نصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر والكوليسترول الضار بالدم، بتناول بعض المشروبات بشكل يومي قبل النوم لخفضهما بشكل طبيعي.

وتستعرض «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية، أفضل المشروبات التي ينصح شربها يوميًا لتقليل ارتفاع السكر والكوليسترول الضار بالدم، وذلك وفقًا لموقع «Times of india».

ماء الثوم ماء الثوم

يحافظ ماء الثوم على توزان سكر الدم بشكل فعال، إضافة إلى قدرته في حماية الشخص ضد الإصابة بأمراض القلب، لأنه يساعد على خفض الكوليسترول الضار بالجسم.

شاي القرفة شاي القرفة

نصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر والكوليسترول الضار بالدم إلى تناول شاي القرفة، لكونه يساعد بشكل كبير على انخفاض مستويات السكر والكوليسترول إضافة إلى قدرته على حرق الدهون.

عصير الطماطم عصير الطماطم

يُعد عصير الطماطم من أفضل العصائر التي ينصح بشربها قبل النوم حيث يساعد على انخفاض السكر والكوليسترول الضار بالدم، لكونه يحتوي على نسبة عالية من الإيكوبين وهو مركب يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر الكوليسترول الضار بالدم، ويساعد على ضبط سكر الدم.

ماء الكركم

يلعب ماء الكركم دورًا كبيرًا في خفض سكر الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم، بفضل محتواه العالي من مادة الكركمين، الذي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.

اقرأ أيضاً6 أعراض خطيرة تؤكد الإصابة بـ السرطان.. تعرفوا عليها

بعد انتشار متحور كورونا.. جمال شعبان: «اللي يشعر بأعراض البرد يقعد في البيت»

هل تعاني من إجهاد العين بسبب الشاشات؟.. نصائح فعالة لتخفيف الأعراض

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: سبب ارتفاع السكر

إقرأ أيضاً:

5 مشروبات لعلاج نزلات البرد.. أبرزها الزعتر المغلي

تنتشر نزلات البرد والفيروسات المعدية خلال الفترة الحالية؛ نظرًا لعدم استقرار حالة الطقس بسبب قرب حلول فصل الشتاء، لذا هناك مشروبات لعلاج نزلات البرد تعمل على رفع مناعة الجسم، والوقاية من الإصابة بفيروسات الجهاز التنفسي.

وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك مشروبات لعلاج نزلات البرد، ينصح بتناولها خلال الأيام المقبلة بسبب دخول فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة؛ أهمها الأعشاب الساخنة؛ فهي من عناصر التدفئة الآمنة التي تعمل على رفع المناعة، والوقاية من فيروسات الجهاز التنفسي، وتفيد في التخلص من الإفرازات التنفسية واحتقان الأنف والجيوب الأنفية.

شاي الأعشاب من مشروبات علاج نزلات البرد

ويفضل استنشاق بخار شاي الأعشاب قبل شربه لتنشيط الدورة الدموية، وزيادة المناعة المحلية فيها، وتنشيط الأهداب التنفسية التي تمسح وتنظف الجيوب الأنفية من الداخل.

شاي بالزنجبيل

يعتبر الشاي بالزنجبيل مفيدا للجيوب الأنفية؛ إذ يوفر مضادات الأكسدة والميكروبات والالتهابات والحساسية الطبيعية، وفقًا لـ«بدران».

الزنجبيل مع الليمون

الزنجبيل مع الليمون المحلى بعسل النحل، مشروب طبيعي فعال يعزز المناعة.

الزعتر المغلي

يساعد الزعتر فى علاج التهابات الجهاز التنفسي، وهو مقشع طبيعي يعمل كمطهر، ويساعد على طرد البلغم وتهدئة السعال، واحتقان الأنف وتطهيره.

ورق الجوافة

ورق الجوافة يفيد في علاج السعال ونزلات البرد؛ إذ يحتوي على نسب عالية من فيتامين سي والحديد، لذا يساعد في الحد من أعراض نزلات البرد، والتخلص من الإفرازات المخاطية بالأنف والجيوب الأنفية، والبلغم الزائد المتراكم في الجهاز التنفسي.

أغلب الأعشاب بها مواد مقشعة، إذ تحتوي على مكونات طبيعية تساعد على ترقيق المخاط الراكد، وزيادة محتوى الماء في الإفرازات المخاطية بتفكيك المخاط، ما يسهل طرده مع الأجسام الغريبة والميكروبات، بالإضافة إلى إزالة الاحتقان.

أقوى المقشعات الملينة للمخاط: الماء. عسل النحل. النعناع. الزعتر. التحلية بعسل النحل

التحلية بعسل النحل تساعد فى علاج احتقان الحلق والحنجرة وإخراج المخاط، إذ يعتبر من العوامل المساعدة على التئام الجروح، بالإضافة إلى أنه مضاد حيوي طبيعي، ويحتوى على مادة فوق أكسيد الهيدروجين التي توقف نمو الكثير من الميكروبات بحسب «بدارن».

مقالات مشابهة

  • أفضل 10 مشروبات في فصل الشتاء.. تعرف عليهم
  • بذور طبيعية تساعد في الحماية من أمراض السكري والقلب.. ضمها لنظامك الغذائي
  • تقلب مستوى الكوليسترول يرتبط بمخاطر الخرف
  • “غذاء مثالي” يساعد على تقليل الكوليسترول الضار عند تناوله يوميا
  • بجاية: حجز أكثر من 42 ألف قارورة خمر وتوقيف شخصين
  • أخصائي يفحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول الملوخية.. نتيجة غير متوقعة
  • تأثير تناول «البصل الأخضر» على مستويات السكر في الدم
  • لعلاج القولون العصبي دون مسكنات.. 6 مشروبات عليك تناولها؟
  • 5 مشروبات لعلاج نزلات البرد.. أبرزها الزعتر المغلي
  • بدون أدوية.. مشروبات لعلاج التهاب القولون في أسرع وقت