بوابة الوفد:
2025-03-03@18:33:59 GMT

طريقة تحضير الروبيان بصلصة الطماطم الحارة

تاريخ النشر: 10th, October 2024 GMT

تفضل الأمهات تحضير العديد من الوصفات الغنية بالعناصر الغذائية لأفراد أسرتها، ويأتي الجمبري في مقدمة المأكولات البحرية خاصة الجمبري.


ويتميز الجمبري بغناه بالبروتين والعديد من العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن، كما يتسم بسعراته الحرارية المنخفضة، وعدم احتوائه على الكربوهيدرات، فما يقرب من 90% من السعرات الحرارية تأتي من البروتين.

يعد الجمبري أيضاً أحد أفضل المصادر الغذائية لليود، وهو معدن مهم لوظيفة الغدة الدرقية وصحة الدماغ.
واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير الروبيان بصلصة الطماطم الحارة بخطوات سهلة وبسيطة.

 

المقادير
- الروبيان : 2 كيلو (كبير الحجم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مقطع إلى شرائح)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- طماطم : 2 حبة (مقشرة ومقطعة إلى مكعبات)
- معجون الفلفل الأحمر الحار الجاهز : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 1 حبة (حامض)
- ملح : حسب الرغبة
طريقة التحضير
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفي شرائح البصل وقلّبيه حتى يذبل.
أضيفي الروبيان، ثم الثوم المهروس، ومعجون الفلفل الأحمر الحار، ومكعبات الطماطم.
نكّهي بالملح، وقلّبي قليلاً حتى تتداخل المكونات وينضج الروبيان.
أطفئي النار، وأضيفي عصير الليمون الحامض.
قدمي الروبيان بصلصة الطماطم الحارة ساخناً إلى جانب الأرز

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الجمبري معادن فيتامينات العناصر الغذائية الروبيان الزيتون زيت الزيتون طماطم الفلفل

إقرأ أيضاً:

الطماطم بـ 6 جنيهات.. أسعار الخضروات والفاكهة بمجمعات التموين اليوم

كتب- محمد سامي:

تواصل وزارة التموين والتجارة الداخلية، من خلال الشركة القابضة للصناعات الغذائية وشركاتها التابعة، توفير السلع الغذائية ومنتجات الخضروات والفاكهة للمواطنين عبر منافذ المجمعات الاستهلاكية وفروع الشركات المنتشرة بالمحافظات، وذلك في إطار جهود الدولة لتلبية احتياجات المواطنين بأسعار تنافسية.

ونستعرض فيما يلي أسعار الخضروات والفاكهة المعروضة اليوم الاثنين 3 مارس 2025 بمنافذ التموين:

أسعار الخضروات:

- الطماطم: 6 جنيهات.

- البصل: 20 جنيهًا.

- البطاطس: 10 جنيهات.

- الجزر: 12 جنيهًا.

- البطاطا: 12.5 جنيه.

- الخيار: 26 جنيهًا.

- الباذنجان الأبيض: 18.5 جنيه.

- الكوسة: 30 جنيهًا.

- الباذنجان العروس: 18.5 جنيه.

- الفلفل البلدي: 20 جنيهًا.

- الفلفل الألوان: 60 جنيهًا.

- الليمون: 60 جنيهًا.

- الفاصوليا الخضراء: 28 جنيهًا.

- البسلة: 30 جنيهًا.

أسعار الفاكهة:

- الموز البلدي: 32 جنيهًا.

- الفراولة: 45 جنيهًا.

- اليوسفي: 27 جنيهًا.

- الجوافة: 35 جنيهًا.

اقرأ أيضًا:

متحدث الحكومة: توافق مصري أوروبي على تحقيق الأمن والاستقرار في الشرق الأوسط

عودة الأمطار والبرودة.. الأرصاد تُعلن حالة الطقس والظواهر الجوية

استدعاء الممثل القانوني لقناة "الشمس" لمخالفة ضوابط البرامج الدينية

صور.. ختام فعاليات التدريب المصري الهندي المشترك (إعصار- 3)

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

الطماطم الفاكهة الخضروات

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة الطماطم بـ2 جنيه.. باحث تغذية يكشف طريقة التخزين والاستفادة منها أخبار الطماطم بـ5 جنيهات.. أسعار الخضراوات والفاكهة بمنافذ المجمعات الاستهلاكية أخبار "سلامة الغذاء": 6330 رسالة غذائية مصدرة.. والطماطم والموالح تتصدر القائمة أخبار الزراعة: كافة المنتجات الزراعية متوفرة في الأسواق وتلبي كافة الاحتياجات أخبار

إعلان

رمضانك مصراوي

المزيد دراما و تليفزيون 2 مليون جنيه..إيناس الدغيدي توضح حقيقة احتفاظها بجمالها بحقنة باهظة الثمن أخبار وتقارير "تجنب الشاي والقهوة".. نصائح مهمة لسحور صحي في رمضان رمضان ستايل "عفاريت صابر".. ماذا يحدث للدماغ عند مشاهدة مسلسل "المداح"؟- مفاجأة دراما و تليفزيون "النمرة غلط".. متسابقة تحرم نفسها من 200 ألف جنيه في برنامج "مدفع رمضان" جنة الصائم حكم من جامع زوجته ولم يغتسل قبل الفجر.. فتوى يكشف عنها عالم أزهري

هَلَّ هِلاَلُهُ

المزيد دراما و تليفزيون 2 مليون جنيه..إيناس الدغيدي توضح حقيقة احتفاظها بجمالها بحقنة باهظة الثمن أخبار وتقارير "تجنب الشاي والقهوة".. نصائح مهمة لسحور صحي في رمضان رمضان ستايل "عفاريت صابر".. ماذا يحدث للدماغ عند مشاهدة مسلسل "المداح"؟- مفاجأة دراما و تليفزيون "النمرة غلط".. متسابقة تحرم نفسها من 200 ألف جنيه في برنامج "مدفع رمضان" جنة الصائم حكم من جامع زوجته ولم يغتسل قبل الفجر.. فتوى يكشف عنها عالم أزهري

إعلان

أخبار

الطماطم بـ 6 جنيهات.. أسعار الخضروات والفاكهة بمجمعات التموين اليوم

أخبار رياضة لايف ستايل فنون وثقافة سيارات إسلاميات

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى

إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك عودة الأمطار والبرودة.. الأرصاد تُعلن حالة الطقس والظواهر الجوية قائمة مسلسلات النصف الثاني من رمضان 2025.. رتب أولوياتك الخريطة الكاملة.. مواعيد عرض الحلقة الثانية من مسلسلات رمضان 2025 على جميع القنوات 23

القاهرة - مصر

23 13 الرطوبة: 29% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • طريقة تحضير كفتة داود باشا لوجبة إفطار رابع يوم رمضان 2025
  • طريقة تحضير بلح الشام المقرمش في المنزل
  • الطماطم بـ 6 جنيهات.. أسعار الخضروات والفاكهة بمجمعات التموين اليوم
  • الكيلو ب100 جنيه.. أسباب ارتفاع أسعار الليمون |وهذا موعد انخفاضه
  • الطماطم تزدهر في البصرة والمحافظة تسوق 300 ألف طن خلال 4 أشهر
  • طريقة تحضير «تشيكن بيكاتا» في البيت
  • طريقة تحضير عصير التمر باللبن خلال شهر رمضان
  • الطماطم بـ3 والبطاطس بـ7 جنيهات.. مفاجأة في أسعار الخضراوات والفاكهة أول أيام رمضان
  • الليمون والزعتر هما الافضل.. كيف تؤثر الروائح على الحالة المزاجية للإنسان؟
  • الكيلو بـ 3 جنيهات.. لماذا انخفضت أسعار الطماطم والبطاطس بالأسواق؟