ابتكر باحثون في جامعة فيرجينيا للتكنولوجيا، مادة لاصقة جديدة، مستوحاة من الأخطبوط، تمسك بأي شيء تحت الماء، بدقة عالية.

وقال مايكل بارتليت من جامعة فرجينيا للتكنولوجيا، الذي قاد عملية التطوير: "أنا مفتون بكيفية قدرة الأخطبوط في لحظة واحدة على الإمساك بشيء بقوة، ثم إطلاقه على الفور، إنه يفعل ذلك تحت الماء، على الأشياء الخشنة والمنحنية وغير المنتظمة، وهذا إنجاز كبير".



وبإلهام من مصاصات الأخطبوط، ابتكر الباحثون مادة لاصقة جديدة يمكنها الإمساك بالأشياء، وإطلاقها تحت الماء، وفق "إنترستينغ إنجينيرينغ".
ويمكن للمادة اللاصقة القابلة للتبديل المستوحاة من الأخطبوط أن تلتصق بالأشياء ذات الشكل غير المنتظم وتحملها لفترة طويلة. وقد تم إثبات ذلك باستخدام صخرة (452 ​​غرامًا) تم الاحتفاظ بها لأكثر من 7 أيام تحت الماء، ثم تم إطلاقها عند الطلب.

 


ومن المثير للاهتمام أن المادة اللاصقة يمكن أن تلتصق بالأسطح الخشنة والمنحنية وغير المنتظمة والسوائل المختلفة بقوة استثنائية، وأشار البيان الصحافي إلى أن "هذا أدى إلى مواد لاصقة مستوحاة من الأخطبوط أقوى بمقدار 1000 مرة عند تنشيطها مقارنة بحالة الإطلاق السهل، والأهم من ذلك أن هذا التبديل يحدث في غضون جزء من الثانية، حوالي 30 مللي ثانية، ويمكن الإمساك بأنواع مختلفة من الأشياء، وأظهر الفريق مدى كفاءة المادة اللاصقة من خلال بناء كومة أحجار تحت الماء".
وقال تشان هونغ لي، المؤلف الأول للورقة البحثية: "يتم تنفيذ هذه الأنواع من التلاعبات بواسطة الأخطبوط أثناء ترتيب الأشياء حول مسكنه، ويسلط هذا العرض الضوء على قدرة المادة اللاصقة المستوحاة من الأخطبوط على التلاعب بدقة بالأشياء الصعبة تحت الماء".

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية فيرجينيا من الأخطبوط تحت الماء

إقرأ أيضاً:

خلال 10 أيام طبق هذه العادات للحصول على جسم نحيف

في عالم يسعى فيه الكثيرون لتحقيق أجسام نحيفة وصحية، يظهر التركيز على العادات اليومية كأداة فعالة لتحقيق هذا الهدف. إن تبني نمط حياة صحي يتطلب التزامًا واستمرارية، ويُمكن أن تُحدث تغييرات بسيطة في الروتين اليومي فارقًا كبيرًا في رحلة فقدان الوزن

خلال 10 أيام طبق هذا العادات للحصول على جسم نحيف

في هذا المقال، نستعرض عادات يمكنك تطبيقها خلال عشرة أيام للحصول على جسم نحيف، كشف عنهم خبير التغذية عبد الرحمان شمس فى تصريحات خاصة لصدى البلد.

اليوم الأول: وضع خطة غذائية

في اليوم الأول، ابدأ بوضع خطة غذائية متوازنة. يُنصح بتحديد الأطعمة الصحية التي ستتناولها خلال الأيام المقبلة. ابدأ بتضمين الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون. اختر وجباتك بعناية، مثل تناول صدور الدجاج المشوية مع سلطة خضراء، أو سمك السلمون مع الكينوا والخضار المشوية.

قم بتدوين الوجبات في دفتر ملاحظات أو تطبيق مخصص لتتبع النظام الغذائي. يساعدك ذلك في الحفاظ على التزامك وتحقيق نتائج أفضل.

اليوم الثاني: تناول كميات كافية من الماء

في اليوم الثاني، ركز على شرب الماء. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. الماء ليس فقط ضروريًا للبقاء رطبًا، بل يساعد أيضًا في الشعور بالشبع، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام.

ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة. يُمكنك أيضًا إضافة شرائح من الخيار أو النعناع لجعل الماء أكثر نكهة. ضع زجاجة ماء بجوارك طوال اليوم لتذكير نفسك بشرب الماء.

 اليوم الثالث: ممارسة التمارين الرياضية

خصص اليوم الثالث لممارسة النشاط البدني. اختر تمارين تتناسب مع مستوى لياقتك البدنية. يمكنك بدء يومك بنشاط رياضي مثل المشي السريع أو الركض في الحديقة. حاول ممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين.

إذا كنت تبحث عن تحدٍ أكبر، يمكنك تضمين تمارين القوة مثل رفع الأثقال أو تمارين وزن الجسم مثل الضغط والقرفصاء. تعمل هذه التمارين على زيادة الكتلة العضلية، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة.

 الرياضة تمارين اليوم الرابع: تجنب السكريات المضافة

في اليوم الرابع، حاول الابتعاد عن السكريات المضافة. يشمل ذلك المشروبات الغازية، الحلويات، والوجبات الخفيفة المصنعة. بدلاً من ذلك، اختر الفواكه الطبيعية كمصدر للسكر. الفواكه تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا.

قم بإعداد وجبات خفيفة صحية مثل الجزر أو الخيار مع الحمص، أو زبادي طبيعي مع قطع من الفاكهة. سيُساعدك هذا في تجنب الرغبة في تناول الحلويات الضارة.

اليوم الخامس: الحصول على نوم كافٍ

يُعتبر النوم الجيد من العوامل الأساسية لفقدان الوزن. في اليوم الخامس، احرص على الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد. يساعد النوم الجيد في تنظيم هرمونات الجسم، مثل هرمونات الجوع والشبع.

قم بإنشاء روتين نوم مريح، مثل قراءة كتاب أو ممارسة التأمل قبل النوم. ابتعد عن الشاشات الإلكترونية لمدة ساعة على الأقل قبل النوم، لتساعد عقلك على الاسترخاء.

اليوم السادس: تعزيز الوعي الذاتي

في اليوم السادس، ركز على تعزيز وعيك الذاتي أثناء تناول الطعام. حاول أن تأكل ببطء، وركز على طعم وملمس كل قضمة. يساعد تناول الطعام ببطء على تحسين عملية الهضم ويعزز الشعور بالشبع.

استخدم أدوات قياس الطعام إذا لزم الأمر، لتحديد كميات الوجبات بدقة. تجنب تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام دون وعي.

 اليوم السابع: إضافة البروتين إلى وجباتك

يعتبر البروتين عنصرًا أساسيًا في أي نظام غذائي صحي. في اليوم السابع، احرص على تضمين مصادر البروتين في كل وجبة. البروتين يساعد في بناء العضلات، ويزيد من الشعور بالشبع، مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة.

اختر مصادر بروتين صحية مثل البيض، الدجاج، السمك، البقوليات، والزبادي اليوناني. يمكنك تحضير سلطات غنية بالبروتين بإضافة قطع من الدجاج المشوي أو التوفو.

اليوم الثامن: الابتعاد عن العادات السيئة

يوم الثامن هو فرصة للتخلص من العادات السيئة. حاول تجنب تناول الوجبات السريعة، والوجبات الخفيفة المعالجة، والسكر المضاف. ابحث عن بدائل صحية لهذه العادات، مثل إعداد وجبات خفيفة صحية في المنزل.

استخدم الخضروات والفواكه كوجبات خفيفة بدلاً من الشوكولاتة أو البسكويت. يمكن أن تكون المكسرات خيارًا جيدًا أيضًا، لكن احرص على تناولها بكميات معتدلة.

علي معلول يواصل تنفيذ برنامجه التأهيلي للتعافي من الإصابة تونس .. نتائج أولية تظهر فوز الرئيس قيس سعيد بفترة رئاسية ثانية تامر أمين ينفعل بسبب ما تفعله إسرائيل في غزة ولبنان اليوم التاسع: ممارسة تمارين التأمل

في اليوم التاسع، امنح نفسك بعض الوقت للاسترخاء وممارسة التأمل. يُعتبر التأمل من العادات الفعالة في تقليل التوتر، مما يُساعد في التحكم في الشهية. خصص 10-15 دقيقة في اليوم لممارسة تقنيات التأمل أو التنفس العميق.

يمكنك البحث عن تطبيقات التأمل الموجهة التي تساعدك في ذلك. سيعزز هذا من شعورك بالهدوء والتركيز، مما يؤثر إيجابًا على عاداتك الغذائية.

اليوم العاشر: تقييم التقدم

بعد 9 أيام من الالتزام بالعادات الصحية، حان الوقت لتقييم تقدمك. راجع ما قمت به في الأيام الماضية. هل شعرت بتحسن في طاقتك؟ هل لاحظت أي تغييرات في مظهرك أو شعورك؟

قم بتدوين ملاحظات حول ما نجح وما لم ينجح. ضع أهدافًا جديدة للمرحلة القادمة بناءً على تقييمك. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق أهدافك، لذا استمر في الالتزام بالعادات الصحية التي قمت بتطويرها. 

تستغرق رحلة فقدان الوزن وقتًا وجهدًا، لكن العادات الصحية يمكن أن تُحدث فارقًا كبيرًا،من خلال اتباع هذه العادات البسيطة خلال عشرة أيام، يمكنك بدء الطريق نحو جسم نحيف وصحة أفضل، تذكر أن الاستمرارية والتزامك هما العنصران الرئيسيان لتحقيق النجاح، ابدأ اليوم، وكن على يقين أنك على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية.

خلال 10 أيام طبق هذا العادات للحصول على جسم نحيفخلال 10 أيام طبق هذا العادات للحصول على جسم نحيفخلال 10 أيام طبق هذا العادات للحصول على جسم نحيف

مقالات مشابهة

  • نعيم قاسم: بمجرد تثبيت وقف إطلاق النار سنبدأ مناقشة جميع التفاصيل الأخرى واتخاذ القرارات بشكل تعاوني قال نعيم قاسم نائب الأمين العام، إن بمجرد تثبيت وقف إطلاق النار، ستبدأ مناقشة جميع التفاصيل الأخرى
  • شركة مليته تنجح في إعادة تشغيل بئر A-28 بحقل أبو الطفل
  • فرق الإنقاذ تنجح في العُثور على مفقود وادي بن هشبل
  • هل تنجح فرنسا؟
  • دراسة: مكملات البروبيوتك لا تعالج الإمساك المزمن
  • مجلس السيادة يضع إنتهاكات قوات الدعم السريع أمام وفد أمريكي ويتلقى وعدا بهذه الأشياء
  • خلال 10 أيام طبق هذه العادات للحصول على جسم نحيف
  • هند عصام تكتب: أيام الهدوء
  • حديقة مستوحاة من لوحة ليلة النجوم لفان غوخ في البوسنة