لصحة شعرك.. خطوات يجب اتباعها للحفاظ عليه من مياه البحر
تاريخ النشر: 13th, August 2023 GMT
مع حلول فصل الصيف تهتم المرأة كثيرًا بالابتعاد عن الشمس وأضرارها وخاصة عند محاولة الذهاب لقضاء عطلة صيفية على الشاطئ، فالمياه المالحة وشدة الحرارة يؤثران بشكل سلبي على شعر المرأة الذي يُعد تاجها سواء كانت محجبة أو غير محجبة، فكل منهما يتعرضان لأضرار قد تؤذي صحة شعرها، وعليه يجب أن نوضح لكل امرأة تهتم بجمالها وصحة شعرها بعض النصائح التى يجب أن تتبعها لتحافظ على شعرها خلال فصل الصيف وخاصة عند تواجدها فى البحر أو حمام السباحة.
يُعد شرب الكثير من الماء من أحد أهم الأسباب التى تحافظ على الشعر الصحي حيث إن الماء يمد الجسم بالترطيب الذى يفقده نتيجة للتعرض لأشعة الشمس الضارة.
غسل الشعر بماء قبل الغوصيفضل أن يتم شطف الشعر بماء عادى قبل النزول إلى البحر أو حمام السباحة، فتبليل الشعر بماء عادى يحافظ عليه ويقلل من الضرر الذي يتعرض له الشعر الناشف عند تعرضه للمياه المالحة والشمس معا.
استخدام سيرم مضاد لأشعة الشمس والحرارةضعى كمية مناسبة من سيرم الشعر الذي يحميه من الحرارة لكي يوفر طبقة عازلة بين الشعر والتعرض لأشعة الشمس.
وضع غطاء شعر واقي من الماء (بونية سباحة)يجب ارتداء غطاء الرأس المناسب حيث يمنع من تسرب مياه البحر إلى الشعر فهذا الغطاء يكون عازلا للماء بشكل كبير مما يحافظ على صحة شعرك.
استخدام الشامبو وحمام الكريميجب غسل الشعر جيدًا بعد العودة من الشاطئ واستخدام الشامبو المناسب لطبيعة شعرك لحمايته من التلف، كما يجب استخدام حمام كريم خلال فترة العطلة الصيفية ليمد الشعر بالترطيب الذي يمتصه التعرض للشمس وبالتالي يمنع تلف الشعر وتقصفه.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: صحة شعرك مياه البحر الشمس عطلة صيفية
إقرأ أيضاً:
برنامج «نور» على قناة الناس يبرز أهمية النوم لصحة الأطفال وتنمية عقوله
استعرض برنامج «نور» للأطفال، المذاع على قناة الناس، أهمية النوم في تنمية عقل الطفل وتعزيز صحته العامة، موضحًا التقرير المقدم خلال الحلقة أن الدراسات العلمية أثبتت أن النوم يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين اليقظة والانتباه والمزاج، كما يؤثر بشكل كبير على اكتساب المفردات، وتنمية الذاكرة، والنمو السليم، لا سيما خلال مرحلة الطفولة المبكرة.
مخاطر قلة النوم عند الأطفالوحذّر التقرير من الآثار السلبية لقلة النوم عند الأطفال، مشيرًا إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الغضب والعصبية ونقص التركيز، مما يؤثر سلبًا على الأداء الدراسي، كما قد يرتبط نقص النوم بضعف جهاز المناعة وزيادة احتمالية القلق والاكتئاب.
نصائح لنوم صحي للأطفالوفي سياق الحلقة، قُدمت مجموعة من النصائح لمساعدة الأطفال على النوم بشكل صحي، شملت: الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية والهواتف الذكية قبل النوم، ممارسة النشاط البدني المنتظم لمدة ساعة يوميًا، تقليل استهلاك الكافيين، خاصة في الساعات المسائية، تجنب تناول وجبات ثقيلة قبل النوم، الالتزام بمواعيد نوم منتظمة والابتعاد عن السهر.
فوائد الاستيقاظ المبكرتناول التقرير أهمية الاستيقاظ المبكر، مؤكدًا أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم أوصى ببركة الصباح، استنادًا إلى الحديث النبوي الشريف: «اللهم بارك لأمتي في بكورها» (رواه البخاري ومسلم)؛ مما يعكس أهمية النشاط والهمة في ساعات الصباح الأولى.
تعزيز العادات الصحية لدى الأطفالواختتم التقرير بتشجيع الأطفال على تبني هذه العادات الصحية، التي ستساعدهم على تحسين جودة نومهم، وتعزيز أدائهم اليومي بنشاط وحيوية.
محمد بن زايد يستقبل رئيس جنوب السودان “سلفاكير” ويبحث معه علاقات التعاون بين البلدين