مفتاح خفي لنجاح العلاقة العاطفية
تاريخ النشر: 9th, October 2024 GMT
الولايات المتحدة – طور باحثون في جامعة ستانفورد نموذجا يستخدم للتعامل مع الأزمات التجارية، والذي يمكن أن يكون أيضا المفتاح لإنقاذ العلاقات العاطفية، وفقا لدراسة حديثة.
وتعتمد النظرية، التي تُعرف باسم “الضغط والأزمات”، على معالجة القضايا البسيطة قبل أن تتحول إلى أزمات كبيرة. وتُدرّس في الجامعات المرموقة، حيث يتم تعليم الطلاب كيفية التعامل مع الضغوط اليومية، مثل الإزعاجات البسيطة التي تحدث في العلاقات المهنية، لكن خبراء العلاقات يرون أن هذا النموذج ينطبق أيضا على العلاقات العاطفية.
وتأسست نظرية “الضغط والأزمات” في السبعينيات على يد عالمي النفس، جون جيه شيروود وجون سي جلايدويل. والآن، يتم تطبيقها في كلية الدراسات العليا لإدارة الأعمال بجامعة ستانفورد كوسيلة لمساعدة الطلاب على التعامل مع العلاقات المهنية بشكل أفضل، إلا أن تطبيقاتها تتسع لتشمل كل أنواع العلاقات.
وتشير “الضغوطات” إلى مشكلات صغيرة، مثل نسيان شريكك القيام بمهام بسيطة أو إلغاء الخطط في آخر لحظة. ويتفق الخبراء على أهمية معالجة هذه المشكلات قبل أن تتحول إلى “أزمات” تؤدي إلى إنهاء العلاقة.
وتُظهر التجارب أن العديد من الأشخاص يتجنبون مناقشة القضايا البسيطة مع شركائهم خوفا من إثارة صراعات، لكن تجاهل هذه المشكلات قد يؤدي إلى تراكم الاستياء وتفاقم الأمور.
ومؤخرا، أوضحت عالمة النفس أوليسيا لوراشي، خريجة جامعة هارفارد، أن تجاهل الانزعاجات البسيطة قد يحولها إلى أزمات كبيرة.
وتؤكد لوراشي أن التعامل مع الضغوط الصغيرة في وقتها يسهل حلها، بينما قد تتطلب الأزمات الكبيرة وقتا وجهدا أكبر لحلها، وأحيانا قد تؤدي إلى إنهاء العلاقة.
ومن خلال التواصل الصريح حول المشكلات الصغيرة، يمكن للشركاء تعزيز فهمهم لبعضهم البعض ومنع تكرار تلك المشكلات. كما أن هذه المحادثات تساعد على وضع توقعات واضحة ومتوافقة، ما يعزز قوة العلاقة على المدى البعيد ويطور قدرة الشريكين على التعامل مع الصراعات المستقبلية بفعالية.
المصدر: ديلي ميل
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: التعامل مع
إقرأ أيضاً:
9 أسباب تؤدي إلى جفاف الحلق رغم شرب الماء..ما هي؟
دبي، الامارات العربية المتحدة (CNN) -- جفاف الفم لا يُعتبر حالة صحية بحد ذاتها، بل هو أحد أعراض مشكلة كامنة، إذ هناك عدد من المشاكل الصحية التي قد تسبب جفاف الفم المستمر، بما في ذلك الأدوية الموصوفة، والعلاجات الطبية، وبعض أمراض المناعة الذاتية مثل متلازمة شوغرن.
يعاني حوالي 10% من الأشخاص و25% من كبار السن من جفاف الفم، بسبب عدم وجود كمية كافية من اللعاب في الفم.
أسباب جفاف الفمأشار موقع betterhealth الأسترالي إلى أنه يمكن للعديد من الحالات الصحية المختلفة، القصيرة المدى أو الطويلة المدى، أن تعطل إنتاج اللعاب، ومنها:
تناول بعض الأدوية: قد يتسبب حوالي 600 دواء في جفاف الفم، مثل مضادات الهيستامين، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، والمهدئات، ومزيلات الاحتقان، والمسكنات، ومضادات الاكتئاب، والمخدرات غير المشروعة.العدوى - يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية للغدد اللعابية التهابًا، وتحد من إنتاج اللعاب.متلازمة شوغرن: من بين أمراض المناعة الذاتية الشائعة التي تؤثر بشكل رئيسي على العينين والغدد اللعابية، ولكنها يمكن أن تؤثر أيضًا على الغدد العرقية.انسداد القنوات اللعابية: على سبيل المثال، قد تستقر الحجارة الصغيرة المصنوعة من معادن اللعاب في القنوات اللعابية، وتحد من تدفق اللعاب.بعض الحالات الطبية، بما في ذلك الإيدز، والداء النشواني، والشلل الدماغي، والسكري، ومرض باركنسون، والتليف الصفراوي الأولي، والذئبة.مشاكل الأعصاب: يتم التحكم في وظيفة الغدد اللعابية عن طريق أعصاب الوجه، وقد تؤدي الإصابة أو المرض أو الضرر الجراحي لهذه الأعصاب إلى تقليل إنتاج اللعاب.بعض علاجات السرطان: مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي، قد تقلل مؤقتاً من قدرة الغدد اللعابية على إنتاج اللعاب.أسباب طبية أخرى: بما في ذلك التنفس عن طريق الفم، في حالة انسداد الأنف المستمر أو انسداد الجيوب الأنفية، أو التغيرات الهرمونية بسبب الحمل أو انقطاع الطمث.جفاف الجسم: عدم شرب كمية كافية من السوائل يمكن أن يسبب لعاباً كثيفاً وجفاف الفم. تشمل الأسباب الأخرى للجفاف الحالات الطبية مثل فقدان الدم، أو الإسهال المزمن، أو الفشل الكلوي.أعراض جفاف الفمقد تشمل أعراض جفاف الفم ما يلي:
اللعاب السميك أو الخيطيلسان خشن وجافميل اللسان إلى الالتصاق بسقف الفم، أو ميل الشفتين والخدين إلى الالتصاق باللثةمشاكل في المضغ أو البلع خصوصاً الأطعمة الجافة مثل البسكويترائحة الفم الكريهةتقرحات الفمجفاف الشفاه وتشققهااحتمال الإصابة بمرض القلاع الفمويارتفاع نسبة تسوس الأسنانإحساس بالوخز والحرقان في الفمارتخاء أطقم الأسنان الأكريليكية وغير المعدنيةالأعراض الجسدية الأخرى:قد يرتبط جفاف الفم بأعراض خارج الفم، بما في ذلك:
جفاف وحكة في العيونجفاف الأنف أو الحلقالسعال المتكررانخفاض حاسة الشمالإمساكآلام المفاصل أو تصلبهاالشعور بعدم الراحة بشكل عامالنوم المتقطع أو السيئفقدان الوزن غير المبررالإصابة بالتهابات مهبلية متكررة عند النساءأدوية وعلاجأمراضنشر الجمعة، 07 مارس / آذار 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه