الأسبوع:
2025-03-18@10:06:34 GMT

١٥ نصيحة تجعلك طالبًا متفوقًا

تاريخ النشر: 7th, October 2024 GMT

١٥ نصيحة تجعلك طالبًا متفوقًا

هي شيماء محمد سعيد قاسم، حاصلة على ماجستير صحة نفسية ومدربة معتمدة صحة نفسية وكذلك استشارية نفسية وأسرية إخصائية تعديل سلوك

مع بداية العام الدراسي الجديد قدمت شيماء نصائح مهمة للطلاب والأمهات، حيث نصحتهم بالآتي:

١- تذكروا جيدًا أن الحب أساس العلاقات.

٢- اهتم بأخذ الإيجابيات والبعد عن السلبيات.

٣- ابتعد عن المقارنات.

٤- تجنب المشاعر السلبية، وحفز الجسم من خلال الاستعداد والحماس لاستقبال عام دراسي جديد، والذي يعني مزيدًا من الصداقات والمعلومات الجديدة.

٥ - اهتم بتنظيم مواعيد النوم، فيجب التعود على الاستيقاظ المبكر، وعدم السهر لساعات طويلة على الهاتف أو التلفاز، لأن ذلك من شأنه أن يسبب الإرهاق وصعوبة التركيز.

٦ - مارس الرياضة بشكل منتظم وإن كان ليس لديك وقت كافٍ يكفي ممارسة المشي أو الجري.

٧- خصص جدولا معينا للمذاكرة، من أول يوم بالدراسة، حتى لا تتزايد الدروس والواجبات، ومن ثم تجد نفسك مصابا بالإحباط لصعوبة إنهائها.

٨- احرص على الابتعاد عن الأخطاء التي وقعت فيها العام الماضي مع تجنب القيام بها مرة أخرى، بل يجب الاستفادة والتعلم منها، بدلا من تكرارها.

٩- اعرف كيفية الحصول على مهارات جديدة، فلا يفضل أن تختزل حياتك الدراسية في المذاكرة فقط، وإنما عليك أن توسع من معلوماتك وتنمي قدراتك على التواصل مع الآخرين، بدلا من التركيز على درجات عالية في نهاية الفصل

الدراسي.

١٠- اهتم بالحصول على نظام غذائي صحي، خالٍ من الأكلات السريعة، وغني بالأطعمة المتنوعة من الخضراوات والفواكه.

١١- كن منظما.

١٢- ادرس بشكل صحيح.

١٣- كافئ نفسك على جهدك.

١٤- اختر الأصدقاء الجيدين.

١٥- وازن ما بين حياتك الاجتماعية وحياتك الدراسية.

المصدر: الأسبوع

إقرأ أيضاً:

قتلت أطفالها الثلاثة خنقاً ثم رمت بجثثهم والسبب حالة نفسية

قتلت أطفالها الثلاثة خنقاً ثم رمت بجثثهم والسبب حالة نفسية

مقالات مشابهة

  • لماذا يصعب التركيز أثناء الصيام؟.. أطعمة تحسن الحالة المزاجية
  • أذكار لا تفوتها يوميًا للتحصين من الحسد.. تجعلك في معية الله
  • الرئيس السيسي يوجه نصيحة لطلبة أكاديمية الشرطة
  • نصيحة لأتلتيكو بالطعن في نتيجة مواجهة ريال مدريد بدوري الأبطال
  • رئيس جامعة قناة السويس يتفقد امتحانات منتصف الفصل الدراسي الثاني بكلية التجارة
  • صوت الناس.. شيماء تستغيث بالمسئولين لإنقاذ حياتها من الفشل الكلوي
  • العمل: تسفير أي طالب غير أردني يُضبط يعمل في السوق
  • عبر “عين” و”مدرستي”.. جدول الحصص اليومية للأسبوع الثالث من الفصل الدراسي الثالث
  • قتلت أطفالها الثلاثة خنقاً ثم رمت بجثثهم والسبب حالة نفسية
  • النيابة تصرح بدفن طالب ثانوى تخلص من حياته لمروره بحالة نفسية فى الشرقية