مش هتخطر ببالك.. عادة نفعلها في المنزل والعمل تسبب الصداع
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
توجد أسباب عديدة لحدوث الصداع ولكن من العوامل التي لايتوقعها أحد وتسبب هذه المشكلة، هى وضعية الجسم السيئة.
ووفقا لما جاء في موقع NHS يؤدي وضع الجسم السيئ إلى حدوث توتر في الجزء العلوي من الظهر والرقبة والكتفين، مما قد يؤدي إلى الصداع.
. نوع توابل شهيرة تحمي من السرطان
عادة في هذا النوع من الصداع ما يكون الألم نابضًا في قاعدة الجمجمة وأحيانًا يمتد إلى الوجه وخاصة الجبهة.
كيفية التخلص من الصداع الناتج عن وضعية الجسم
تجنب الجلوس أو الوقوف في وضع واحد لفترات طويلة، واجلس بشكل مستقيم وادعم أسفل ظهرك.
النوم في وضعية خاطئةفكر في استخدام سماعة رأس خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً على الهاتف، حيث أن حمل سماعة الهاتف بين رأسك وكتفك يمكن أن يجهد العضلات ويسبب الصداع.
يمكنك رؤية معالج طبيعي، مثل أخصائي تقويم العظام أو ممارس تقنية ألكسندر والعلاج الطبيعي، وقد يكونون قادرين على مساعدتك في تحديد أي مشاكل في الوضعية وتصحيحها وتحتاج لفحوصات عظام وعلاج فعال للمشكلة وحينها يختفي الصداع.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع سماعة رأس وضعية الجسم
إقرأ أيضاً:
أولمبيك مارسيليا يراقب وضعية حيماد عبداللي
كشفت تقارير إعلامية فرنسية، اليوم الجمعة، أن اللاعب الدولي الجزائري والناشط في صفوف نادي أنجي، يتواجد ضمن إهتمامات نادي أولمبيك مارسيليا.
ووفقا لصحيفة “ليكيب” الفرنسية، عبر موقعها الرسمي، فإن إدارة “لوام”، مهتمة بخدمات لاعب الخضر، عبداللي، لكنها لم تقدم أي عرض رسمي لنظيرتها في نادي أنجي لحد الآن.
وأوضح ذات المصدر، أن تعاقد نادي الجنوب الفرنسي، بنجم نادي أنجي مرهون، بتخلص “لوام” أولا من عدة لاعبين، حتى تتم صفقة عبداللي. كما تأمل إدارة أولمبيك مارسيليا، أن لا تلقى صعوبات مالية من إدارة أنجي لإتمام الصفقة.