اكتشف مدينة الصويرة: من ملعب جولف موكادور إلى زيت الأرجان والموسيقى
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
سافر مع إيمي باركلي لاستكشاف مدينة الصويرة البيضاء الجميلة والقلعة التي تعود إلى القرن الثامن عشر، الواقعة على ساحل المحيط الأطلسي.
على بعد ثلاثة كيلومترات فقط من المدينة القديمة، انضم إلى إيمي في مباراة جولف في ملعب جولف موكادور، الذي يمتد على مساحة 580 هكتارًا. شُيّد موكادور بين الكثبان الرملية والغابات الوارفة، وهو ما يجعله ملاذًا مثاليًا لممارسة رياضة الجولف، مع الاستمتاع بإطلالة خلابة على المحيط الأطلسي!
بعد جولة في أكاديمية موكادور للجولف، تأخذنا إيمي إلى قلب مدينة الصويرة لنستمتع بالفنون والموسيقى الفريدة في المدينة.
بعد ذلك، نتعرف قليلاً على التراث الطبيعي للمنطقة من خلال التعاونية النسائية لزيت الأرجان، حيث نتعرف على الشجرة الأصلية التي تنتج زيت الأرجان، وهو مكمل غذائي ومرطب يستخدم غالبًا في مستحضرات التجميل! ونختتم رحلتنا بالوصول إلى قرية الديابات، التي تشيع فيها أسطورة أن جيمي هندريكس استوحى منها كتابة أغنيته "قلعة من الرمال"!
شارك هذا المقال سفر الغولف المغربالمصدر: euronews
كلمات دلالية: طوفان الأقصى الصراع الإسرائيلي الفلسطيني غزة روسيا إسرائيل لبنان طوفان الأقصى الصراع الإسرائيلي الفلسطيني غزة روسيا إسرائيل لبنان سفر الغولف المغرب طوفان الأقصى الصراع الإسرائيلي الفلسطيني غزة روسيا إسرائيل لبنان حزب الله حركة حماس بنيامين نتنياهو الحرب في أوكرانيا دونالد ترامب الصين السياسة الأوروبية مدینة الصویرة یعرض الآن Next
إقرأ أيضاً:
فيتامين K.. اكتشف فوائده الصحية ومصادره الغذائية
فيتامين K هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الجسم. يتميز بقدرته على تعزيز عملية تخثر الدم ودعم صحة العظام، مما يجعله ضروريًا للعديد من الوظائف الحيوية. على الرغم من أن نقص فيتامين K نادر في الغالب، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل زيادة خطر النزيف وضعف العظام، وفيما بلي نقدم لك أهمية فيتامين K، مصادره الغذائية، وكيفية تأثيره على صحتنا بشكل عام.
فيتامين K هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويعتبر ضروريًا لعدد من الوظائف الحيوية في الجسم. يوجد نوعان رئيسيان من فيتامين K:
1. فيتامين K1 (فيتوكينون): يوجد بشكل رئيسي في المصادر النباتية، وخاصة في الخضروات الورقية مثل السبانخ، والكرنب، والبروكلي.
2. فيتامين K2 (ميناكينون): يُوجد في المصادر الحيوانية مثل البيض والجبن، ويمكن أيضًا أن يُنتج في الأمعاء بواسطة بكتيريا معينة.
وظائف فيتامين K
تخثر الدم: يلعب دورًا حاسمًا في عملية تخثر الدم، حيث يساعد على تكوين بروتينات معينة (مثل بروثرومبين) التي تسهم في تجلط الدم.
صحة العظام: يساعد فيتامين K في الحفاظ على صحة العظام من خلال تحسين امتصاص الكالسيوم وترسيخه في العظام.
نقص فيتامين K
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين K إلى مشاكل في تخثر الدم وزيادة خطر النزيف، كما يمكن أن يؤثر على صحة العظام.
المصادر الغذائية
يمكن الحصول على فيتامين K من عدة مصادر غذائية، مثل:
الخضروات الورقية (كالسبانخ والكرنب)
البروكلي
الكزبرة
الزيتون
البيض
منتجات الألبان
بشكل عام، يُعتبر فيتامين K ضروريًا للصحة العامة ويجب تضمينه في النظام الغذائي المتوازن.
محافظ البحيرة تضع إكليلا من الزهور على النصب التذكاري للجندي المجهول بدمنهور