عادة صباحية لمدة ساعة سبب نجاح ثالث أغنى شخص في العالم.. ماذا يفعل؟
تاريخ النشر: 5th, October 2024 GMT
في عالم مليء بالتحديات والفرص، يبحث الكثيرون عن الصيغة السحرية التي تقودهم إلى النجاح، قد يكون أحد مفاتيح هذا النجاح مخفيًا في روتينك الصباحي، وهو ما يلتزم به ثالث أغنى شخص في العالم يوميًا، وعلى الرغم من أن هذا الروتين قد يبدو بسيطًا في ظاهره، إلا أنه لعب دورًا كبيرًا في تشكيل مسيرته المهنية وحياته الشخصية.
جيف بيزوس الذي تبلغ ثروته أكثر من 202 مليار دولار، وترتيبه ثالث أغنى شخص في العالم، كشف عن روتينه الصباحي اليومي الذي يمارسه منذ عام 2018، ورغم أنّه قضى العديد من الليالي مجتهدًا حتى منتصف الليل، كشف مؤسس أمازون أنّ نجاحه كان يرجع جزئيًا إلى طقوس صباحية تستمر ساعة واحدة وفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
وأوضح «بيزوس» أن هذه العادة الصباحية اليومية هي التجول خارج المنزل، دون شاشات، فقط هو وأفكاره، إذ يمارس الملياردير هذه النزهة كل صباح منذ عام 2018، ويُقسم أن هذا الروتين حسّن مهاراته في اتخاذ القرار وإنتاجيته، كما أن الأبحاث العلمية دعّمت هذه الادعاءات، وعندما طرح «بيزوس» لأول مرة استراتيجيته الصباحية للتسكع خلال خطابه في النادي الاقتصادي، وصفها بأنها جعلته منتعشًا لاجتماعاته الأكثر أهمية.
ودائمًا ما يفضل الملياردير عقد الاجتماعات الذين يعانون من مشاكل في الذكاء قبل الغداء، لأنه بحلول الساعة الخامسة مساءً، يشعر بأنّه لا يستطيع التفكير في هذه المشكلة، وهو ما يجعله يُعيد المحاولة مرة أخرى في الساعة العاشرة من صباح اليوم التالي، فالنوم الذي يحصل عليه «بيزوس» قبل وقت فراغه، له أهمية بالغة لنجاحه، كما قال أمام قادة الأعمال المجتمعين في العاصمة الأميركية: «دائمًا ما أستيقظ مبكرًا وأذهب إلى السرير مبكرًا».
الإفراط في استخدام الهاتف يؤثر على صحتك العقليةوشرح الملياردير الأمر بمزيد من التفصيل في كتابه الصادر عام 2020 بعنوان «اخترع وتجول: مجموعة من كتابات جيف بيزوس»، إذ كتب: «أحتاج إلى ثماني ساعات من العمل، أفكر بشكل أفضل، لدي المزيد من الطاقة، مزاجي أفضل».
وتقول المعالجة ماريس لوفلر، المتخصصة في علاج اضطرابات القلق والتوتر في برنامج طب نمط الحياة بجامعة ستانفورد، إن التصفح في الصباح الباكر على هاتفك أو قضاء وقت طويل جدًا في التصفح، يمكن أن يؤدي ببطء إلى تدهور صحتك العقلية.
وأضافت المتخصصة في علاج الاضطرابات: «إذا قمت بالتصفح على هاتفك في السرير لمدة ساعة فقط في صباح أحد الأيام، فإن التأثيرات السلبية ستكون ضئيلة، ولكن إذا أصبح هذا السلوك عادة، يوما بعد يوم، شهرا بعد شهر، فإنه يمكن أن يكون له أثرًا سلبيًا».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: جيف بيزوس أغنى شخص في العالم مؤسس أمازون روتين صباحي
إقرأ أيضاً:
قائمة أغنى لاعبي الدوري الإنجليزي.. ترتيب محمد صلاح
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نشرت صحيفة «ليكيب» الفرنسية، اليوم الأربعاء، قائمة اللاعبين الأغنى في بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز، والتي شهدت تواجد النجم المصري محمد صلاح هداف فريق ليفربول.
يتصدر محمد صلاح قائمة هدافي الدوري الإنجليزي الممتاز خلال الموسم الجاري 2024-2025 برصيد 27 هدفًا خلال 29 مباراة شارك بها، كما يتواجد على قمة صانعي الأهداف هذا الموسم في البريميرليج بـ17 هدفًا.
قائمة أعلى اللاعبين حصولًا على راتب في الدوري الإنجليزيومع اقتراب رحيل محمد صلاح عن ليفربول خلال الصيف المقبل؛ بسبب نهاية عقده وعدم تجديد تعاقده مع الريدز حتى الآن، كشفت صحيفة «ليكيب» الفرنسية، على رصد أعلى رواتب لاعبي الدوري الإنجليزي الممتاز، والتي يتصدرها النرويجي إيرلينج هالاند، مهاجم مانشستر سيتي، والذي يتقاضى 2 مليون و151 ألف جنيه إسترليني شهريًا.
وتواجد البلجيكي كيفين دي بروين صانع ألعاب مانشستر سيتي في وصافة القائمة، وذلك براتب يقدر بمليون و723 ألف جنيه إسترليني شهريًا.
أما محمد صلاح، فإنه يأتي في المرتبة الرابعة في قائمة أعلى اللاعبين أجرًا في الدوري الإنجليزي، بالتساوي مع البرازيلي كارلوس كاسيميرو لاعب خط وسط مانشستر يونايتد، إذ يتقاضى كل منهما مليون و505 آلاف جنيه إسترليني شهريًا.
فيما جاء ماركوس راشفورد المعار من مانشستر يونايتد إلى أستون فيلا إلى نهاية الموسم الحالي خامسًا بمليون و397 ألف جنيه إسترليني شهريًا، وذلك مع رحيم ستيرلينج جناح أرسنال الحالي بنفس قيمة الراتب.