نتيجة معادلة كلية التجارة 2024.. اعرف طريقة الحصول عليها إلكترونيا بسهولة
تاريخ النشر: 4th, October 2024 GMT
أعلن المجلس الأعلى للجامعات، نتيجة معادلة كلية التجارة 2024، موضحاً أن الامتحانات الخاصة بالمعادلة عُقدت وفق المواصفات والمعايير الفنية للورقة الامتحانية والتي تقيس مدى فهم الطالب وليس الحفظ والتلقين، مؤكداً أن الامتحانات سارت بصورة منتظمة بالتنسيق الكامل مع وزارة التعليم العالي والبحث العلمي.
كتابة البيانات بطريقة صحيحة ووفقووفق المجلس الأعلى للجامعات، فإنه يمكن الحصول على نتيجة المعادلة، من خلال موقعه الإلكتروني، مشدداً على طلاب الدبلومات الفنية بضرورة كتابة البيانات بطريقة صحيحة ووفق الأوراق الرسمية حتى يتمكنوا من الحصول على النتيجة بطريقة سهلة.
- الدخول على الموقع الإلكتروني الرسمي للمجلس الأعلى للجامعات
- كتابة الرقم القومي المدون في بطاقة تحقيق الشخصية
- كتابة رقم الجلوس الذي أدى به الطالب الامتحانات
- كتابة رقم يظهر أمام الطالب مباشرة عند الدخول على الموقع
- الضغط على زر «النتيجة»
- تظهر نتيجة الطالب متضمنة الآتي:* اسم الطالب رباعياً
* نوع الامتحان
* الرقم القومي
* رقم الجلوس
* المواد التي أدى فيها الامتحانات
* التقدير الحاصل عليه الطالب في كل مادة
* عدد مواد التظلم
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموقع الإلكتروني نتيجة معادلة كلية التجارة 2024 كلية التجارة المجلس الأعلى للجامعات الامتحانات
إقرأ أيضاً:
دون الشعور بالشبع السريع.. نصائح لزيادة تناول البروتين بسهولة
بناء العضلات.. يعتبر البروتين مكونًا أساسيًا لبناء العضلات وتحسين الصحة العامة، ولكن قد يكون من الصعب تناول كميات كافية منه بسبب شعور الشبع السريع الذي يسببه.
في هذا التقرير، نقدم لك بعض النصائح من خبيرة التغذية الأمريكية مورغان ووكر وفق ما نقلته صحيفة «الشرق الأوسط» نقلاً عن موقع «بيزنس إنسايدر» الأميركي، لتسهيل تناول البروتين وزيادة كميته في النظام الغذائي دون الشعور بالإمتلاء السريع:
1- اختيار مصادر بروتين متعددة الاستخدامات
تنصح مورغان ووكر بتناول الجبن القريش والزبادي اليوناني كمصادر غنية بالبروتين، حيث يحتوي الكوب الواحد منهما على 23 إلى 28 غرامًا من البروتين. يمكن دمجهما في الوجبات الخفيفة مثل الزبادي مع التوت أو الجبن مع الخبز، أو إضافتهما إلى الصلصات والعصائر في الوجبات الرئيسية.
2- استبدال الأطعمة التقليدية بأخرى غنية بالبروتين
بدلاً من الأرز أو المعكرونة التقليدية، يمكن استبدالهما بالكينوا أو العدس أو الحمص. هذه الأطعمة توفر كمية إضافية من البروتين، مما يساعد على زيادة المدخول اليومي دون الحاجة إلى تناول كميات كبيرة.
3- إضافة مرق العظام إلى الأطباق
يُعد مرق العظام من أفضل مصادر البروتين، حيث يحتوي الكوب الواحد على 9 إلى 11 غرامًا من البروتين. يمكن استخدامه في تحضير الحبوب مثل الكينوا أو الشوفان، مما يزيد القيمة الغذائية للوجبات ويجعلها أكثر إشباعًا.
4- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتكررة
بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، يفضل توزيع البروتين على عدة وجبات صغيرة طوال اليوم. يمكن تضمين الزبادي اليوناني، والجبن القريش، والبيض المسلوق، أو المكسرات مثل اللوز في الوجبات الصغيرة لتوفير البروتين بشكل متوازن.
5- توزيع مسحوق البروتين على مدار اليوم
إذا كانت المشروبات البروتينية الثقيلة تسبب الامتلاء، يمكن إضافة نصف ملعقة من مسحوق البروتين إلى العصائر أو الشوفان في الصباح، والنصف الآخر بعد التمرين. هذه الطريقة تسهل امتصاص البروتين دون إرهاق الجهاز الهضمي.
لماذا يصعب تناول كميات كبيرة من البروتين؟تتطلب عملية هضم البروتين إنزيمات خاصة، كما تحفز إفراز هرمونات الشبع. كما أن التمارين الرياضية المكثفة تقلل الشهية بسبب إفراز جزيئات مضادة للجوع. لذا، من المهم اتباع استراتيجيات ذكية لتحقيق الأهداف اليومية من البروتين (ما بين 53 إلى 114 جرامًا) دون إزعاج للجهاز الهضمي.
باتباع هذه النصائح، يمكن زيادة تناول البروتين بطرق بسيطة وفعالة لدعم نمو العضلات وتحسين الأداء الرياضي.
اقرأ أيضاًمليانة بروتينات.. خطوات تحضير أم علي على الطريقة المصرية
بروتين الفقراء فى خطر.. 15 مليار بيضة فى قبضة السماسرة والتجار
للرياضيين والنباتين.. طريقة عمل سلطة البروتين الخرافية
السر وراء تدجين القطط… اكتشاف مذهل من مصر القديمة