البلح الأصفر هو أحد الفواكه الاستوائية الشهيرة، ويعتبر جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي في العديد من البلدان، ويتميز بمذاقه الحلو وقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، وتُعتبر ثمرة البلح الأصفر خيارًا صحيًا يمكن أن يُضاف إلى الوجبات اليومية أو يتم تناوله كوجبة خفيفة، ويقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم.

البلح الأصفرفوائد البلح الأصفر

1. غني بالعناصر الغذائية:

يحتوي البلح الأصفر على مجموعة واسعة من الفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين B6، وفيتامين C، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. هذه العناصر ضرورية للحفاظ على صحة الجسم.

2. مصدر للطاقة:

يُعتبر البلح الأصفر مصدرًا ممتازًا للطاقة السريعة، نظرًا لاحتوائه على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز. لذا، يُمكن استخدامه كوجبة خفيفة قبل أو بعد التمارين الرياضية.

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي:

يحتوي البلح الأصفر على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الأمعاء. الألياف تسهم في منع الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء.

4. دعم صحة القلب:

يُعتبر البلح الأصفر مفيدًا لصحة القلب، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، التي تُساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل مستويات الكولسترول الضار.

5. تعزيز صحة العظام:

يحتوي البلح الأصفر على معادن مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي تلعب دورًا في تعزيز صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

6. تحسين صحة الجلد:

البلح الأصفر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة علامات الشيخوخة وتحسين مرونة البشرة. يمكن استخدامه في صنع ماسكات طبيعية للوجه.

7. دعم صحة الدماغ:

الفيتامينات والمعادن الموجودة في البلح الأصفر قد تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة، مما يساعد على تقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.

 

بفضل فوائده الصحية العديدة، يُعتبر البلح الأصفر إضافة مثالية لنظامك الغذائي، يمكن تناوله كوجبة خفيفة، أو إضافته إلى السلطات، أو استخدامه في الحلويات، مما يجعله خيارًا لذيذًا وصحيًا في نفس الوقت.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: البلح الأصفر فوائد البلح الأصفر تناول البلح الأصفر البلح الأصفر

إقرأ أيضاً:

هبوط المعدن الأصفر.. سعر الذهب في مصر اليوم الأربعاء 26 مارس 2025

سعر الذهب.. سجل سعر الذهب حالة من التراجع الملحوظ خلال مستهل تعاملات اليوم الأربعاء 26 مارس 2025 في أسواق الصاغة المصرية، وذلك بعد حالة الاستقرار التي شهدها خلال ختام تعاملات أمس، ليسجل سعر الذهب عيار 21 نحو 4275 جنيهًا للبيع، و4255 جنيهًا للشراء.

سعر الذهب

ويستعرض موقع «الأسبوع»، في السطور التالية، لزواره ومتابعيه، آخر تحديث لـ سعر الذهب، وذلك ضمن خدمة مستمرة يقدمها الموقع في مختلف المجالات.

سعر الذهب سعر الذهب خلال مستهل تعاملات اليوم الأربعاء 26 مارس 2025 سعر الذهب عيار 24

سجل سعر الذهب عيار 24 في مصر خلال تعاملات اليوم نحو 4885.75 جنيه للبيع، و4862.75 جنيه للشراء.

سعر الذهب عيار 22

بلغ سعر الذهب عيار 22 في السوق المحلي اليوم نحو 4478.5 جنيه للبيع، و4457.5 جنيه للشراء.

سعر الذهب عيار 21

في حين وصل سعر الذهب عيار 21 اليوم في محلات الصاغة إلى 4275 جنيهًا للبيع، و 4255 جنيهًا للشراء.

سعر الذهب سعر الذهب عيار 18

سجل سعر الذهب عيار 18 في سوق الصاغة نحو 3664.25 جنيه للبيع، و3647.25 جنيه للشراء.

سعر الذهب عيار 14

بلغ سعر الذهب عيار 14 بمحلات الصاغة نحو 2850 جنيهًا للبيع، و2836.75 جنيه للشراء.

سعر الذهب عيار 12

وصل سعر الذهب عيار 12 في مصر إلى 2442.75 جنيه للبيع، و2431.5 جنيه للشراء.

سعر الذهب عيار 9

سجل سعر الذهب عيار 9 في مصر اليوم عند مستوى 1832.25 جنيه للبيع، و1823.5 جنيه للشراء.

سعر الذهب سعر الجنيه الذهب

وصل سعر الجنيه الذهب في السوق المحلي إلى34200 جنيه للبيع، و34040 جنيها للشراء.

سعر الذهب عالميا

على المستوى العالمي سجل سعر أوقية الذهب عالميا نحو 3022.62 دولار للبيع، و3022.33 دولار للشراء.

سعر الذهب سعر الذهب بالمصنعية في مصر

تختلف أسعار الذهب في مصر بالمصنعية من محل صاغة لآخر، حيث يتراوح متوسط سعر المصنعية والدمغة في محلات الصاغة ما بين 30 و65 جنيهًا باختلاف نوع عيار الذهب.

وتمثل المصنعية في الأغلب نسبة تتراوح بين 7% و10% من سعر جرام الذهب، وكلما زادت نسبة المعادن الموجودة قل القيراط، وتستخدم الأوقية التي تزن 31.1 جرام كوحدة لوزن الحلي وسبائك الذهب.

اقرأ أيضاًأسعار الذهب خلال التعاملات الصباحية اليوم.. الأربعاء 26 مارس 2025

أسعار الذهب في اليمن اليوم.. الأربعاء 26-3-2025

مقالات مشابهة

  • فوائد الترطيب فى الطقس الحار.. يعزز مناعتك وقدراتك العقلية
  • “هل يحتوي جسدك على سيلكون؟” رامز جلال يوجه سؤالًا محرجًا لهدى الإتربي.. والفنانة ترد
  • يعزز الحق في الصحة.. ترحيب حقوقي بصدور قانون المسؤولية الطبية
  • توقعات جديدة لأسعار الذهب: هل يستمر صعود المعدن الأصفر؟
  • الجرجير على السحور كنز غذائي متكامل
  • الأصفر بكام؟.. تحديث مباشر لـ سعر الذهب في مصر اليوم الأربعاء 26 مارس 2025
  • «السمك الناشف».. تقليد غذائي أصيل لأهالي البحر الأحمر في عيد الفطر
  • هبوط المعدن الأصفر.. سعر الذهب في مصر اليوم الأربعاء 26 مارس 2025
  • فوائد الشمر واليانسون في تحسين الهضم
  • “الغذاء والدواء” توضح فوائد الشمر واليانسون في تحسين الهضم