3 حيل نفسية تساعدك في زيادة ثقتك بنفسك... «هتخلي قلبك جامد»
تاريخ النشر: 5th, October 2024 GMT
هناك العديد من الحيل النفسية التي يمكن اتباعها لزيادة الثقة بالنفس، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشكلات تمنعه من المواجهة أو التحدث أمام الآخرين، من خلال بعض الاستراتيجيات البسيطة والفعالة.
ولحسن الحظ، يمكن تحسين الثقة بالنفس من خلال بعض الحيل البسيطة ما يمكّنك من مواجهة التحديات بثقة أكبر وتحقيق أهدافك بشكل أكثر فاعلية، حسبما أوردت شبكة «سي إن بي سي» الأميركية.
يجد بعض الأشخاص صعوبة في المواجهة بسبب قلة ثقتهم في أنفسهم، إلا أنه يمكن التغلب على ذلك من خلال ممارسة بعض الحيل، أبرزها التفكير الإيجابي والثقة في قدراتك، وهذه الخطوة هي ما تؤهلك للوصول إلى ما ترغب فيه، والذي قد يبدو صعبًا في حال ضعف ثقتك بنفسك.
يمكنك استبدال الكلمات الضعيفة التي تعكس قلة ثقتك بنفسك، ويُفضل اختيار كلمات تحمل معاني قوية، وتجنب البدء أو إنهاء الجمل بعبارات مثل «أعتقد» أو «لست متأكدًا»، لأنها تشير إلى ضعف موقفك، وبدلاً من ذلك، استخدم عبارات مثل «أنا أؤمن»، التي تعزز من موقفك وتجعل كلامك يبدو أكثر احترافية و«قلبك جامد»، كما يُفضل تجنب المقدمات غير الضرورية، التي قد تقلل من ثقتك.
مقارنة نفسك بالآخرين عبر السوشيال ميديا هي فكرة خاطئة تمامًا، وتؤدي إلى فقدان ثقتك بنفسك تدريجيًا، لذا حاول تجنب وسائل التواصل الاجتماعي عندما تشعر بعدم الثقة، واستبدل ذلك بكتابة مشاعرك وأفكارك في دفتر يومياتك، مع التركيز على الأشياء التي تفتخر بها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الثقة بالنفس زيادة الثقة بالنفس ثقتک بنفسک
إقرأ أيضاً:
ما قصة الحقائب المشبوهة التي نُقلت خلال اجتماع إمام أوغلو في أحد الفنادق؟
أثارت المشاهد التي ظهرت قبل الاجتماع الذي حضره أكرم إمام أوغلو في أحد فنادق إسطنبول جدلًا واسعًا، حيث تم الكشف عن تغطية كاميرات الفندق. من جانبه، ادعى رئيس حزب الشعب الجمهوري في إسطنبول، أوزغور تشيليك، أن الحقائب التي تم نقلها خلال اجتماع إمام أوغلو كانت تحتوي على أجهزة تشويش على الإشارات، قائلاً: “بداخل هذه الحقائب أجهزة تشويش. فرق الحماية تقوم بنقل أجهزة التشويش بهذه الحقائب”، وقام بفتح الحقائب أمام الحاضرين.
ظهور مشاهد جديدة ضمن ملف تحقيقات الفساد ضد بلدية إسطنبول الكبرى
في سياق عملية الفساد التي يتم التحقيق فيها ضد بلدية إسطنبول الكبرى، ظهرت مشاهد جديدة في ملف التحقيقات، حيث ظهر أكرم إمام أوغلو مجتمعًا في أحد الفنادق مع عدد من الأشخاص المعروفين بقربهم منه، والموقوفين ضمن التحقيقات. وتبين من الصور أنه أثناء دخول إمام أوغلو إلى الفندق، تم تغطية الكاميرات، فيما لفتت الانتباه الحقائب التي كانت بصحبته.
مؤتمر صحفي لرئيس حزب الشعب الجمهوري في إسطنبول مع الحقائب
اقرأ أيضاتركيا.. بداية عصر الإنترنت غير المنقطع داخل الطائرات
السبت 26 أبريل 2025وخلال مؤتمر صحفي عُقد حول هذه المشاهد، حضر أوزغور تشيليك إلى المؤتمر مصطحبًا الحقائب ذاتها، وقام بفتحها أمام وسائل الإعلام، مؤكدًا أن الادعاءات بحق إمام أوغلو “كاذبة”.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية