس اليحيائي المدير العام المساعد.
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ