شمسان بوست:
2025-03-31@07:54:45 GMT

انخفاض كبير في أسعار الأسماك بعدن

تاريخ النشر: 9th, October 2024 GMT

شمسان بوست / خاص:

عبر سكان عدن عن فرحتهم بسبب انخفاض أسعار الأسماك.

وأشار المواطنون إلى أن أسعار الأسماك مستمرة في الانخفاض لليوم الثالث على التوالي، حيث يبلغ سعر كيلو الثمد حوالي 6000 ريال، بعد فترة طويلة من الارتفاع الكبير في الأسعار.



وكانت الأسماك قد شهدت ارتفاعًا غير مسبوق في أسعارها لعدة أشهر.

.

المصدر: شمسان بوست

إقرأ أيضاً:

ماذا تفعل بعد الإفراط في تناول الحلوى؟

توصي منظمة الصحة العالمية بالحد من تناول السكر إلى 10% فقط من السعرات الحرارية اليومية، وبالنسبة لشخص يتناول 2000 سعرة حرارية يومياً، فهذا أقل من 50 غراماً من السكر في اليوم، ويمكن تكديسها في قطعة حلوى واحدة.

لكن لا يعني ذلك عدم الاستمتاع بحلوى العيد، حيث يوصي خبراء "إيتينغ ويل" بعدم الإفراط في أكل السكريات، تجنباً لما يُعرف بـ "صداع السكر"، والذي يحدث نتيجة تعاقب ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم.

وتقول فيكتوريا سيفر أخصائية التغذية المسجلة في "إيتينغ ويل" إن "بإمكانك الاستمتاع بحلوى الاحتفالات، والقيام ببعض الخطوات في الوقت أو اليوم التالي".

الكثير من الماء

أول شيء يمكنك فعله، هو شرب الماء. الكثير من الماء. "فهو يُساعد على تنظيف الجسم، ومنع الرغبة الشديدة في تناول السكر مستقبلًا، لذا اشرب بكثرة".

وتضم سينثيا باسكيلا أخصائية التغذية لموقع "لايف 24" صوتها لهذا الإجراء، وتضيف: "زد من استهلاكك للخضراوات الخضراء للحصول على جرعة إضافية من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تعزّز الشبع، ومن الأهمية تناول وجبات غنية بالبروتين لتأكيد الشبع".

سيساعد الإحساس بالامتلاء على الحد من تجدد الجوع، والرغبة في تناول المزيد من الحلوى.

من ناحية أخرى، تجنّب المشروبات السكرية مع الحلوى، وخاصة المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المحلاة.

وتتابع سيفر: "المشي والحركة والتمارين من أفضل الإجراءات التي تساهم في حرق السعرات الزائدة التي يتم تناولها خلال الاحتفالات".
ستساعدك التمارين الرياضية على الشعور بالنشاط، وهذا مهم، لأن تناول المزيد من السكريات يعقبه ارتفاع ثم انخفاض في الشعور الطاقة، ومع الانخفاض تتجدد الرغبة في مزيد من السكريات.

كيف تعرف أنك تناولت الكثير من السكر؟

من علامات الإفراط في تناول السكر، بالطبع، انخفاض الطاقة المفاجئ. إليك سبب فقدان الطاقة: "عندما تأكل، لنقل قطعة كبيرة من الكعك، يضطر جسمك إلى ضخ المزيد من الأنسولين للتخلص من كل السكر الزائد في مجرى الدم. ونتيجة لذلك، ينخفض ​​مستوى السكر في الدم إلى أقل من المعدل الطبيعي، مما يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في الطاقة"، كما توضح سيفر.

مقالات مشابهة

  • الإمارات.. انخفاض أسعار الوقود في شهر أبريل
  • أسعار الرنجة والفسيخ في الأسواق قبل عيد الفطر.. «ارتفاع كبير»
  • الجيزة: ضبط 6 أطنان و٥٠٠ كجم من الأسماك المملحة فاسدة
  • ماذا تفعل بعد الإفراط في تناول الحلوى؟
  • ضبط 6 أطنان و500 كجم من الأسماك المملحة الفاسدة بالجيزة
  • قبل العيد .. مفاجأة فى أسعار الأسماك والفيليه اليوم السبت
  • أسعار الأسماك والمأكولات البحرية اليوم السبت 29-3-2025
  • خلال حملة قبل العيد.. ضبط 3 طن من الأسماك المملحة غير صالحة للاستهلاك الآدمي بسوهاج
  • آخر تحديث لسعر الأسماك والمأكولات البحرية اليوم 28-3-2025
  • إعلان زواج تحت الماء.. عروسان يبدأن شهر العسل صحبة الأسماك