تُعالج مرض مزمن.. فوائد صحية مدهشة لتناول التلبينة على الإفطار
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
التلبينة من الأكلات الشرقية القديمة، ويمكن تناولها على الإفطار أو العشاء، أو وضعها في صندوق غذاء الأطفال، إذ تحتوي على قيمة غذائية عالية وتساعد في علاج الإمساك المزمن، لذا يُنصح بالاستمرار في تناولها، وسيتم ملاحظة الفرق في مدة قصيرة، خاصة أن مكوناتها بسيطة ومتوفرة في كل منزل.
تتكون التلبينة من مكونات أساسية، وهي الشعير مطحون والتمر والقرفة، التي تمد الجسم بعناصر مهمة، لأنها غنية بالأملاح المعدنية والألياف، لعلاج الإمساك المزمن، أو الإمساك المتكرر دون أي أسباب، بحسب الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن».
تناول التلبينة باستمرار يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، لأنها تحتوي على مكونات مغذية ومفيدة للجسم، بالإضافة إلى احتوائها على الأحماض الأمينية، ما يؤدي إلى رفع هرمون السعادة، وشعور الشخص بالراحة.
مكونات التلبينة: شعير مطحون ناعم، بحسب قناة cbc sofra. عسل أبيض عند التحلية ويمكن الاستغناء عنه، ويفضل عدم استبداله بالسكر، حتى تصبح الوصفة بمكونات طبيعية. حليب كامل الدسم أو خالي الدسم. تمر مقطع قطع صغيرة لزيادة القيمة الغذائية. قرفة لظبط مستويات السكر في الدم. طريقة عمل التلبينة:تبدأ الخطوة الأولى بوضع الشعير المطحون والحليب والعسل الأبيض في وعاء، والتقليب جيدًا حتى تمتزج المكونات مع بعضها، وترفع على النار بدرجة حرارة متوسطة لهادئة، مع التقليب المستمر، وبعد عدة دقائق تخفض الحرارة إلى النار الهادئة، وسيلاحظ تغير القوام إذ يصبح بسمك متوسط، ثم يقدم في أطباق أو كاسات ذات شكل جمالي، ويرش على الوجه عسل أبيض مع قطع من التمر ورشة صغيرة قرفة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإمساك أطعمة تمر هرمون السعادة
إقرأ أيضاً:
صغيرة وبتوفر بنزين.. سيارة سوزوكي ماروتي بأرخص سعر
تعتبر السيارة سوزوكي ماروتي واحدة من أصغر السيارات التي انطلقت في السوق المصري، بل إكتسبت شعبية كبيرة في مصر، نسبة إلى استهلاكها المنخفض للوقود، يرجع ذلك إلى السعة اللترية المنخفضة للمحرك.
اشتهرت السيارة سوزوكي ماروتي بالاعتمادية ايضا، إلى جانب توافر قطع الغيار الخاصة بها وبأسعار إقتصادية، وتنتمي هذه السيارة إلى فئة الهاتشباك الشهيرة، مع تصميم رباعي الأبواب، بالاضافة إلى باب خلفي يضم سعة التخزين.
تعتمد السيارة سوزوكي ماروتي على محرك سعة 800 سي سي، يستطيع أن ينتج قوة قدرها 37 حصانا عند 5500 دورة في الدقيقة، و59نيوتن متر من العزم الأقصى للدوران عند 3000 دورة في الدقيقة.
دعمت السيارة سوزوكي ماروتي بناقل سرعات يدوي "مانيوال" مكون من 4 سرعات مع تقنية الجر الأمامي للعجلات، بينما يقدر متوسط استهلاك السيارة من الوقود حوالي 5.5 لتر لكل 100 كيلومتر.
تأتي السيارة سوزوكي ماروتي بوزن إجمالي يبلغ 650 كيلوجرام، بينما ترتكز على قاعدة عجلات بطول 2175 مم، مع نسبة طول كلي بلغت 3335 مم، و1440 مم للعرض الكلي.
ظهرت السيارة سوزوكي ماروتي موديل 2010 للبيع في السوق المصري للسيارات المستعملة، بحالة فنية جيدة وفبريكا من الداخل، بسعر يبلغ 120 ألف جنيه.
السوداني يوصي الاحمر العراقي بضرورة التقيد بالتوجيهات