أكلات يجب تجنبها خلال الحمل لحماية صحة الجنين ومنع التشوهات
تاريخ النشر: 9th, October 2024 GMT
فترة الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة، حيث يتطور الجنين داخل رحمها ويتأثر بنمط حياتها الغذائي، تتضمن التغذية السليمة خلال الحمل تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين وصحته. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي قد تشكل خطرًا على صحة الجنين وتزيد من احتمال حدوث تشوهات خلقية، وفيما يلي نقدم لك الأكلات التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل لحماية صحة الجنين.
1. الأسماك الغنية بالزئبق
أمثلة: سمك القرش، سمك أبو سيف، وسمك الماكريل.
الخطر: الزئبق مادة سامة يمكن أن تؤثر على تطور الدماغ والجهاز العصبي للجنين، مما قد يؤدي إلى تشوهات خلقية.
2. اللحوم غير المطبوخة جيدًا
أمثلة: اللحوم الحمراء والدجاج النيئ أو غير المطبوخ تمامًا.
الخطر: يمكن أن تحتوي على بكتيريا مثل السالمونيلا أو الليستيريا، التي تزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
3. منتجات الألبان غير المبسترة
أمثلة: الأجبان الطرية مثل الجبن الأزرق أو جبن الفيتا.
الخطر: قد تحتوي على بكتيريا الليستيريا التي يمكن أن تسبب عدوى خطيرة تؤثر على صحة الجنين.
4. الكافيين
الخطر: استهلاك كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يرتبط بزيادة خطر الإجهاض وتشوهات الجنين. ينصح بتقليل تناول القهوة والمشروبات الغازية.
5. الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة
أمثلة: الحلويات، والمقليات، والوجبات السريعة.
الخطر: يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن الزائد والمشاكل الصحية الأخرى التي تؤثر على الحمل.
6. الأطعمة المعلبة والمصنعة
أمثلة: الوجبات الجاهزة والأطعمة المعلبة ذات المحتوى العالي من المواد الحافظة.
الخطر: تحتوي على مواد كيميائية قد تؤثر سلبًا على صحة الجنين.
العناية بالنظام الغذائي خلال فترة الحمل تعد من الأمور الحيوية لضمان صحة الجنين، ويجب على النساء الحوامل تجنب الأطعمة التي قد تشكل خطرًا على تطور الجنين، والتركيز على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة الغنية بالفيتامينات والمعادن، كما يُنصح دائمًا بالتشاور مع أطباء التغذية أو الأطباء المتخصصين للحصول على نصائح غذائية دقيقة تناسب كل حالة حمل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحمل فترة الحمل صحة الجنین یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تقرير.. الاحتلال الإسرائيلي اقتحم الأقصى 20 مرة ومنع الأذان في الإبراهيمي 55 وقتا خلال نوفمبر
وثقت وزارة الأوقاف والشؤون الدّينية الفلسطينية في تقريرها الشهري حول انتهاكات الاحتلال ومستوطنيه لدور العبادة، 20 اقتحاما للمسجد الأقصى المبارك، ومنع رفع الأذان في الحرم الإبراهيمي 55 مرة، خلال شهر نوفمبر الماضي.
وذكرت الوزارة، في تقريرها، وفقا لما أوردته وكالة الأنباء الفلسطينية وفا، اليوم الثلاثاء، أن قوات الاحتلال والمستوطنين صعَّدوا من اعتداءاتهم بحق الأقصى، مشيرة إلى أن ما يزيد على 3801 مستوطن، اقتحموا المسجد، بحماية مشددة من قبل قوات الاحتلال الإسرائيلي، في الوقت الذي مُنع فيه المصلون من الدخول إلى الأقصى.
وحذرت من طبيعة هذه الاعتداءات التي تهدف إلى تكريس وجود المستوطنين وفرض أمر واقع جديد، من خلال أداء طقوس تلمودية كالسجود الملحمي الجماعي والنفخ بالبوق وإدخال القرابين، في وقت ومكان محددين.
وبخصوص الحرم الإبراهيمي، أوضحت الوزارة أن الاحتلال منع رفْع الأذان 55 وقتًا، كما أغلقه أمام المسلمين، في الوقت الذي شهد فيه المسجد اقتحاما للمتطرف بن غفير برفقة عشرات المستوطنين.
وأشارت إلى أن الاحتلال قام بشق طريق استعماري جديد من أراضي الوقف لاستخدامه ككنيس يهودي، ما يشكل انتهاكًا صارخًا لحرمة المقدسات الإسلامية، محذرة من خطورة المخططات، الّتي أعلن عنها أحد أعضاء الكنيست عن حزب اللّيكود، للسيطرة على الحرم الإبراهيمي ووضعه بشكل كامل تحت السّيادة الإسرائيليّة.
اقرأ أيضاًاستشهاد 5 فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي أنحاء متفرقة من قطاع غزة
رويترز: حماس تعلن مقتل 33 محتجزا إسرائيليا بغزة بسبب ممارسات جيش الاحتلال
الخارجية الفلسطينية تدين بأشد العبارات تعمد قوات الاحتلال التنكيل بجثامين الشهداء في غزة
جهود الدولة لدعم ذوي الإعاقة.. غطاء قانوني ودستوري