صورة تعبيرية (مواقع)

بذور الشيا، تلك البذور الصغيرة الحجم والكبيرة الفوائد، قد حظيت باهتمام كبير في السنوات الأخيرة، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. ولكن، ما هي حقيقة العلاقة بين بذور الشيا والسكر؟ وهل هي بالفعل صديقة لمرضى السكري؟

 

اقرأ أيضاً عرض أمريكي لإلغاء العقوبات الأخيرة على الشيخ حميد الأحمر 10 أكتوبر، 2024 لن تصدق ماذا يحدث لجسمك بعد التوقف عن تناول الأرز والخبز والسكر لمدة شهر؟ 10 أكتوبر، 2024

ـ فوائد بذور الشيا المحتملة لمرضى السكري:

تنظيم سكر الدم: تحتوي بذور الشيا على كمية عالية من الألياف، والتي تساعد على إبطاء عملية هضم الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى ارتفاع تدريجي في مستوى السكر في الدم بدلاً من ارتفاع مفاجئ.

الشعور بالشبع: الألياف الموجودة في بذور الشيا تعزز الشعور بالشبع، مما يساعد على التحكم في الشهية وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر.

تحسين حساسية الأنسولين: بعض الدراسات تشير إلى أن بذور الشيا قد تساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم بشكل أفضل.

 

ـ ولكن، هناك جانب آخر للقصة:

تفاعلات مع الأدوية: الأشخاص الذين يتناولون أدوية لمرض السكري، مثل الأنسولين، يجب أن يكونوا حذرين عند إضافة بذور الشيا إلى نظامهم الغذائي. حيث قد تؤدي بذور الشيا إلى انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم، مما يتطلب تعديل جرعات الأدوية.

لا بديل عن العلاج: بذور الشيا هي مكمل غذائي، وليست بديلاً للعلاج الطبي لمرض السكري. يجب على مرضى السكري الاستمرار في اتباع خطة العلاج التي وصفها الطبيب.

دراسات متضاربة: على الرغم من الفوائد المحتملة لبذور الشيا، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد وتقييم تأثيرها على المدى الطويل.

 

ـ نصائح هامة لمرضى السكري:

استشر طبيبك: قبل إضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية لمعرفة الكمية المناسبة لك وتجنب أي تفاعلات ضارة.

راقب مستوى السكر في الدم: إذا كنت تعاني من مرض السكري، فمن المهم مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام بعد إضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي.

توازن غذائي: لا تعتمد على بذور الشيا وحدها لتنظيم مستوى السكر في الدم. اتبع نظامًا غذائيًا متوازناً غنيًا بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات.

ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستوى السكر في الدم.

في الختام: بذور الشيا قد تكون جزءًا من نظام غذائي صحي لمرضى السكري، ولكن يجب تناولها بحذر وبإشراف طبي. لا

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: مستوى السکر فی الدم بذور الشیا إلى لمرضى السکری لمرضى السکر

إقرأ أيضاً:

تعرفي على نسبة السكر الطبيعية للحامل.. استشيري الطبيب إذا ارتفعت

مع اقتراب موعد الولادة، تشعر الأم دائمًا بحاجة للاطمئنان على صحة جنينها، ومن أهم الأمور التي يجب متابعتها هي معرفة نسبة السكر الطبيعي للحامل، وهو أمر لا يمكن الاستهانة به على الإطلاق، وفقًا لموقع «مايو كلينك».

نسبة السكر الطبيعي للحامل

تُقاس نسبة السكر في الدم لدى الحامل وفقًا لثلاثة احتمالات، وهي كالتالي:

تحليل السكر الصائم: يجب أن تكون النسبة أقل من 95 مغ/دسل. سكر الدم بعد ساعة واحدة من تناول المحلول السكري: يجب أن تكون النسبة أقل من 140 مغ/دسل. سكر الدم بعد ساعتين من تناول المحلول السكري: يجب أن تكون النسبة أقل من 120 مغ/دسل.

وفي حال كانت أي من هذه القيم أعلى من المعتاد، فهذا قد يشير إلى إصابتكِ بالسكري الحملي، وهو أمر يستدعي اهتمامكِ، إذ يزيد من خطر حدوث مشكلات صحية، ويجب عليكِ حينها التحكم في مستوى السكر في الدم طوال فترة الحمل.

استشيري الطبيب إذا ارتفعت النسبة

إذا كانت إحدى نتائج الفحص أعلى من المعدل الطبيعي، يجب استشارة الطبيب أو اختصاصي الرعاية الصحية لتقييم الأمور التالية:

نظامكِ الغذائي ضرورة فقدان الوزن الزائد بعد إنجاب طفلكِ.

ونصحت وزارة الصحة والسكان السيدات الحوامل، بضرورة الحفاظ على فقدان الوزن الزائد، وممارسة الرياضة قبل التخطيط للحمل.

مقالات مشابهة

  • بذور طبيعية تساعد في الحماية من أمراض السكري والقلب.. ضمها لنظامك الغذائي
  • طعام ينظم مستوى السكر في الدم ويعزز صحة القلب.. احرص على تناوله
  • محافظ أسوان يشهد الاحتفال باليوم العالمي لمرضى السكر
  • بحضور المحافظ.. جمعية أسوان لرعاية أطفال السكر تحتفل باليوم العالمى لمرضى السكرى..صور
  • تأثير تناول «البصل الأخضر» على مستويات السكر في الدم
  • رئيس العربية لدراسة أمراض السكر: 65% من مصابي ارتفاع ضغط الدم فوق 65 عاما
  • تعرفي على نسبة السكر الطبيعية للحامل.. استشيري الطبيب إذا ارتفعت
  • مستشفى الشرطة النموذجي يدشن المخيم الطبي المجاني لمرضى السكري
  • رئيس الجمعية العربية لدراسة أمراض السكر تقدم نصائح ذهبية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
  • مستشفى الشرطة النموذجي بصنعاء يدشن المخيم الطبي المجاني لمرضى السكري