لجريدة عمان:
2025-03-28@07:37:13 GMT

كيف تحمي نفسك من الصدمات المالية؟

تاريخ النشر: 6th, October 2024 GMT

تشير الصدمة المالية إلى «الضيق العاطفي العميق الناتج عن تحديات مالية شديدة، مثل فقدان الوظيفة بشكل مفاجئ أو قلة الفرص الوظيفية، التي يعتبرها الشخص فشلًا شخصيًّا يؤدي به إلى شعور متزايد بالخوف وفقدان الأمان، فضلًا عن ضعف في تقدير الذات».

ينعكس ذلك في سلوك مالي غير عقلاني، مثل تجنب التخطيط المالي أو الإسراف في الإنفاق كوسيلة للتعامل مع هذا القلق، أو البخل الشديد بهدف الادخار لدرجة حرمان الشخص نفسه من الاحتياجات الأساسية، ويصل الأمر عند البعض إلى حد رفض الحديث عن المال أو متابعة حركة الرصيد المصرفي، مما يؤدي بهم إلى اتخاذ قرارات مالية متهورة.

كما يمتد تأثير الصدمات المالية ليشمل العلاقات الإنسانية مع الأسرة والأصدقاء، فيصبح المرء عدوانيًّا أو منعزلًا، لا لشيء سوى شعوره بالعجز، خاصة إذا كان رجلًا والمعيل الأساسي للأسرة، في زمن تعصف فيه الأوضاع الاقتصادية والأزمات المالية.

لكن، ورغم سوداوية الصورة التي قد يراها الشخص الذي تعرض لصدمة مالية، فإن التعافي منها ممكن، ويتطلب التخطيط والصبر، فإذا كنت ممن مرّ بوضع مالي سيئ، فاعلم أنك لست الوحيد، وأن وضعك، مهما كان سيئًا، هو وضع مؤقت، يتطلب قليلًا من المسؤولية وقرارًا صادقًا باستلام زمام الأمور في حياتك، قد تطول العملية قليلًا، لكن لا بأس، فكما يقال دائمًا: «في آخر النفق دائمًا بصيص من النور». ألقِ نظرة بداية على وضعك المالي بصدق لمعرفة الجوانب التي تحتاج إلى تحسين، بعدها ضع ميزانية واقعية تراعي فيها وضعك المالي وأسلوب حياتك؛ لأن الإدارة المالية لا تعتمد على مقاس واحد للجميع، قسّم دخلك إلى مصروفات ضرورية، ورفاهية، وادخار، وعندما تضع ميزانية، التزم بها؛ لأن لا جدوى من خطة لن تلتزم بها، إذا كنت مثقلًا بالديون، ضع خطة لتسديدها بشكل تدريجي.

بمجرد أن تبدأ في استعادة استقرارك المالي، احرص على تخصيص جزء من دخلك لبناء صندوق للطوارئ، سيساعد هذا الصندوق في تغطية النفقات غير المتوقعة، وسيسهم في تخفيف الضغط المالي عند حدوث أزمات مستقبلية.

كما يُقال: «العلم نور»، فالتثقيف المالي يمكن أن يعزز صحتك النفسية ويمنحك الثقة والطمأنينة، فالإنسان عدو ما يجهل، هناك العديد من المستشارين المختصين في هذا المجال الذين يمكنهم مساعدتك، فلا تتردد في طلب المساعدة.

حمدة الشامسية كاتبة عمانية في القضايا الاجتماعية

المصدر: لجريدة عمان

إقرأ أيضاً:

بكري: أثق أن المقاومة ستتخذ قرارات تحمي شعب فلسطين.. والمراهنون على انقسام الصف واهمون

أكد الكاتب والإعلامي مصطفى بكري، عضو مجلس النواب، على ثقته في أن تتخذ المقاومة الفلسطينية قرارات من شأنها أن تحقن الدماء وتضمن البقاء على الثوابت في مواجهة مخططات الاحتلال والحفاظ على الأرض، مشددا على أنه لا يمكن لأحد أن يستغل الأحداث الراهنة للوقيعة بين أبناء الشعب الفلسطيني.

وقال بكري، في تغريدة على منصة إكس: الذين يراهنون علي انقسام الصف الوطني الفلسطيني واهمون، والذين يراهنون على وضع الشعب في مواجهة المقاومة لا يعرفون حقيقة الشعب الفلسطيني، وقد قدم الفلسطينيون الكثير، وصمدوا ودعوا للسلام العادل، فماذا كانت النتيجة؟ موت ودمار وإبادة وحصار وتجويع.

وأضاف: العدو الصهيوني يتحمل المسئولية، والمقاومة رد فعل، وحق مشروع، وأنا على ثقة أن المقاومة ستتخذ القرارات التي تحمي الشعب، وتحافظ على الثوابت.

مسيرات بيت لاهيا

وشهدت بلدة بيت لاهيا شمال قطاع غزة، مساء أمس الثلاثاء، مسيرات حاشدة شارك فيها مئات الفلسطينيين الذين عبروا عن غضبهم من استمرار الحرب وطالبوا بتنحي حركة حماس عن حكم القطاع.

وانطلقت التظاهرات بشكل عفوي بالقرب من مخيم للنازحين، وشهدت تجمعًا في مناطق محيطة بأكوام الركام الناتج عن تدمير المباني بفعل الحرب، قرب مستشفى الأندونيسي، ورفع الفلسطينيون شعارات تدعو لوقف الحرب

ويأتي هذا في ظل تصاعد الغضب الشعبي في القطاع مع استمرار الحرب، حيث عبر الفلسطينيون عن استيائهم من الأوضاع الراهنة، مطالبين بضرورة إنهاء الصراع وإيجاد حلول توافقية لإنهاء المعاناة الإنسانية.

الشعب الفلسطيني لم يخن المقاومة.. وحماس معنية بالبحث عن حل لوقف الدمار

وكان الكاتب والإعلامي مصطفى بكري، عضو مجلس النواب، قد أكد أنه يجب النظر إلى مظاهرات أهالي غزة بعين وطنية تعكس حجم المعاناة التي يعانيها الشعب الفلسطيني، معربا عن تمنيه على حماس أن تستمع لصوت الناس ولا تتجاهله.

وأضاف «بكري»: أتمنى ألا نستمع لأصوات تخوّن أهلنا الذين ذاقوا الأمرين، فهذا الشعب العظيم صمد وواجه، ولم يخن المقاومة ولم يكفر بها، لكنه يعترض على إدارتها للأزمة.

وتابع: منذ السابع من أكتوبر 2023 والناس تدعم وتواجه، وحماس معنية بالبحث عن حل يوقف الموت والدمار، ونحن ندرك أن العدو له مخططه الاستراتيجي، ولكن علينا أن نقضي على حجته وأكاذيبه حتى نحمي أهلنا الذين يبادون بالآلاف كل يوم.

وواصل: مطلوب من المقاومة التي قدمت الآلاف من كوادرها وقيادتها أن تتخذ قرارها في اجتماع لقادة الحركة، خاصه تجاه الرهائن الصهاينة، سيما وأن الحركة ليست ضد الإفراج عنهم، مردفا: أقول ذلك من منطلق الحرص علي الشعب والمقاومة.

مصطفى بكري: مصر أكبر من الأكاذيب.. ومزاعم تزويد إسرائيل بالأسلحة «عهر» يمارسه الخونة

محاولات الوقيعة بين الرئيس مبارك وعمر سليمان.. أسرار مثيرة في كتاب «الصندوق الأسود» لـ مصطفى بكري

مصطفى بكري: تركيا تنتفض ضد الديكتاتورية وعلى الباغي تدور الدوائر

مقالات مشابهة

  • 5 صمامات أمان تحمي سوريا الجديدة من الأخطار.. ما هي؟
  • التقلبات الجيوسياسية وأسواق النفط.. كيف يحمي العراق اقتصاده من الصدمات؟
  • برج السرطان.. حظك اليوم الخميس 27 مارس 2025: امنح نفسك الأولوية
  • الـفيفا يكشف عن قيمة الجائزة المالية التي سينالها الفائز بلقب مونديال الأندية
  • ريح نفسك من الرسوم.. كيفية سحب الأموال على إنستاباي بدون بطاقة فيزا
  • أسماء ببجي فخمة 2025.. ميز نفسك بأفضل لقب في المعركة
  • بكري: أثق أن المقاومة ستتخذ قرارات تحمي شعب فلسطين.. والمراهنون على انقسام الصف واهمون
  • "الخدمات المالية" تصدر قرارًا بالوقف الدائم لبعض أنشطة "المركز المالي"
  • المراقبة الرقمية تحمي الأطفال من المحتوى الضار
  • خبير مالي: سندات وزارة المالية أحد أسباب العجز المالي في موازنة 2025