في عالم مليء بالتحديات والفرص، يبحث الكثيرون عن الصيغة السحرية التي تقودهم إلى النجاح، قد يكون أحد مفاتيح هذا النجاح مخفيًا في روتينك الصباحي، وهو ما يلتزم به ثالث أغنى شخص في العالم يوميًا، وعلى الرغم من أن هذا الروتين قد يبدو بسيطًا في ظاهره، إلا أنه لعب دورًا كبيرًا في تشكيل مسيرته المهنية وحياته الشخصية.

الروتين الصباحي سر النجاح

جيف بيزوس الذي تبلغ ثروته أكثر من 202 مليار دولار، وترتيبه ثالث أغنى شخص في العالم، كشف عن روتينه الصباحي اليومي الذي يمارسه منذ عام 2018، ورغم  أنّه قضى العديد من الليالي مجتهدًا حتى منتصف الليل، كشف مؤسس أمازون أنّ نجاحه كان يرجع جزئيًا إلى طقوس صباحية تستمر ساعة واحدة وفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية.

وأوضح «بيزوس» أن هذه العادة الصباحية اليومية هي التجول خارج المنزل، دون شاشات، فقط هو وأفكاره، إذ يمارس الملياردير هذه النزهة كل صباح منذ عام 2018، ويُقسم أن هذا الروتين حسّن مهاراته في اتخاذ القرار وإنتاجيته، كما أن الأبحاث العلمية دعّمت هذه الادعاءات، وعندما طرح «بيزوس» لأول مرة استراتيجيته الصباحية للتسكع خلال خطابه في النادي الاقتصادي، وصفها بأنها جعلته منتعشًا لاجتماعاته الأكثر أهمية.

ودائمًا ما يفضل الملياردير عقد الاجتماعات الذين يعانون من مشاكل في الذكاء قبل الغداء، لأنه بحلول الساعة الخامسة مساءً، يشعر بأنّه لا يستطيع التفكير في هذه المشكلة، وهو ما يجعله يُعيد المحاولة مرة أخرى في الساعة العاشرة من صباح اليوم التالي، فالنوم الذي يحصل عليه «بيزوس» قبل وقت فراغه، له أهمية بالغة لنجاحه، كما قال أمام قادة الأعمال المجتمعين في العاصمة الأميركية: «دائمًا ما أستيقظ مبكرًا وأذهب إلى السرير مبكرًا».

الإفراط في استخدام الهاتف يؤثر على صحتك العقلية

وشرح الملياردير الأمر بمزيد من التفصيل في كتابه الصادر عام 2020 بعنوان «اخترع وتجول: مجموعة من كتابات جيف بيزوس»، إذ كتب: «أحتاج إلى ثماني ساعات من العمل، أفكر بشكل أفضل، لدي المزيد من الطاقة، مزاجي أفضل».

وتقول المعالجة ماريس لوفلر، المتخصصة في علاج اضطرابات القلق والتوتر في برنامج طب نمط الحياة بجامعة ستانفورد، إن التصفح في الصباح الباكر على هاتفك أو قضاء وقت طويل جدًا في التصفح، يمكن أن يؤدي ببطء إلى تدهور صحتك العقلية. 

وأضافت المتخصصة في علاج الاضطرابات: «إذا قمت بالتصفح على هاتفك في السرير لمدة ساعة فقط في صباح أحد الأيام، فإن التأثيرات السلبية ستكون ضئيلة، ولكن إذا أصبح هذا السلوك عادة، يوما بعد يوم، شهرا بعد شهر، فإنه يمكن أن يكون له أثرًا سلبيًا».

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: جيف بيزوس أغنى شخص في العالم مؤسس أمازون روتين صباحي

إقرأ أيضاً:

‏اليمنيون أبناء الموت الذي لا يموت

 

بدا مهرج البيت الأبيض الليلة منتشياً بتصريحه وغارات جيشه مستعرضاً قوته أمام أبقاره الحلوب .
انتهت حفلتك الماجنة ولكن الأمر لم ينته بعد!!
فثمة صوت يمني من أعماق جبالها يرد عليه:
“لقد انتهى وقت حفلتك الباهتة ولكن الأمر لم ينته يا ترامب فالعدوان على اليمن لن يمر كما تظن وستشهد جحيماً مروعاً لم تر مثله في حياتك ”
خفتت الحفلة الصاخبة التي انطلقت بعد عدوانهم على اليمن .
انتهت تماماً . . لم يتبقى شيء . .  عدا رعب ترقب الحريق الذي سيشاهده العالم برمته بمزاج الفارح فيهم .
لم يتبق منه شيء . . عدا الترقب الذي سيقتلكم في كل لحظة .
حتى لو عاودتم الغارات مراراً وتكراراً
بحسابات اليمنيين انتهت تماماً . .
ستنطلق رحلة الصيد المرتقبة وستكونون خرافها المنتظرة .
ستبدأ حفلة الشواء ليشاهد العالم اجمع
نار الحفلة الكبيرة وغير المسبوقة .
ليس سراً إخباركم أن الأسوأ لم تروه بعد . .
وكل الرعب الذين عرفتموه في كوابيسكم
سيكون مجرد أحلام وردية
فما ينتظركم هو الجاثوم الأكثر رعباً وخوفاً
فقط عليكم أن تتذكروا جيداً . .
أن البطش اليمني قادم ومن عذاباته
ستتمنون عذابات مدمراتكم وسفنكم
في البحر الأحمر والعربي وحيثما ثقفناكم
ما حصل يومها مجرد بروفة لا تذكر
مقارنة بما ينتظركم من عذابات الحميم
فما ينتظركم سيذهب بكم إلى الجحيم
اليمنيون يُبعثون دوماً كطيور العنقاء
الجيش اليمني تعرفونه جيداً . .
من كسر تابوه يافا الحصينة . . يافا المنيعة
واقتلع أسطورة الجيش الإسرائيلي الذي لا يُقهر
وعصف بأسطورة البحرية الأمريكية التي لا تُهزم
فلتتواصل عملياتكم فما هو الجديد والمختلف
نحن أبناء الموت الذي لا يموت
نحن أمة سيد القول والفعل
ما تجرعتموه منا في معركة البحر
ليس الا سلطة المقبلات
فانتظروا الوجبة الرئيسية
لقد انتهت مغامرتكم الحمقاء
وحان وقت ترقب ردنا العاصف الفاصف
ونقول لكم ولغيركم ولكل من يعتقد أن اليمن سيتراجع: “أنتم تجهلون معنى أن تكون يمنيا!” فالشعب الذي ربط نصره بقضية عادلة، لا يمكن أن تثنيه غاراتكم . انتظروا ردنا.. ستسمعون صوت الصواريخ تهز عروش الظلم،”
سنثأر لكل مظلوميات العالم عبر التاريخ
سنثأر لضحايا هيروشيما وناكازاكي وفيتنام
لكل البلدان التي قمتم بغزوها ودمرتوها
سنثأر للعراق وسورية وليبيا ولبنان .
ستكون غزة هي محور صراعنا معكم
ستكون سر صمودنا في وجه استكباركم
وستكون سر النصر الذي وعدنا به الله
فانتظروا بطش الله وبأسه على أيدينا.

مقالات مشابهة

  • ‏اليمنيون أبناء الموت الذي لا يموت
  • مجموعة stc ثالث أقوى سمة تجارية في قطاع الاتصالات على مستوى العالم بحسب “براند فاينانس”
  • أحمد هنو : مصر أغنى دول العالم ثقافيا
  • عدنان جستنيه: الأخضر يسير نحو النجاح ويذكرني بنسخة 94.. فيديو
  • مدير طوارئ قصر العيني: نمتلك خبرة طويلة في عمليات زراعة الأطراف
  • مدير طوارئ قصر العيني يعلق على نجاح زراعة يد مبتورة لشاب 20 عاما
  • مدير طوارئ قصر العيني: نمتلك خبرة طويلة فى عمليات زراعة الأطراف
  • ماذا يفعل من أكل أو شرب في نهار رمضان؟.. الإفتاء: أكمل صيامك بشرط
  • السؤال الذي يعرف الغرب الإجابة عنه مسبقا
  • تنزيل جدول اختبارات ثالث ثانوي والصف التاسع لعام 1446