أعلن أسطورة التنس الإسباني رافائيل نادال اليوم الخميس اعتزاله التنس..
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية رافائيل نادال
إقرأ أيضاً:
البادل في رمضان .. رياضة تجمع بين اللياقة والتفاعل الاجتماعي بمنطقة الباحة
المناطق_واس
يبحث الكثيرون خلال شهر رمضان في منطقة الباحة، عن أنشطة تجمع بين المتعة والفائدة البدنية، خاصة في الأوقات التي تسبق الإفطار أو بعده، ما يجعل الإقبال متزايدًا على ممارسة لعبة البادل كواحدة من الرياضات المفضلة، التي تجمع بين الحماس الرياضي والجو الاجتماعي.
وأوضح لـ “واس” عبدالملك بن محمد الغامدي, أحد ممارسي لعبة البادل، أنها تجمع بين التنس والإسكواش وتُلعب عادةً بشكل زوجي في ملعب مغلق محاط بجدران زجاجية وشبكية، بمساحة 10×20 مترًا، أي حوالي ثلث حجم ملعب التنس التقليدي، والمضرب المستخدم فيها قصير ومصنوع من مواد خفيفة مثل الألياف الزجاجية أو الكربونية، بينما تتشابه الكرة مع كرة التنس لكن بضغط أقل، مما يجعلها مناسبة للمساحة المحدودة والارتدادات المتعددة عن الجدران.
أخبار قد تهمك ترامب يتعهّد بتحميل إيران مسؤولية هجمات الحوثيين 18 مارس 2025 - 1:34 صباحًا مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 581 سلة غذائية في منطقة البقاع الغربي بجمهورية لبنان 18 مارس 2025 - 1:00 صباحًاوبين أحمد بن يعين الله الغامدي, أن ما يميز البادل هو سهولة تعلمها، إذ يمكن للمبتدئين الاستمتاع بها من المباراة الأولى، بينما تتطلب من اللاعبين المحترفين إستراتيجيات دقيقة تعتمد على الذكاء التكتيكي أكثر من القوة البدنية، وهذه الخاصية جعلتها تناسب جميع الأعمار والمستويات، وهو ما يزيد من جاذبيتها في رمضان.
وعدّ لعبة البادل خيارًا مثاليًا في رمضان لأنها لا تتطلب مجهودًا بدنيًا مكثفًا مثل التنس التقليدي، مما يجعلها مناسبة للصائمين الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم دون إرهاق، وتساعد اللعبة على تحسين اللياقة القلبية، تعزيز المرونة، وحرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية بعد ساعات الصيام الطويلة، كما أن الجانب الذهني للعبة، الذي يعتمد على التركيز والتخطيط، يضيف بُعدًا ترفيهيًا يخفف من ضغوط اليوم.
ورصدت عدسة “واس” الشعبية المتزايدة لملاعب البادل في رمضان، إذ يفضل الكثيرون ممارستها بعد الإفطار أو في ساعات الليل المتأخرة، عندما تكون درجات الحرارة أقل والجسم قد استعاد طاقته، بالإضافة إلى الطبيعة الاجتماعية للعبة، التي تُلعب في فرق زوجية، تجعلها فرصة للتجمعات العائلية ولقاء الأصدقاء في الشهر الفضيل.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 18 مارس 2025 - 1:38 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد18 مارس 2025 - 12:54 صباحًاكوادر الطوارئ في تجمع القصيم.. إفطار مؤجل في سبيل إنقاذ الأرواح أبرز المواد18 مارس 2025 - 12:45 صباحًامحافظ الطائف يكرّم 43 طالبًا وطالبة فائزين بجائزة “منافس” أبرز المواد18 مارس 2025 - 12:37 صباحًا“الهيئة العامة للنقل” و “تقييم” توقّعان اتفاقية لاعتماد مراكز تقدير أضرار مركبات التأجير الناتجة عن الحوادث غير المرورية أهم الاخبار18 مارس 2025 - 12:27 صباحًاوزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية يشكر القيادة على توجيهها بصرف معونة شهر رمضان لمستفيدي الضمان الاجتماعي أبرز المواد18 مارس 2025 - 12:21 صباحًامحافظ الخرج يكرّم مدير شرطة المحافظة السابق18 مارس 2025 - 12:54 صباحًاكوادر الطوارئ في تجمع القصيم.. إفطار مؤجل في سبيل إنقاذ الأرواح18 مارس 2025 - 12:45 صباحًامحافظ الطائف يكرّم 43 طالبًا وطالبة فائزين بجائزة “منافس”18 مارس 2025 - 12:37 صباحًا“الهيئة العامة للنقل” و “تقييم” توقّعان اتفاقية لاعتماد مراكز تقدير أضرار مركبات التأجير الناتجة عن الحوادث غير المرورية18 مارس 2025 - 12:27 صباحًاوزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية يشكر القيادة على توجيهها بصرف معونة شهر رمضان لمستفيدي الضمان الاجتماعي18 مارس 2025 - 12:21 صباحًامحافظ الخرج يكرّم مدير شرطة المحافظة السابق ترامب يتعهّد بتحميل إيران مسؤولية هجمات الحوثيين ترامب يتعهّد بتحميل إيران مسؤولية هجمات الحوثيين تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية