نهاية «الصيفي» قربت.. متى يبدأ التوقيت الشتوي؟
تاريخ النشر: 4th, October 2024 GMT
التوقيت الشتوي 2024.. يتزايد البحث بشكل مستمر عن ـ التوقيت الشتوي 2024 لاقتراب موعد تطبيقه، وأصبح الجميع يتساءلون عن موعد تطبيق التوقيت الشتوي وكيفية ضبط الساعة على نظام التوقيت الشتوي 2024.. التفاصيل في السطور التالية.
التوقيت الشتوي 2024وتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص التوقيت الشتوي 2024 وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
ومن المقرر أن يتم إلغاء العمل بالتوقيت الصيفي لعام 2024 في الجمعة الأخيرة من شهر أكتوبر 2024، حيث ستتم إعادة عقارب الساعة 60 دقيقة للخلف، لتصبح الساعة 11 مساء بدلا من 12 منتصف الليل.
- توفير الطاقة وتقليل استهلاك الكهرباء للإضاءة.
- توافق ساعات الذروة مع ساعات النوم مما يقلل الضغط على الشبكة الكهربائية.
- زيادة ساعات النهار بعد العمل مما يعزز النشاطات الخارجية والاجتماعية.
- ملاءمة مع الدورة البيولوجية للإنسان، إذ يميل الناس بشكل طبيعي للنوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا في فصل الشتاء.
وسيتم العمل بـ التوقيت الشتوي بداية من آخر خميس في شهر أكتوبر، وهو الموافق 31 من الشهر.
وفي وقت سابق، وافق مجلس النواب بشكل نهائي على قانون تقرير نظام التوقيت الصيفي، والذي يهدف إلى عودة العمل بنظام التوقيت الصيفي من خلال تقديم الساعة 60 دقيقة اعتبارا من يوم الجمعة الأخير من شهر أبريل حتى الخميس الأخير من أكتوبر، لترشيد الطاقة والاقتصاد في تشغيلها في ضوء ما يشهده العالم من ظروف ومتغيرات اقتصادية.
وعلى جميع المواطنين ضبط ساعاتهم في يوم الجمعة الأخيرة من شهر أكتوبر الجاري، بحيث يتم تأخير الساعة 60 دقيقة، وفقا للقانون رقم 24 لسنة 2023 في شأن تقرير نظام التوقيت الصيفي.
اقرأ أيضاًموعد تطبيق التوقيت الشتوي 2024.. استعدوا لتأخير الساعة 60 دقيقة
موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2024.. متى يتم تغيير الساعة في مصر؟
رسميا.. موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2024
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التوقيت الصيفي التوقيت الصيفي والشتوي التوقيت الشتوي التوقيت الشتوى موعد التوقيت الشتوي التوقيت الشتوي في مصر بداية التوقيت الشتوي عودة التوقيت الشتوي التوقيت الشتوي في مصر 2024 التوقيت الشتوي 2024 موعد التوقيت الشتوي في مصر موعد التوقيت الشتوي 2024 موعد بدء التوقيت الشتوي في مصر 2024 تفاصيل التوقيت الشتوي متى التوقيت الشتوي تغيير التوقيت الشتوي التوقيت الشتوي فى مصر موعد تطبیق التوقیت الشتوی التوقیت الشتوی 2024 التوقیت الصیفی الساعة 60 دقیقة
إقرأ أيضاً:
مصر على موعد مع التوقيت الشتوي.. كيفية تفادي اضطراب الساعة البيولوجية؟
أيام قليلة ويتحول التوقيت الصيفي إلى الشتوي، ومعه تتأخر الساعة 60 دقيقة، الأمر الذي يؤثر في الساعة البيولوجية لبعض الناس، ومعه تتردد التساؤلات كيفية التكيف معها، ما هي طرق تفادي مشكلات تغيير الساعة، وحتى لا يتم الإصابة باضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، نجيب عن كل ذلك في السطور التالية.
التوقيت الشتوي قد يسبب اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجيةسيلجأ ملايين المصريين إلى تأخير الساعة لمدة 60 دقيقة، في الخميس الأخير من شهر أكتوبر، لتصبح الحادية عشر مساءً بدلا من الثانية عشر صباحًا، وذلك لتطبيق التوقيت الشتوي، ولكن هذا قد يسبب لبعض الناس اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، وهو ما يسبب بعض التغيرات النفسية والهرمونية، ويعد هذا الاضطراب أكثر شيوعًا بين المصابين بحالات عصبية، بحسب ما أوضحت الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ مساعد الطب النفسي بطب الأزهر.
وأضافت أن الساعة البيولوجية مرتبطة بهرمونات المخ والكورتيزون والحالة المزاجية، لذلك عند تغيرها من الممكن أن تؤثر على الجسم، بحسب ما أوضحت الدكتورة صفاء حمودة لـ«الوطن»: «عند تغيير الساعة بيحصل لخبطة للجسم وده بيعمل تغيرات كتير، بتأثر على عمل وظائف الأجهزة زي الكبد والكلى واضطراب الحالة المزاجية»، مؤكدة أنه لابد من التكيف مع التوقيت الشتوي بعد ضبطه، وذلك بعدة خطوات.
كيفية تفادي مشكلات تغيير الساعة البيولوجية؟ستستمر الساعة البيولوجية في التحرك إلى الأمام بإيقاعها المعتاد، وقدمت «حمودة» عدة طرق لتفادي مشكلات تغيير الساعة، وتتمثل في التالي:
اعلم أنه لا يكون هناك سوى بضعة أيام لإعادة المزامنة بشكل طبيعي مع ساعتك البيولوجية، بعد تطبيق التوقيت الشتوي، فإنه بحسب التسلسل الزمني في مركز التوقيت البيولوجي فإن الجسم يحتاج مدة تتراوح من 48 ساعة إلى أسبوع كامل للتكيف مع التوقيت الجديد. تأجيل الذهاب إلى النوم لمدة ساعة، وذلك سيكون في نفس الوقت الذي كنت تنام فيه من قبل. المحافظة على روتين منتظم للنوم والاستيقاظ، للمساعدة في تنظيم النشاط البدني. تتهيئة بيئة نوم مريحة ومظلمة وباردة بشكل مناسب لتعزيز نوم جيد. تناول نظام غذائي صحي وأغذية فيتامين د.
روسيا تعلّق على احتمالات الصراع المسلح مع أمريكا