نصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر والكوليسترول الضار بالدم، بتناول بعض المشروبات بشكل يومي قبل النوم لخفضهما بشكل طبيعي.

وتستعرض «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية، أفضل المشروبات التي ينصح شربها يوميًا لتقليل ارتفاع السكر والكوليسترول الضار بالدم، وذلك وفقًا لموقع «Times of india».

ماء الثوم ماء الثوم

يحافظ ماء الثوم على توزان سكر الدم بشكل فعال، إضافة إلى قدرته في حماية الشخص ضد الإصابة بأمراض القلب، لأنه يساعد على خفض الكوليسترول الضار بالجسم.

شاي القرفة شاي القرفة

نصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر والكوليسترول الضار بالدم إلى تناول شاي القرفة، لكونه يساعد بشكل كبير على انخفاض مستويات السكر والكوليسترول إضافة إلى قدرته على حرق الدهون.

عصير الطماطم عصير الطماطم

يُعد عصير الطماطم من أفضل العصائر التي ينصح بشربها قبل النوم حيث يساعد على انخفاض السكر والكوليسترول الضار بالدم، لكونه يحتوي على نسبة عالية من الإيكوبين وهو مركب يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر الكوليسترول الضار بالدم، ويساعد على ضبط سكر الدم.

ماء الكركم

يلعب ماء الكركم دورًا كبيرًا في خفض سكر الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم، بفضل محتواه العالي من مادة الكركمين، الذي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.

اقرأ أيضاً6 أعراض خطيرة تؤكد الإصابة بـ السرطان.. تعرفوا عليها

بعد انتشار متحور كورونا.. جمال شعبان: «اللي يشعر بأعراض البرد يقعد في البيت»

هل تعاني من إجهاد العين بسبب الشاشات؟.. نصائح فعالة لتخفيف الأعراض

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: سبب ارتفاع السكر

إقرأ أيضاً:

5 خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان

أميرة خالد

كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، عن خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان.

وأوضح الدكتور خالد النمر، أن هذه الخطوات تتمثل في تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، فأخِرّ وقت نومك كل يوم ساعتين حتى تصل للوقت المناسب، وتجنب القهوة والشاهي ٤ ساعات قبل النوم.

وأضاف: ابتعد عن الاجهزة الذكية والإضاءة في غرفة النوم، تناول عشاء خفيف ٣ ساعات قبل النوم، استخدام الميلاتونين في البداية لتحفيز النوم.

مقالات مشابهة

  • طاقم المستشفى الميداني الإماراتي يتبرع بالدم لدعم مصابي غزة
  • دراسة: خفض الكوليسترول الضار يقلل خطر الإصابة الخرف بنسبة 26%
  • عشبة غير متوقعة تخلصك من الكوليسترول والسكر.. اعرفها
  • عشبة واحدة تخلصك من كل أضرار أكلات رمضان والكعك| هتنسف الوزن والسكر والكوليسترول
  • الأسماك مفيدة لمرضى «الكوليسترول» في العيد
  • مشروبات دافئة تساعد على تحسين الهضم في عيد الفطر
  • 5 خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان
  • حسام موافي يحذر من خطر ارتفاع الكوليسترول في الـدم
  • بالفيديو.. المصريون يهتفون عقب صلاة العيد: "بالروح بالدم نفديك يا فلسطين"
  • لا للتهجير.. بالروح بالدم نفديك يا فلسطين| هتافات المصلين في مسجد مصطفى محمود بعد صلاة العيد