تحدثت الدكتورة هبة يونس، المدرس بكلية علوم التغذية بجامعة حلوان، عن أهمية الوعي بالتثقيف الغذائي، موضحة أنّ الوجبات المنزلية لديها قيمة غذائية أعلى من السريعة والجاهزة المتوفرة بالمطاعم خارج المنزل، معلقة: «الوجبات المنزلية يجب أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية بشكل معتدل ومتوازن، مع مراعاة تقليل محتواها من الدهون، فضلا عن التأكد من عدم وجود مواد حافظة بها».


وجبات مليئة بالدهون والمواد الحافظة


وأضاف «يونس»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح»، عبر فضائية «إكسترا نيوز»، أنّ الوجبات السريعة الجاهزة المقدمة بالمطاعم تعد أقل فائدة من المصنوعة بالمنزل، إذ إنّها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، كما أنّها لا تخلو من المواد الحافظة، مما تتسبب في الكثير من الأمراض مثل زيادة الوزن وأمراض القلب.


الحفاظ على التكلفة الاقتصادية 


وتابعت: «الاعتماد على الوجبات الجاهزة بالمطاعم يزيد من التكلفة الاقتصادية مقارنة بالوجبات المعدة في المنزل التي تعد أقل تكلفة وتحافظ على الميزانية الاستهلاكية للأسرة، لكن الجاهزة ذات تكلفة عالية، مما يشكل عبئا على دخل الأسرة».


الشراء الذكي للمنتجات


وواصلت، أنّه يجب على المستهلك الانتباه إلى ثقافة ترشيد الاستهلاك عن طريق التوقف عن شراء الوجبات الجاهزة، مع ضرورة شراء الاحتياجات المطلوبة فقط وعدم شراء كميات أكبر من الاستهلاك، لافتة إلى ضرورة التركيز على شراء السلع المطلوبة دون التأثر بالإعلانات التجارية التي تروج للمنتجات غير الضرورية.

المصدر: صدى البلد

إقرأ أيضاً:

حماس تجهز موقع تسليم 3 رهائن إسرائيليين في خان يونس

أقامت حركة حماس منصة في خان يونس جنوب غزة لتسليم 3 رهائن إسرائيليين صباح اليوم السبت.

Hamas has set up a stage for another propaganda spectacle ahead of today’s expected hostage release in Khan Younis.

The backdrop’s bottom features a banner glorifying the Oct. 7 massacre, displaying photos of the kibbutzim attacked in Hamas’s terror rampage. pic.twitter.com/yf4AFhKplh

— Israel War Room (@IsraelWarRoom) February 15, 2025

تتميز المنصة بأعلام حماس والجهاد الإسلامي الفلسطيني، بالإضافة إلى ملصقات دعائية، بما في ذلك صورة لزعيم الحركة يحيى السنوار وهو ينظر إلى قبة الصخرة في الحرم القدسي في القدس مع تعليق باللغتين الإنجليزية والعبرية والعربية، يقول "لا هجرة إلا إلى القدس"، في إشارة إلى دعوة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لإعادة توطين سكان غزة، بحسب ما ذكرت صحيفة "تايمز أوف إسرائيل".

ملصق آخر يحتوي على صور جوية للمجتمعات والقواعد التي غزتها حماس في 7 أكتوبر(تشرين الأول) 2023 مع تعليق "عبرنا بسرعة".

ومن المتوقع إطلاق سراح الرهائن ساغي ديكل تشين وساشا تروفانوف وياير هورن في الساعات المقبلة.

وبينت الصحيفة أن ديكل تشين وهورن محتجزان لدى حماس، بينما تحتجز حركة الجهاد الإسلامي تروفانوف.

مقالات مشابهة

  • إليكم مواعيد العمل في أمانات السجل العقاري
  • لماذا يصعب مقاومة الحلوى بعد الوجبات؟.. دراسة تكشف السر
  • قصة هتاف «حوش حوش معانا مرموش» الذي صنعته إسعاد يونس
  • اليوم .. محاكمة طبيبة كفر الدوار
  • وصول أسرى محررين من سجون إسرائيل إلى خان يونس
  • الصليب الأحمر يتسلم الأسرى الإسرائيليين الثلاثة في خان يونس
  • في خان يونس.. استعدادات للإفراج عن الأسرى الإسرائيليين من غزة
  • حماس تجهز موقع تسليم 3 رهائن إسرائيليين في خان يونس
  • خبير شؤون إسرائيلية: أكاذيب إسرائيل كشفتها مشاهد المعدات الجاهزة لدخول غزة
  • طريقة تفريز السمبوسة استعدادا لمائدة رمضان.. هتسهل عليكي الوقت والمجهود