مثبتة علمياً.. طريقة تجعل العلاقت أكثر سعادة
تاريخ النشر: 9th, October 2024 GMT
قد يكون نموذج دراسة علمية من جامعة ستانفورد، المستخدم في التعامل مع النزاعات التجارية هو المفتاح لإنقاذ علاقتك.
ويقوم الأساتذة في مدرسة Ivy League بتعليم الطلاب نظرية Pinch-Crunch، والتي تقول إن الناس يجب أن يعالجوا القضايا البسيطة قبل أن تتحول إلى عدائية، ولكن يمكن استخدام الإطار خارج الفصل الدراسي لمساعدة الأزواج في التواصل خلال النزاعات الصغيرة، وفق "دايلي ميل".
الأزمة
ووفق الدراسة تعدة "لانزعاجات" هي إزعاجات بسيطة، مثل نسيان شريكك إخراج القمامة أو إلغاء الخطط بانتظام في اللحظة الأخيرة، لكن الخبراء يقترحون على الناس معالجة الانزعاجات الصغيرة قبل أن تتحول إلى "ضغوط" يمكن أن تنهي العلاقات.
و تستخدم جامعة ستانفورد إطارًا محددًا لتعليم طلاب الأعمال كيفية التغلب على العقبات، ومع ذلك، يمكن للأزواج استخدام النصيحة للمساعدة في إنقاذ علاقتهم.
وتزعم نظرية Pinch-Crunch أنه من الأفضل التحدث عن المشاكل وحلها فور ظهورها، بدلاً من تركها تتحول إلى أزمة.
الشركان الرومانسيين
وتم تطوير النظرية لأول مرة من قبل علماء النفس جون جيه شيروود وجون سي غلايدويل في أوائل السبعينيات، و اليوم، يتعلم الطلاب في كلية الدراسات العليا لإدارة الأعمال في ستانفورد كيفية استخدام هذه النظرية لمساعدتهم على التنقل في العلاقات المهنية، لكن النظرية تنطبق على جميع أنواع العلاقات، ويمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للشركاء الرومانسيين.
ويميل الناس إلى تجنب معالجة الضيق لأنهم لا يريدون خلق صراع في علاقتهم، و في بعض الأحيان، لا بأس من ترك الضيق يمر، خاصةً إذا كانت مشكلة لن تظهر مرة أخرى أبدًا، ولكن عواقب ترك كل شيء يمر يمكن أن تكون مدمرة لعلاقتك، حيث ناقشت عالمة النفس بجامعة هارفارد أوليسيا لوراشي مؤخرًا في مقطع فيديو على TikTok كيف يتسبب هذا في تراكم الاستياء.
وقالت لوراشي في مقطع فيديو: "بمرور الوقت، يتحول الضيق - الانزعاج الصغير - إلى أزمة. والأزمة هي حقًا مصدر إزعاج كبير، إنها مثل شيء تحتاج إلى وقت للتعامل معه، وتتطلب مهارة وجهدًا أكبر بكثير للتعامل معها مقارنة بالأزمات، ولا تنجو كل علاقة منها".
"كفاءة الصراع"
وأضافت لوراشي: "لا نريد الوصول إلى هذه النقطة، حيث تعاني العلاقات حقًا، من الأسهل بكثير معالجة الضيقات وحلها عندما تظهر، حتى لو كان من غير المريح - أو حتى السخيف - التحدث عن هذه الأشياء الصغيرة التي تزعجك في علاقتك، بالإضافة إلى ذلك، هناك فوائد حقيقية وطويلة الأمد للتحدث عن هذه المشكلات البسيطة مع شريكك".
وترى الباحثة أن هناك احتمال حقيقي جدًا أن الشريك ربما لا يدرك أن ما يفعله يزعجك، ولا يتمكن من التغيير إلا إذا كان على دراية بالمشكلة، وقالت: " بالإضافة إلى ذلك، يمنحك هذا فرصة لفهم أفضل من أين يأتي السلوك. يمكن أن تكشف هذه المحادثات أيضًا عن الافتراضات والتوقعات غير المعلنة في علاقتك، يمكن أن يساعدك هذا أنت وشريكك على أن تصبحا أكثر توافقًا بشأن ما هو متوقع من بعضكما البعض وتجنب التجاوزات المستقبلية، وبمجرد أن تصبح المشكلة في العلن وتفهم سبب حدوثها، يمكنك أنت وشريكك العمل معًا لمعرفة كيفية منع حدوثها مرة أخرى، و يسمح لك هذا بإصلاح وتقوية علاقتك".
وختمت الباحثة: " تبني هذه العملية "كفاءة الصراع" الدائمة بين الشركاء والتي ستساعدهم على التنقل في المستقبل والمشاكل الأكبر".
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية ستانفورد یمکن أن
إقرأ أيضاً:
"كفروني وأنا مبسوط".. محمود شاهين يهاجم منتقديه|سر تصرفات "إلهام الصغيرة"
تعرض مدير التصوير محمود شاهين، ابن شقيق الفنانة إلهام شاهين، إلى موجة حادة من الانتقادات خلال الفترة الأخيرة بسبب حفل زفافه الذي أثار حالة من الدهشة وغضب المصريين بسبب بعض المشاهد من داخل العرس التي انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي، مما لاقت العائلة بأكملها انتقادات كثيرة وسط تأكيد الجماهير بأن هذه المشاهد لا تليق أو تتناسب مع العادات والأعراف المصرية.
وصف رواد مواقع التواصل الاجتماعي محمود شاهين، بأن حفل زفافه الذي أقيم في فيلا الفنانة إلهام شاهيم في منطقة المنصورية، كان على الطريقة الأوروبية إذ ظهر وهو في حالة سكر وفقدان للوعي وكان ممسكًا بزجاجة خمر، وارتكب أفعال لا تليق بالعادات والتقاليد المصرية، ورقص بطريقة مبالغ فيها ولم يستطع السيطرة على تصرفاته، مما دفعه إلى الرد على المنتقدين ومهاجمتهم.
قال محمود شاهين في تصريحات تليفزيونية :" اللي قاعدين بينتقدوني ميعرفوش أي حاجه عني، ولا يعرفوا أنا مريت بإيه وميعرفوش حياتي عاملة إزاي، ولا يعرفوا علاقتي بربنا إيه الشخص اللي كفرني".
وأضاف محمود شاهين :" كل ما في الموضوع فرحي كان تريند شكرا لكن شوية وهيموت، معنديش رد على كل الانتقادات دي غير إني واحد انبسط الحمد لله بفرحي جدًا، ومبسوط أوي أننا حققت الحلم اللي أنا كنت عايزه، واتجوزت الإنسانة اللي كنت بحبها".
@blinxnow محمود شاهين يرد! حفل زفاف محمود شاهين يثير غضب المصريين .. فما السبب؟ وما هو رده؟ #محمود_شاهين #حفل_زفاف #مشاهير #مصر ♬ original sound - blinx
محمود شاهين يرد على شائعة علاقته بإلهام صفي الدين
على الرغم من المشاهد والأحداث الكثيرة التي حدثت في حفل زفاف محمود شاهين، من رقص وشرب الخمور وأحضان وقبولات، إلا أن أكثر ما لفت أنظار رواد مواقع التواصل الاجتماعي هو موقف إلهام صفي الدين وتصرفاتها الغير مبررة، إذ ظهرت وهي ترقص مع العريس عدة مرات وتنهار في البكاء وتقبيله بشكل غريب، مما جعل الجمهور يفسر تصرفها بمحاولة إثارة غضب وغيرة زوجته.
وعلق محمود شاهين على هذا الأمر قائلًا :" أنا بالنسبة لإلهام أخوها وصاحبها وبتجوز، دي فرحة رهيبة لأن الكل كان بيعيط، الناس ركزت بس بأنها بتهتم بيا ودي بنتي وأختى وصحبتي وإحنا عيلة، فهل في بين الأخوات أي حاجة الناس دي بتفكر إزاي".
وكانت قد كشفت الفنانة إلهام صفي الدين المعروفة في الوسط الفني باسم "إلهام الصغيرة"، عن سبب بكائها في حفل زفاف محمود شاهين خلال لقائها مع برنامج ET بالعربي قائلة : "بالنسبالي نانا حياتي كلها، ده أخويا الكبير، ده السند بتاعي، ربنا يسعدهم ويهنيهم ويعملهم اللي فيه الخير، هما الاتنين قلبهم طيب وبيحبوا الحياة وبيحبوا بعض قوي، ربنا يقدرلهم اللي فيه الخير".
وأضافت : "قعدت أعيط النهاردة زيي زي الطفلة الصغيرة، عشان حبيبي هيتاخد بس هو مش هيتاخد مني برضه، مها أختي برضه وجميلة ومبسوطة لهم أد الدنيا".
مساء الثلاثاء.. استشهاد 10 فلسطينيين في قصف للاحتلال على غزة