مخاطر الاستخدام المفرط لـ «التكنولوجيا» على الأطفال
تاريخ النشر: 9th, October 2024 GMT
مخاطر التكنولوجيا.. قضاء الطفل وقته أو معظمه على شاشات الكمبيوتر والموبايل، أمر في غاية الخطورة، لا بد لك أن تحمي طفلك من تأثيرات الإنترنت السلبية خاصة تلك التي تتعلق بالتأثير على الصحة النفسية والعقلية.
ويؤكد الخبراء أن التعرض المفرط للشاشات يزيح أمور أساسية من حياة هؤلاء، مثل اللعب والتفاعل الاجتماعي العاطفي والتي تعتبر مفتاح التنمية الشاملة للأطفال.
ويحذر أطباء الأطفال من أنه عندما يركز الآباء بشكل كبير على أجهزتهم الخاصة، يمكن أن يشعر الأطفال بالتجاهل، مما يؤثر على صحتهم العاطفية وسلوكهم. كما أن عدم وجود حدود واضحة لاستخدام التكنولوجيا في المنزل يمكن أن يضر أيضًا بالتواصل والعلاقات الأسرية.
ومن المخاطر الرئيسية الأخرى المرتبطة باستخدام الأجهزة الذكية قبل النوم تأثيرها السلبي على النوم. لذلك ينصح تجنب استخدام الهواتف قبل ساعة من موعد النوم، لأن التعرض للضوء الأزرق من الشاشات يثبط إنتاج الميلاتونين، الذي يسبب الأرق ويؤثر على نوعية النوم”.
وتشير إرشادات منظمة الصحة العالمية، إلى أنه يجب على الأطفال والمراهقين قضاء وقت أقل في الجلوس أمام الشاشات، والحصول على قسط كاف من النوم، وقضاء الوقت في ممارسة الأنشطة البدنية.
الأعراض التي تظهر على الطفل مدمن الإنترنت والأجهزة الإلكترونيةوعرض موقع qustodio أبرز الأعراض التي تظهر على الطفل مدمن الإنترنت والأجهزة الإلكترونية والتي يجب على الأبوين ملاحظتها، وكشفها مبكرا واللجوء للمختص النفسي للعلاج، وهي:
- تجنب الطفل للقيام بأية ممارسات أخرى بخلاف الجلوس أمام الشاشات.
- دوما منشغل بحالة الانترنت وسرعته، ومدى توفره، ولا يبرح المنزل.
- القلق الزائد والاضطراب حال انقطاع الإنترنت.
- تغير سلوكياته تأثرا بما يراه على الشاشات ويلاحظ هذا التغير السلبى الأهل والمحيطين.
- إهمال النظافة والعناية الصحية بنفسه.
- غضب ونوبات عصبية عند خروجه من المنزل أو انقطاع الإنترنت.
- تغير ألفاظ الطفل ومعتقداته في وقت قصير إلى تدهور شديد.
- سلبية شديدة تجاه الحياة ودراسته وعلاقته بوالديه.
اقرأ أيضاًعلى هامش «اكسبو دبي».. «صاروفيم» تلتقي وفود شركات التكنولوجيا المساعدة لذوي الإعاقة
«الوطنية للصحافة» تعلن صرف بدل التدريب والتكنولوجيا عن شهر أكتوبر في هذا الموعد
وزير الاتصالات يبحث مع مبعوث الأمين العام للأمم المتحدة للتكنولوجيا سبل التعاون المشترك
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الأطفال الاطفال مخاطر الانترنت على الاطفال خطر على الأطفال على الأطفال
إقرأ أيضاً:
تُضعف القلب.. 9 أطعمة ممنوعة قبل النوم
يحذر خبراء التغذية من تناول بعض الأطعمة قبل النوم، لما تسببه من إرهاق لعضلة القلب واضطراب في النوم وارتفاع ضغط الدم.
أطعمة تُضعف القلب ويُمنع تناولها قبل النومورغم أن الكثيرين يقبلون على تناول وجبات خفيفة ليلًا، إلا أن بعض هذه الأطعمة قد تشكل خطرًا مباشرًا على صحة القلب عند استهلاكها قبل النوم، خاصة تلك الغنية بالدهون والصوديوم والكافيين.
وفيما يلي قائمة بأبرز 9 أطعمة يجب تجنبها ليلًا حفاظًا على صحة القلب وجودة النوم، وفقا لما شر في موقع Healthline وWebMD وCleveland Clinic، وتشمل:
- الأطعمة الدسمة والمقلية:
مثل البطاطس المقلية والبرجر.
تسبب عسر هضم وارتفاع الدهون في الدم ليلًا مما يرهق القلب.
- الوجبات السريعة:
غنية بالصوديوم والدهون المشبعة.
ترفع ضغط الدم وتزيد العبء على عضلة القلب.
- الشوكولاتة الغنية بالكافيين:
تحتوي على منبهات ترفع ضربات القلب وتسبب الأرق.
- اللحوم المصنعة:
مثل السجق واللانشون والهوت دوج.
مرتفعة الصوديوم مما يؤثر على انتظام نبضات القلب.
- الأطعمة السكرية:
الحلويات والبسكويت.
تسبب تقلبات حادة في مستويات السكر ما يرهق الجسم ويؤثر على القلب.
- الأطعمة الحارة:
الشطة والصوص الحار.
ترفع حرارة الجسم وتزيد خفقان القلب ليلًا.
- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة:
مرتفعة السكر والكافيين.
قد تسبب اضطراب ضربات القلب وصعوبة النوم.
- الجبن كامل الدسم:
غني بالدهون المشبعة.
يساهم في رفع الكوليسترول ويزيد خفقان القلب أثناء الليل.
- الأطعمة شديدة الملوحة:
مثل المخللات والشيبسي.
الصوديوم الزائد يرفع ضغط الدم ويؤثر على صحة القلب.
إشتباكات جديدة بين مسلحين وقوى الأمن في المجدل بالسويداء