الوطن:
2025-03-15@07:26:02 GMT

احذر أضراره.. أهمية خلع الجوارب قبل النوم

تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT

احذر أضراره.. أهمية خلع الجوارب قبل النوم

اعتاد كثيرون على الخلود إلى النوم وهم يرتدون الجوارب، سواء كان ذلك نتيجة لشدة شعورهم بالإرهاق بعد يوم طويل وشاق، أو نتيجة لشعورهم بالبرد خلال ليالي الشتاء، وعلى الرغم من أن هذه العادة قد تكون مريحة للبعض، لكنها تلحق بالجسم بعض الأضرار الصحية.. فما هي أضرار ارتداء الجوارب في أثناء النوم؟

أضرار ارتداء الجوارب في أثناء النوم

حسب ما أوضحه الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإن ارتداء الجوارب خلال النوم من العادات الخاطئة التي تسبب للجسم بعض الأضرار.

1- ارتفاع درجة حرارة الجسم

تساهم الجوارب في زيادة درجة حرارة القدمين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل عام، مما يجعل النوم أكثر صعوبة ويؤثر على جودة النوم.

2- التعرق الزائد

يؤدي ارتفاع درجة حرارة القدمين إلى زيادة التعرق، مما يوفر بيئة رطبة ودافئة تساعد على نمو البكتيريا والفطريات، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض جلدية مثل قدم الرياضي.

3- تقلص الأوعية الدموية

تساعد الجوارب على تقليل تدفق الدم إلى القدمين، مما قد يؤدي إلى الشعور بالوخز والتعب في القدمين، ويؤثر على الدورة الدموية بشكل عام.

4- مشاكل في الجهاز التنفسي

إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المواد المصنوعة منها الجوارب، فقد تسبب هذه المواد في تهيج الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس والسعال.

فوائد خلع الجوارب قبل النوم

ويسهم خلع الجوارب قبل النوم في تحقيق بعض الفوائد، منها:

تحسين جودة النوم إذ يساعد خلع الجوارب في تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يجعل النوم أكثر راحة واسترخاء. يقلل خلع الجوارب من التعرق، مما يساعد على الحفاظ على نظافة القدمين ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى. يساعد خلع الجوارب في تحسين تدفق الدم إلى القدمين، مما يقلل من الشعور بالوخز والتعب.

نصائح للحصول على نوم هادئ الحفاظ على تهوية الغرفة جيدًا قبل النوم للتخلص من الرطوبة الزائدة. ارتداء ملابس قطنية خفيفة الوزن يسمح بتهوية الجسم بشكل أفضل. الحفاظ على درجة حرارة الغرفة معتدلة لتجنب الشعور بالبرد أو الحرارة الزائدة. ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم أو التأمل لكونها تساعد في الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: ارتداء الجوارب خلال النوم ارتداء الجوارب ارتداء الجوارب أثناء النوم درجة حرارة الجوارب فی قبل النوم یؤدی إلى

إقرأ أيضاً:

بين الموضة والسياسة.. جوارب نائب ترامب وتعليق الرئيس الأمريكي يُثيران الجدل

وثق مقطع فيديو متداول عبر منصو "إكس"، تعليق الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، على الجوارب التي ارتداها نائبه جي دي فانس، خلال لقاء رسمي مع رئيس الوزراء الإيرلندي، تاوسيتش مايكل مارتن.

وقال ترامب: «أحب هذه الجوارب.. ماذا عن هذه الجوارب؟ أحاول أن أبقى مركزا لكنني معجب فعلا بجوارب نائب الرئيس".

شاهد: الرئيس ترامب يسخر من جوارب جيه دي فانس خلال اجتماع في المكتب البيضاوي ???? "ما هذه الجوارب؟ أحاول التركيز..." pic.twitter.com/Hnqgv3wCnZ

— Arab-Military (@ashrafnsier) March 12, 2025

وارتدى نائب الرئيس الأمريكي، جي دي فانس، جوارب تحمل رسوم ورقة نبات النفل الخضراء التي تعتبر شعار هذه المناسبة.

وجرى اللقاء في البيت الأبيض، أمس الأربعاء، إذ يُجري مارتن زيارته السنوية للولايات المتحدة بمناسبة عيد القديس باتريك، حيث التقى بالرئيس الأمريكي دونالد ترامب قبل غداء عيد القديس باتريك مع قادة الكونجرس.

اقرأ أيضاًالخارجية: مصر تعرب عن تقديرها لتصريحات ترامب بشأن عدم مطالبة سكان غزة بمغادرته

«كندا» تعلن عن رسوم انتقامية" بـ 21 مليار دولار على السلع الأمريكية ردا على رسوم ترامب

ترامب: زيلينسكي مرحب به في البيت الأبيض

مقالات مشابهة

  • جوارب فانس تشغل ترامب في اجتماع رسمي .. فيديو
  • «الأرصاد» يكشف عن أعلى درجة حرارة سجلت على الدولة
  • حالة الطقس| حرارة مرتفعة على أغلب المناطق.. وموعد انتهاء الموجة الحارة
  • يوم النوم العالمي.. نصائح الخبراء حول كيفية الحصول على أفضل نوم ليلي
  • ركنة تسجل أدنى درجة حرارة في الإمارات
  • تسبب الفشل الكلوي.. احذر تناول الفيتامينات لهذا السبب «فيديو»
  • بين الموضة والسياسة.. جوارب نائب ترامب وتعليق الرئيس الأمريكي يُثيران الجدل
  • جوارب فانس ورد فعل ترامب أمام رئيس وزراء إيرلندا تشعل تفاعلا
  • هل أخطأ العلماء في حساب معدل الاحترار العالمي؟
  • تفاصيل ارتفاع حرارة الأرض في شهر فبراير.. تراجع غير مسبوق للجليد القطبي