مشروب شائع يحل مشاكل النوم والتوتر.. تناوله بحذر
تاريخ النشر: 9th, October 2024 GMT
المعاناة من مشاكل في النوم، والشعور الدائم بالتوتر، من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، ودائمًا ما يبحث الأشخاص الذين يعانون من هذا الأمر عن حلول للتخلص من هذه المشكلة، وكشفت إحدى الدراسات عن مشروب شائع يحل مشاكل النوم والتوتر، فما القصة؟
الشاي والنوميعد الشاي من أبرز المشروبات الشائعة في العالم، فهو المشروب المفضل لنسبة كبيرة من الأفراد، ووفقًا لما جاء في موقع «mirror» تبين أن الشاي هو المشروب الشائع الذي يحل مشاكل النوم والتوتر، وعلى مدار 3 أسابيع تم إجراء تجربة على بعض الأشخاص يتناولون 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، وتبين تحسن معدلات النوم لديهم، وحصولهم على وقت كافي من النوم.
شاي الأفندر يعد من أشهر أنواع الشاي، ومن خلال دراسة أجريت على 60 شخصا من كبار السن، تبين تحسن معدلات النوم لديهم أيضًا، مع تقليل الشعور بالقلق، حيث يؤثر شاي اللافندر على الدماغ والجهاز العصبي بشكل مباشر، وتناول 2 كوب منه يوميًا يساهم في تخفيف أعراض التوتر والقلق.
الشاي مشروب شائع يحل مشاكل النوم والتوتر، بسبب هذه الجملة قد يجعل البعض يفرط في تناول الشاي، وحسبما ذكرت مروة شعير أخصائية التغذية لـ«الوطن»، فإن هذه الفوائد تنسب لشاي الأعشاب فقط، مثل الشاي الأخضر والبابونج، لأنها لا تحتوي على نسبة الكافيين المرتفعة في الشاي الأسود، لذا يمكن الاعتماد عليهما للحصول على نوم هادئ.
هو أكثر المشروبات شيوعًا، وله كثير من الفوائد على الجسم، أبرزها تحسين الجهاز المناعي، بسبب احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، لكن في الوقت نفسه، يؤدي الإفراط في تناوله للعديد من الأضرار بسبب احتوائه على الكافيين، لذا ينصح بتناول كوب أو اثنين من الشاي فقط خلال اليوم لتجب أضراره.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشاي الشاي الأخضر مشروب شائع شاي الأعشاب
إقرأ أيضاً:
استعدوا لشتاء قارس وأسعار خيالية على وقود التدفئة والسبب.. نقص إمدادات الغاز والتوتر السياسي
ارتفعت الجمعة أسعار الغاز الطبيعي إلى أعلى مستوياتها، مدفوعة بالقلق من ضعف الإمدادات والتوترات الجيوسياسية، بالإضافة إلى قدوم فصل شتاء يرجح أن يكون شديد البرودة.
وبلغت أسعار العقود الآجلة للغاز الطبيعي 3.66 دولار لكل مليون وحدة حرارية بريطانية في الجلسة الآسيوية، وبهذا تكون قد ارتفعت بنسبة 40% منذ بداية العام، مسجلةً أعلى مستوى لها منذ يناير/كانون الثاني 2023.
ويعزو المحللون هذا الارتفاع إلى عدة عوامل، أبرزها انخفاض متوسط درجات الحرارة في نصف الكرة الشمالي، بما في ذلك أوروبا والصين واليابان، إلى ما دون المتوسط لهذا العام، مما قد يؤدي على الأرجح إلى زيادة الطلب على التدفئة.
وإلى جانب مسألة العرض والطلب، قد تتسبب التوترات الجيوسياسية المتصاعدة بين موسكو والغرب في فرض المزيد من العقوبات على إمدادات الغاز الروسي، ما يساهم في ارتفاع الأسعار أيضًا.
علاوة على ذلك، تشير إدارة معلومات الطاقة الأمريكية إلى أن مخزون الغاز الطبيعي العامل قد انخفض الأسبوع الماضي، حيث بلغ صافي السحب 125 مليار قدم مكعب مقارنة بالأسبوع السابق.
Relatedمولدوفا تتجه إلى أوروبا و تُعلن الطوارئ في مجال الطاقة.. خوفاً من قطع الغاز الروسييناهض سياسات البيئة ويروّج للوقود الأحفوري والغاز الصخري.. إليكم وزير الطاقة في إدارة ترامب المقبلةرغم الحرب والعقوبات.. روسيا تحتفظ بمكانتها كثاني أكبر مورد للغاز إلى أوروباوصول ترامب إلى السلطة عامل مساعدبعد الحرب الروسية الأوكرانية، أصبحت الولايات المتحدة الأمريكية والنرويج المورديْن الرئيسييْن للغاز الطبيعي إلى أوروبا.
ونتيجة لهذا التحول، ارتفع سعر كل مليون وحدة حرارية بريطانية بمقدار 10 دولارات في عام 2022. لكن واشنطن قامت بزيادة إنتاجها من الغاز لتحقيق استقرار في الأسعار.
أما الآن، فقد تشهد أسعار الغاز الطبيعي تقلبات مع وصول الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب إلى السلطة، حيث أنه يدعم الوقود الأحفوري.
الذكاء الاصطناعي سيرفع من أسعار الغازإلى جانب ما سبق، يتوقع أن ترتفع أسعار الغاز الطبيعي في المستقبل، إذ يعتقد البعض أنه سيصبح مصدر الطاقة الأساسي للشركات التكنولوجية لبناء مراكز البيانات الضخمة مع تطور مجال الذكاء الاصطناعي.
في هذا السياق، تقول مؤسسة "إس آند بي جلوبال": "سيزداد الطلب العالمي على الطاقة بمقدار الثلث في السنوات العشر المقبلة، بما في ذلك الطلب على مراكز البيانات"، وتضيف: "سيلعب الغاز الطبيعي دورًا مهمًا كمصدر أساسي للطاقة".
المصادر الإضافية • Tina Teng
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية بدون تعليق: وبدأت رحلة عيد الميلاد.. بابا نويل يجوب العالم لتقديم الهدايا وكلّ حسب حظه سوريا والعهد الجديد: المسيحيون بين التفاؤل والحذر من المستقبل والكنيسة تبقى الملاذ الآمن مولدوفا تتجه إلى أوروبا و تُعلن الطوارئ في مجال الطاقة.. خوفاً من قطع الغاز الروسي أزمة أسعار الطاقة في أوروبا دونالد ترامبالذكاء الاصطناعيأسواق المال العالميةأسعارغاز طبيعي
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26