تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من آلام المفاصل
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
أعلن الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي أن على من يعاني من آلام المفاصل الامتناع عن تناول اللحوم والأسماك والملح والحلويات.
ويشير الخبير، إلى أن آلام المفاصل غالبا ما تكون مرتبطة باختلال عملية استقلاب حمض اليوريك- النقرس، الذي يحدث عادة بعد سن الخمسين.
ووفقا له، عند الإصابة بمرض النقرس، يجب على المصاب الامتناع عن تناول اللحوم والأسماك وكذلك مرقها، وبصورة خاصة عليه عدم تناول اللحوم والأسماك المقلية والمشوية، كما عليه الامتناع عن تناول البقوليات لأن جميع هذه الأطعمة تسبب تفاقم النقرس، ولكن يمكنه تناول الحبوب ومنتجات الألبان والبيض.
ويشير الخبير إلى أنه عند تشخيص التهاب المفاصل من الأفضل على المصاب التخلي عن تناول الحلويات لأنها تزيد من الالتهاب.
ويقول: "كما لا ينصح بتناول الأطعمة المالحة، لأنها تحبس الماء في أنسجة الجسم، ما يؤدي إلى تورم أسطح المفاصل وبالتالي زيادة الألم".
ووفقا له، يمكن في حالات التهاب المفاصل تناول الحبوب والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان المختلفة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: آلام المفاصل اللحوم والأسماك النقرس منتجات الألبان عن تناول
إقرأ أيضاً:
ماذا قال كولر لـ نجم الأهلي بعد تكرار آلام الكاحل؟
وجه مارسيل كولر، المدير الفني لنادي الأهلي، رسالة خاصة إلى أشرف داري مدافع الفريق الأحمر، قبل العودة من الإصابة
وعادت الإصابة من جديد إلى أشرف داري، لتبعده عن الملاعب لمدة تزيد عن 10 أيام، بعد أيام من مشاركته كبديل في مباراة الأهلي والعين بكأس القارات للأندية.
وعلم "الأسبوع "، أن كولر توجه برسالة خاصة أثناء الاجتماع به مؤخرا، مؤكدا له على ثقته الكبيرة به وبقدراته.
كما أكد كولر لـ داري، أنه يرغب في أن يحظى أشرف داري بوقت أطول للتعافي والعودة بقوة للمشاركة في المباريات من جديد.
وقرر مسئولو النادي الأهلي خضوع أشرف داري لبرنامج تقويات واتزان لمنطقة الأنكل من أجل تقليل الإصابة بالتواء في الكاحل، كما يدرس مسئولو النادي الأهلي وضع أربطة على تلك المنطقة التي يعاني فيها من التهابات ورشح لعدم تكرار الإصابة في المستقبل أو تقليها على أقل تقدير وتفادي ما حدث خلال الفترة الماضية.