في يومها العالمي.. 6 نصائح مهمة للحفاظ على صحتك النفسية
تاريخ النشر: 10th, October 2024 GMT
يحتفل العالم باليوم العالمي للصحة النفسية، اليوم، ويهدف هذا الاحتفال برفع التوعية الصحية وتسليط الضوء على أهمية الاهتمام بالصحة النفسية والتي بدورها تنعكس على جودة حياة المواطن، وتعزيز الدعم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل.
اليوم العالمي للصحة النفسية .. نصائح هامة لرفع الوعى الصحيوقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للعناية بالصحة النفسية، تزامنا مع اليوم العالمي، وذلك فى إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على رفع التوعية الصحية لديهم.
وجاءت النصائح التى قدمتها وزاؤة الصحة والسكان وفقا للأمانة العامة للصحة النفسية على النحو التالي:
- تعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الأوقات يوميا.
- خصص وقتا للقيام بالأشياء التي تحبها.
- حافظ على نظافتك الشخصية.
- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة.
- خصص وقتا للراحة.
- مارس الرياضة بانتظام.
الخط الساخن للصحة النفسيةوطالبت الوزارة بالتواصل مع الخط الساخن للأمانة العامة للصحة النفسية رقم 16328، في حال الشعور بوجود أي مشكلة نفسية، لافتة إلى أن الخط الساخن يعمل على مدار 24 ساعة للرد على كافة الاستشارات النفسية، بالإضافة الى التعريف بالخدمات الخاصة بالصحة النفسية والتى يجري تقديمها للمواطنين داخل مستشفيات الصحة النفسية على مستوى محافظات الجمهورية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اليوم العالمي للصحة النفسية وزارة الصحة الأمانة العامة للصحة النفسية للصحة النفسیة
إقرأ أيضاً:
ملتقى الصحة النفسية يوصي بالعدالة والإنصاف الوظيفي في التعليم
أوصى ملتقى الصحة النفسية، الذي نظمته إدارة تعليم جدة تحت شعار "نحو بيئة عمل معززة للصحة"، بأهمية التوازن في إسناد المهام الوظيفية للمنسوبين لتحقيق العدالة والإنصاف الوظيفي وتجنب تحميلهم أعباء إضافية قد تؤدي إلى الاحتراق الوظيفي.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); كما دعا الملتقى إلى تعزيز مفهوم الإسعافات الأولية النفسية لدى منسوبي التعليم، بما يمكنهم من تقديم الدعم اللازم للطلبة ومساعدتهم على ممارسة حياتهم بصورة طبيعية.
أخبار متعلقة تبوك.. ضبط مقيم مخالف لنظام البيئة باستغلال الرواسب"الشورى" يدعو لدراسة آليات لتطوير مجال الاستدامة السياحية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ملتقى الصحة النفسية يوصي بالعدالة والإنصاف الوظيفي في التعليم
فعاليات الملتقى
ونيابة عن المدير العام للتعليم بمحافظة جدة، دشّن المساعد التعليمي طواشي الكناني، فعاليات الملتقى الذي استضافته جامعة العلوم والتكنولوجيا، ونظمته إدارة أداء التعليم ممثلة بقسم التوجيه الطلابي، بحضور قيادات تعليم جدة وأكثر من 500 موجه وموجهة طلابية.
وأكد الكناني خلال كلمته الافتتاحية أن تعزيز الصحة النفسية في بيئة العمل يمثل التزامًا أخلاقيًا ومطلبًا لتحقيق التنمية المستدامة، مشيدًا بالجهود الحكومية المتمثلة في برامج مثل "تنمية القدرات البشرية"، التي تهدف إلى تعزيز سلامة الأفراد النفسية والعقلية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }
جلسات علمية
اشتمل الملتقى على جلسات علمية ثرية تناولت موضوعات عدة، منها دور القيادة في دعم الصحة النفسية، وسبل الوقاية من الاضطرابات النفسية، وتأثير المناعة النفسية على جودة العلاقات.
كما تناولت جلسات الملتقى موضوعات تتعلق بالاحتراق الوظيفي وتأثيره على الصحة النفسية، والإسعافات النفسية الأولية في البيئة التعليمية، وتأثير الصحة النفسية في بيئة العمل على الحياة الاجتماعية والأسرية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; }
اختُتم الملتقى بتكريم المشاركين في تقديم أوراق العمل والجهات الداعمة، مع الإشادة بجهود قسم التوجيه الطلابي في تنظيم الملتقى الذي يعكس التزام إدارة تعليم جدة بتعزيز بيئة تعليمية وصحية نفسية مثالية للكوادر التعليمية.
جهود الدولة لدعم ذوي الإعاقة.. غطاء قانوني ودستوري