مقالات مشابهة “سجلي الآن”.. خطوات التسجيل في منحة المرأة الماكثة بالمنزل عبر موقع الوكالة الوطنية للتشغيل anem dz

‏9 دقائق مضت

الإعلامي اللبناني جورج قرداحي يرد على شائعة موته عبر حسابه الرسمي

‏25 دقيقة مضت

“60 دقيقة تأخير “.. مجلس الوزراء يعلن عن موعد بدء العمل بالتوقيت الشتوى 2024 في مصر

‏31 دقيقة مضت

عاجل.

. انطلاق بيع تذاكر مباراة المنتخب المغربي وإفريقيا الوسطى والجامعة الملكية تكشف عن أسعارها

‏34 دقيقة مضت

فخر لندن أمام الحمر.. موعد مباراة تشيلسي ونوتينغهام فورست في الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة

‏40 دقيقة مضت

أرامكو ترفع أسعار بيع النفط السعودي إلى آسيا في نوفمبر 2024

‏43 دقيقة مضت

أصدرت منظمة الصحة العالمية تحذير بشأن فيروس ماربورغ الجديد، وأشارت إلى مخاطر تحول الفيروس إلى وباء عالمي جديد، رغم عدم تفشيه على نطاق واسع حاليًا، وأكدت المنظمة أن خطر الانتشار الدولي لا يمكن تجاهله، خاصة بعد تسجيل حالات مؤكدة في أوروبا، ولا سيما في ألمانيا وبلجيكا، مما يرفع من توقعات حدوث تفشٍ محتمل للفيروس.

فيروس ماربورغ

بعد ظهور حالات سابقة للفيروس على مستوى العالم، قام الأردن بتنفيذ عدد من الإجراءات الوقائية، ووفقًا لما أعلنه المركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية، وعلى الرغم من أن خطر انتقال فيروس ماربورغ إلى الأردن يعتبر حاليًا منخفض بسبب عدم وجود رحلات مباشرة إلى الدول الموبوءة في إفريقيا، فضلاً عن غياب خفافيش الفاكهة، التي تعتبر المصدر الرئيسي للفيروس، إلا أن هناك متابعة دائمة للحالة الوبائية للفيروس على الصعيدين العالمي والإفريقي.

تحذير منظمة الصحة العالمية

ذكرت منظمة الصحة العالمية أن فيروس ماربورغ المنتشر هو مرض فيروسي نادر من فئة الحُميات النزفية، لكنه شديد الخطورة، ويصيب البشر وكذلك بعض الثدييات، ويمتاز هذا المرض بقدرته على الانتشار بسهولة، خصوصًا بين العاملين في القطاع الصحي والأفراد الذين يقدمون الرعاية للمرضى، هذا وبالاضافة اعرف فيروس ماربورغ بمعدل إماتة مرتفع.

وذكر أيضًا بأن الفيروس هو مرض شديد الخطورة يتسبب في الحمى النزفية، حيث تصل نسبة الوفيات إلى 88%، ويصنف من ضمن نفس فصيلة الفيروس الذي يسبب مرض الإيبولا، هذا وينتقل فيروس ماربورغ عبر الاتصال المباشر مع سوائل جسم المصابين مثل (الدم)، ويؤكد أنه لا يكون معديًا قبل ظهور الأعراض، وتتراوح فترة الحضانة للفيروس من 2 إلى 21 يومًا.


Source link ذات صلة

المصدر: الميدان اليمني

كلمات دلالية: فیروس ماربورغ دقیقة مضت

إقرأ أيضاً:

الإرهاق المستمر: أسبابه وكيفية التخلص منه

يعاني الكثير من الأشخاص من شعور دائم بالإرهاق، مما يؤثر على إنتاجيتهم وقدرتهم على الاستمتاع بحياتهم اليومية.

 هذا الشعور بالتعب المستمر قد يكون نتيجة لعوامل بسيطة مثل قلة النوم أو نمط حياة غير صحي، لكنه في بعض الأحيان قد يشير إلى مشكلات صحية تستدعي الانتباه.

تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الأسباب الشائعة للإرهاق المستمر ونستعرض طرق فعّالة للتعامل معه واستعادة النشاط والحيوية.

أسباب الإرهاق المستمر وكيفية التخلص منه

الإرهاق المستمر هو شعور بالتعب والإجهاد لا يزول حتى بعد الراحة أو النوم، وهو حالة يعاني منها الكثيرون نتيجة أنماط حياتهم اليومية أو بعض المشاكل الصحية.

الإرهاق المستمر: أسبابه وكيفية التخلص منه

 قد يكون الإرهاق عرضًا عابرًا بسبب ضغط العمل أو قلة النوم، لكنه في بعض الأحيان يشير إلى مشكلة صحية أكثر جدية. 

أسباب الإرهاق المستمر

1. قلة النوم أو اضطراباته
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو المعاناة من مشاكل مثل الأرق أو انقطاع النفس أثناء النوم يؤدي إلى إرهاق دائم.


2. نقص التغذية السليمة
التغذية غير المتوازنة التي تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد وفيتامين ب12، تؤثر على طاقة الجسم وقدرته على العمل.


3. التوتر والإجهاد النفسي
الضغوط اليومية والقلق المفرط يمكن أن يستنزف الطاقة ويؤدي إلى شعور دائم بالإرهاق.


4. الجفاف
عدم شرب كميات كافية من الماء يؤدي إلى انخفاض الطاقة وصعوبة التركيز، مما يزيد من الشعور بالإرهاق.


5. الخمول البدني
قلة النشاط البدني تؤدي إلى ضعف العضلات وانخفاض اللياقة البدنية، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب حتى عند بذل جهد بسيط.


6. أمراض مزمنة

فقر الدم: نقص خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى الجسم يؤدي إلى ضعف عام وإرهاق.

اضطرابات الغدة الدرقية: قصور الغدة يسبب بطء في العمليات الحيوية وزيادة الشعور بالإجهاد.

السكري: ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التعب المزمن.

الدوخة المفاجئة: أسبابها وكيفية الوقاية منها

7. تناول بعض الأدوية
بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو أدوية الحساسية قد تسبب الإرهاق كأثر جانبي.


8. الإفراط في استخدام الكافيين والمنبهات
على الرغم من أن الكافيين يمنح دفعة مؤقتة من النشاط، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى انخفاض الطاقة بعد زوال تأثيره.

الصحة النفسية وتأثيرها على الصحة الجسدية كيفية التخلص من الإرهاق المستمر

1. تحسين عادات النوم

النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا.

اتباع جدول نوم منتظم.

تجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

 

2. تناول غذاء متوازن

تناول الأطعمة الغنية بالحديد والبروتينات والفيتامينات.

تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.

 

3. شرب الماء بانتظام
الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة أو تعيش في مناطق ذات طقس حار.


4. ممارسة الرياضة

ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوغا لتحسين الطاقة.

تجنب الخمول لفترات طويلة.

 

5. إدارة التوتر

ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.

تقليل ساعات العمل الطويلة وأخذ فترات راحة.

الأمراض النفسية وتأثيرها على الصحة العامة

6. الابتعاد عن المنبهات الضارة
التقليل من الكافيين والتوقف عن التدخين وشرب الكحول.


7. مراجعة الطبيب عند الضرورة
إذا استمر الإرهاق رغم تحسين نمط الحياة، يجب زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن أو آلام غير مبررة.

الإرهاق المستمر قد يكون نتيجة لنمط حياة غير صحي أو مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى اهتمام. 

من خلال تحسين عاداتك اليومية، وتناول غذاء متوازن، والاهتمام بصحتك النفسية والجسدية، يمكنك استعادة طاقتك وحيويتك.

 

 

مقالات مشابهة

  • ندوة تثقيفية للمتعايشين مع فيروس نقص المناعة البشري
  • عاجل - أسعار شقق الإسكان الاجتماعي في الطرح الجديد وكيفية السداد بالتقسيط
  • اكتشاف فيروس عملاق يصيب الطحالب في المياه العذبة.. كيف يفيد البيئة؟
  • الإرهاق المستمر: أسبابه وكيفية التخلص منه
  • بوفون: هذا هو أصعب لاعب واجهته
  • رئيس الوزراء الياباني يؤكد تطلعه للتعاون مع ترامب وليس مواجهته
  • تفاصيل حجم التبادل التجاري بين مصر وأهم التكتلات الاقتصادية الأفريقية
  • فيروس «C» أصبح من الماضي
  • رصد فيروس شلل الأطفال في مياه الصرف في وارسو والسلطات البولندية تدعو لتطعيم الأطفال
  • تقرير..انخفاض انتشار فيروس السيدا بالمغرب