المشهد اليمني:
2025-01-26@07:49:59 GMT

لمن تجاوز الأربعين سنة .. معلومة خاطئة بشأن تناول الأسبرين تعرف عليها الآن

تاريخ النشر: 5th, October 2024 GMT

لمن تجاوز الأربعين سنة .. معلومة خاطئة بشأن تناول الأسبرين تعرف عليها الآن

لمن تجاوز الأربعين سنة .. معلومة خاطئة بشأن تناول الأسبرين تعرف عليها الآن.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

لن تصدق .. 7 فوائد مذهلة لتمارين التنفس العميق | تعرف عليها

التنفس هو وظيفة آلية للجسم يتحكم فيها مركز التنفس في الدماغ، عندما نشعر بالتوتر، يتغير معدل ونمط تنفسنا، ولدينا أيضًا القدرة على تغيير تنفسنا عمدًا. 

دراسة تكشف تغيرات لدماغ الأم خلال فترة الحمل| تفاصيلآلام العضلات والعظام الأبرز.. أعراض نقص فيتامين د فى الشتاء

أظهرت الدراسات العلمية أن التحكم في تنفسك يمكن أن يساعد في إدارة التوتر والحالات المرتبطة به، يستخدم التحكم في التنفس أيضًا في ممارسات مثل اليوجا والتاي تشي وبعض أشكال التأم،. يستخدم العديد من الأشخاص تنفسهم للمساعدة في تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.

فوائد التنفس العميق

عندما يكون الشخص مسترخيًا، فإنه يتنفس من خلال أنفه بطريقة بطيئة ومنتظمة ولطيفة، ويبدو أن تقليد نمط التنفس المريح عمدًا يعمل على تهدئة الجهاز العصبي الذي يتحكم في وظائف الجسم اللاإرادية.

ويمكن أن يتسبب التنفس المتحكم فيه في حدوث تغييرات فسيولوجية تشمل:
انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
انخفاض مستويات هرمونات التوتر في الدم
تقليل تراكم حمض اللاكتيك في أنسجة العضلات
مستويات متوازنة من الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم
تحسين أداء الجهاز المناعي
زيادة الطاقة البدنية
زيادة الشعور بالهدوء والرفاهية.

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۱ ساعة
  • حالات يجوز فيها التصالح على مخالفات البناء بالقانون.. تعرف عليها
  • يحظى ملف التصالح على مخالفات البناء بأولوية كبيرة، وحققت الدولة المصرية تقدم ملموس في هذا الملف؛ لزيادة نسب الإنجاز والوفاء بالطلبات المقدمة من المواطنين. ونظم قانون البناء، الحالات التي يجوز التصالح فيها على مخالفات البناء وتقنين أوضاعها، ونصت المادة 2 من قانون على أنه يجوز للجهة الإدارية المختصة التصالح في مخالفات البناء التي ارتكبت بالمخالفة لأحكام القوانين المنظمة للبناء الصادرة قبل العمل بأحكامه، والتي لا تخل بالسلامة الإنشائية للبناء وفقا لأحكامه. كما يجوز للجهة الإدارية المختصة التصالح في المخالفات البنائية التي وقعت قبل العمل بأحكامه في الحالات وبالضوابط الآتية:وتعرض بوابة الوفد، من...
  • صدى البلدقبل ۸ ساعة
  • لن تصدق .. 7 فوائد مذهلة لتمارين التنفس العميق | تعرف عليها
  • التنفس هو وظيفة آلية للجسم يتحكم فيها مركز التنفس في الدماغ، عندما نشعر بالتوتر، يتغير معدل ونمط تنفسنا، ولدينا أيضًا القدرة على تغيير تنفسنا عمدًا. دراسة تكشف تغيرات لدماغ الأم خلال فترة الحمل| تفاصيلآلام العضلات والعظام الأبرز.. أعراض نقص فيتامين د فى الشتاءأظهرت الدراسات العلمية أن التحكم في تنفسك يمكن أن يساعد في إدارة التوتر والحالات المرتبطة به، يستخدم التحكم في التنفس أيضًا في ممارسات مثل اليوجا والتاي تشي وبعض أشكال التأم،. يستخدم العديد من الأشخاص تنفسهم للمساعدة في تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر.فوائد التنفس العميقعندما يكون الشخص مسترخيًا، فإنه يتنفس من...
  • یمانیونقبل ۲۳ ساعة
  • تعرف على أغذية تسبب ظهور الطعم المر في الفم
  • يعتبر الطعم المر في الفم ظاهرة مزعجة وخاصة عندما تتكرر بين فترة وأخرى أو تستمر عدة أيام متتالية.   ويشير الأطباء، إلى أن الشعور بالطعم المر في الفم لمرة واحدة لا يستوجب الاهتمام، ولكن إذا استمر هذه الطعم عدة أيام فيثير القلق ويجب تحديد سببه وكيف يمكن التخلص منه. ووفقا للأطباء، السبب الأول لظهور الطعم المر في الفم هو التغذية- تناول أطعمة دهنية ومقلية ومدخنة ومشروبات غازية والإفراط في تناول الكحول والقهوة أو الشاي، لأنها تحفز إفراز الصفراء، ما يؤدي إلى ظهور الطعم المر في الفم. أما السبب الآخر فهو تناول أدوية...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • 5 فوائد لـ"يوجا الضحك" ..تعرف عليها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق  يوجا الضحك، أحد أشكال التمارين المبتكرة التي تجمع بين الضحك وتمارين التنفس لتحسين الحالة النفسية والجسدية، فى هذا التقرير نوضح المزيد عن هذه التقنية وفوائدها، وفقًا لما ذكره موقع pinkvilla.بمناسبة اليوم العالمي للضحك  ماهي يوجا الضحك؟ يوجا الضحك نوع خاص من اليوجا يمزج بين الضحك التلقائي وتمارين التنفس البسيطة، دون حاجة إلى وضعيات يوجا معقدة أو أسباب للضحك. الهدف الأساسي هو استدعاء الضحك بطريقة اصطناعية تتحول تدريجيًا إلى ضحك طبيعي، مما يجلب العديد من الفوائد الصحية والنفسية. فوائد ممارسة يوجا الضحك: 1.تخفيف التوتر: الضحك بصوت عالٍ يحفز إطلاق هرمونات السعادة مثل الإندورفين...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • عقوبات رادعة بشأن حيازة وتجارة الأسلحة.. تفاصيل
  • وضع قانون الأسلحة والذخائر، عقوبات رادعة بشأن حيازة وتجارة الأسلحة، حيث قررت جهات التحقيق بالقاهرة، إحالة عاطل بتهمة حيازة سلاح ناري وذخيرة بدائرة قسم شرطة السلام إلى محكمة الجنايات.في السطور التالية نرصد تفاصيل إحالة عاطل بتهمة حيازة سلاح ناري وذخيرة بدائرة قسم شرطة السلام.حيازة سلاحوعاقب بالحبس مدة لا تقل عن شهر وغرامة لا تقل عن 50 جنيهاً ولا تزيد على 500 جنيه لحيازة الأسلحة البيضاء، كما يعاقب بالسجن وغرامة لا تجاوز 5 آلاف جنيه لحيازة الأسلحة النارية غير المششخنة أو ذات الماسورة المصقولة من الداخل.وتصل العقوبة للسجن المشدد وغرامة لا...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • الغرامة تتجاوز 5 ملايين جنيه.. تعرف على عقوبة إتلاف البيانات والمعلومات والحسابات الخاصة
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وضع قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات رقم 175 لسنة 2018، عقوبات رادعة للجرائم الخاصة بالاعتداء على سلامة البيانات والبريد الالكتروني أو المواقع والحسابات الخاصة، إضافة إلى الأنظمة المعلوماتية الخاصة بالدولة.فعاقبت المادة 17 على جريمة الاعتداء على سلامة البيانات والمعلومات والنظم المعلوماتية بالحبس مدة لا تقل عن سنتين وبغرامة لا تقل عن100 ألف جنيه ولا تجاوز 500 ألف جنيه، أو بإحدى هاتيم العقوبتين كل من أتلف أو عطل أو عدل مسار أو ألغى كلياً أو جزئياً، متعمداً وبدون وجه حق، البرامج والبيانات أو المعلومات المخزنة، أو المعالجة، أو...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • 5 ميزات الذكاء الاصطناعي في هواتف Galaxy S25.. تعرف عليها
  • أطلقت شركة سامسونج مساعد الذكاء الاصطناعي Galaxy AI في هواتف Galaxy S24 خلال العام الماضي، وهذا العام، تعد أدوات الذكاء الاصطناعي الجديدة والمحسنة أكبر تغيير في تشكيلة Galaxy S25، وتعد عملاقة التقنية الكورية بإضافة أحدث المزايا المبتكرة إلى الهواتف القديمة، لكنها في الوقت الحالي مخصصة لأحدث تشكيلة من هواتفها الرئيسية.بدءا من تكامل Gemini وحتى تحرير الصور بشكل غير متصل بالإنترنت، هذه هي ميزات الذكاء الاصطناعي الخمس التي تأتي لهواتف Galaxy S25:ترد على هواوي.. سامسونج تطلق هاتفا ثوريا بشاشة ثلاثية الطياتأول ساعة ذكية بشاشة سطوعها 4000 شمعة من سامسونجأبرز ميزات الذكاء...
  • شفق نیوزقبل ۳ یوم
  • خفض الوزن والتوتر.. تعرف على فوائد تناول الطعام ببطء
  • خفض الوزن والتوتر.. تعرف على فوائد تناول الطعام ببطء
  • البوابة نیوزقبل ۳ یوم
  • 10 أفلام تنافس على جائزة الأوسكار لأفضل فيلم.. تعرف عليها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت أكاديمية علوم وفنون الصور المتحركة، عن ترشيحات جوائز الأوسكار 2025 والمقرر إعلانها في مارس المقبل، ونرصد إليكم ترشيحات الأوسكار على جائزة أفضل فيلم، وهي:“Anora”  “The Brutalist”  “A Complete Unknown”  “Conclave”  “Dune: Part Two”  “Emilia Pérez” “I’m Still Here” “Nickel Boys”“The Substance”“Wicked”https://youtube.com/shorts/R2OHWqhVWuM 
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • 5 خدمات تقدمها وحدة طب أبوصوير بالإسماعيلية.. تعرف عليها
  • أعلن فرع هيئة الرعاية الصحية في الإسماعيلية، أن وحدة طب الأسرة في أبوصوير، تقدم العديد من الخدمات الطبية إلى أكثر من 120 ألف نسمة، من المُقيمين بالمركز والقرى التابعة له بشكل يومي. خدمات تقدمها وحدة طب أبوصوير بالإسماعيلية.. تعرف عليها  وبحسب بيان رسمي لفرع الرعاية الصحية في الإسماعيلية، فإن الخدمات الصحية التي تقدمها وحدة طب أبوصوير، بالإسماعيلية، تتضمن الآتي:.  1-خدمات طب الأسرة. 2-جراحة الأسنان. 3-خدمات رعاية السيدات الحوامل. 4- تقديم التطعيمات للأطفال وتقديم خدمات تنظيم الأسرة. 5-الإسعافات الأولية حال وصول أي شخص في حالة طوارئ. وقال بيان هيئة الرعاية...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار