علق الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بطب قصر العيني، على أفضل الأشياء التي يجب فعلها قبل النوم، حتى تستطيع أن تسترخي في نومك.

وقال الدكتور حسام موافي إن النوم حتى الآن غير معروف لدى العلماء سواء كان النائم بيكون «أوف ولا أون»، والنوم سر من أسرار الله.

وتساءل خلال لقائه مع الإعلامية ياسمين عز، في برنامج «كلام الناس»، على قناة «إم بي سي مصر»، هل النائم ميت؟ ولكن قلبه يعمل وأجهزة جسمه تعمل، وهل روحه طلعت وستعود له مرة أخرى؟ كل هذه المعلومات غير معروفة لنا، ويعتبر النوم سر من الأسرار.

ونصح بعدم التفكير قبل النوم حتى لا يتسبب في قلق، قائلا: «قراءة القرآن قبل النوم جميلة جدًا حتى لو عشر دقائق أو سماع مزيكا بصوت هادئ ومنع الموبيل قبل النوم بساعة»، مطالبًا الجميع بعدم تذكر أشياء سيئة قبل النوم لأنها تتعب المخ.

المصري اليوم

إنضم لقناة النيلين على واتساب

المصدر: موقع النيلين

كلمات دلالية: قبل النوم

إقرأ أيضاً:

مختص: عسر الهضم نوعان رئيسيان وعلاجه يبدأ بنمط حياة صحي .. فيديو

الرياض

أوضح الدكتور منصور الزهراني، بروفيسور واستشاري طب الأسرة، أن عسر الهضم ينقسم إلى نوعين رئيسيين: عسر الهضم الغذائي وعسر الهضم المرضي.

وأشار الزهراني خلال حديثه عبر برنامج “Studio SBC”، إلى أن النوع الأول يظهر عادة بعد تناول أطعمة معينة، بينما النوع الثاني يكون مستمرًا ويصاحبه أعراض أكثر حدة.

وأبان أن عسر الهضم هو حالة صحية شائعة تتمثل في الشعور بعدم الراحة أو الألم في المنطقة العلوية من البطن، غالبًا بعد تناول الطعام، ويرتبط عسر الهضم بأعراض مثل الانتفاخ، الحرقة، الغثيان، والشعور بالامتلاء المبكر.

وأضاف أن عسر الهضم غالبًا ما يحدث نتيجة نمط الحياة غير الصحي، مثل الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، بالإضافة إلى عوامل أخرى كالتدخين وارتفاع مستويات التوتر، ونوه إلى أن هذه العادات قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة وتزيد من الشعور بعدم الراحة.

وأكد على أهمية اتباع نمط حياة صحي، يشمل تناول وجبات متوازنة وتجنب المأكولات التي تسبب تهيجًا للمعدة، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين وإدارة الضغوط النفسية بشكل فعال.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/71K1yU4pLo_gxFd1.mp4

مقالات مشابهة

  • أستاذ أمراض السكر يقدم روشتة مهمة للحماية من مرض السكر.. تفاصيل
  • مختص: عسر الهضم نوعان رئيسيان وعلاجه يبدأ بنمط حياة صحي .. فيديو
  • قبل وفاته.. روشتة هاني الناظر لتأخير ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن
  • حسام موافي عن الكورتيزون: لا يسبب هذا المرض
  • هل تخرج الدكتور حسام موافي في كلية التجارة؟.. اعرف حقيقة الطبيب الشهير
  • هل يستميل حسام موافي عواطف المتابعين من أجل السبوبة؟
  • حسام موافي يحذِّر من التعامل مع هؤلاء الأطباء.. ويكشف سر وصفاته العلاجية على الهواء
  • لا أهتم بالرافضين.. حسام موافي: الطب معقد وأربطه بالدين لهذا السبب
  • القافلة تسير.. حسام موافي يرد على مهاجميه بدمج الطب بالدين والإنسانيات
  • موافي: الشيطان يهدف لتدمير الأسرة.. وعلى الزوجة التحلي بالحكمة في تعاملها