موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2024.. استعدوا لتأخير الساعة 60 دقيقة
تاريخ النشر: 4th, October 2024 GMT
التوقيت الشتوي 2024.. مع نهاية فصل الصيف، يتساءل الكثيرون في مصر عن موعد عودة التوقيت الشتوي لعام 2024، إذ يُعتبر التوقيت الشتوي تقليدًا موسميًا يُعتمد عليه بهدف توفير الطاقة وزيادة الاستفادة من ساعات النهار الطبيعية، ويُنتظر أن يبدأ العمل بالتوقيت الشتوي هذا العام في نهاية شهر أكتوبر، وفقًا لما أعلنته الحكومة المصرية.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص «موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2024» وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات.
عودة التوقيت الشتويتُعتبر عودة التوقيت الشتوي جزءًا من استراتيجيات الحكومة المصرية لتوفير الطاقة وتحسين كفاءة استهلاكها، خاصةً مع ازدياد الضغط على الموارد في فصل الشتاء، ويُتيح هذا الإجراء تقليل الفجوة بين ساعات النهار وساعات الليل، مما يُسهم في تقليل الاعتماد على الإضاءة الصناعية.
من المتوقع أن يتم تغيير الساعة وتأخيرها بمقدار 60 دقيقة، ليبدأ رسميًا العمل بـ التوقيت الشتوي مع بداية يوم الجمعة الموافق 25 أكتوبر 2024، عند الساعة الثانية عشرة منتصف الليل، ويُسهم هذا التغيير في تحسين تنظيم ساعات العمل والدراسة، حيث يبدأ اليوم مبكرًا وينتهي مع غروب الشمس، مما يُتيح تقليل استهلاك الكهرباء واستخدام مصادر الطاقة.
اقرأ أيضاًموعد تطبيق التوقيت الشتوي 2024.. وخطوات تغيير الساعة
الشهر المقبل.. موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2024
رسميا.. موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2024
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التوقيت الصيفي والشتوي التوقيت الشتوي التوقيت الشتوى موعد التوقيت الشتوي التوقيت الشتوي في مصر موعد تطبيق التوقيت الشتوي موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر موعد بدء التوقيت الشتوي في مصر عودة التوقيت الشتوي التوقيت الشتوي في مصر 2024 التوقيت الشتوي 2024 موعد التوقيت الشتوي في مصر متى التوقيت الشتوي موعد تطبیق التوقیت الشتوی 2024
إقرأ أيضاً:
بعد تغيير الساعة.. كيف تتأقلم مع التوقيت الصيفي 2025؟
بعد تغيير الساعة للعمل بنظام التوقيت الصيفي 2025، قد يعاني البعض من صعوبة التأقلم مع تغيير التوقيت خاصة في الأيام الأولى، مما يؤثر بالسلب على قدرة الفرد على النوم بشكل جيد.
النوم عدد ساعات أقلأشار بعض الأطباء النفسيين وخبراء النوم في مركز (هنري فورد الصحي الأمريكي) إلى أن بعض الأفراد مع تغير التوقيت الصيفى قد يشعرون بأنهم يناموا في زمن معين ويستيقظوا في منطقة زمنية أخرى، حيث أن فقدان ساعة واحدة قد يحدث فرق كبير، خاصة إذا كان الفرد يحصل على عدد ساعات نوم أقل من المدة الموصى بها، وهي من 7 إلى 8 ساعات.
التكيف مع التغيرأوضح موقع(henry ford) أن بعض الأفراد قد يواجهوا صعوبة في التركيز، والالتزام في العمل في حالة عدم حصولهم على عدد ساعات النوم الكافية والتأقلم مع فقدان ساعة من نومهم، غير أن الموقع أشار إلى أن جسم الإنسان يتكيف مع التوقيت الصيفي والتغيير الطارئ بشكل طبيعي وتدريجي خلال مدة تتراوح بين 5 أيام إلى 7 أيام، ولكن هناك عدد من الإجراءات التي يمكن للفرد اتباعها لتسريع عملية التأقلم مع التغير الجديد والتوقيت الصيفي لتعديل الساعة الداخلية للفرد مع ساعة الزمن الطبيعية.
اجراءات للتأقلم مع التوقيت الصيفىيوجد العديد من الإجراءات والاستراتيجيات التي وصي بها موقع (henry ford) ومن بينها:
أخذ قسط كافي من النوميجب على الفرد أن يحصل على قسط كافٍ من النوم حتى يستطيع التأقلم والتكيف مع التوقيت الصيفي والتغير الطارئ في ساعة الزمن.
تغيير الروتينأشار الموقع إلى ضرورة تغيير الروتين اليومي للفرد مثل ضبط المنبه بتوقيت استيقاظ مبكرًا قبل الموعد المحدد بمدة 15 إلى 20 دقيقة عن موعد استيقاظ الفرد المعتاد قبل تغيير الساعة، مما يمنح الجسم فرصة للتكيف التدريجي مع تغير التوقيت.
الضوء الطبيعييجب على الفرد أن يتعرض إلى الضوء الطبيعي في الصباح الباكر حيث يعمل الجسم على إرسال إشارة إلى الساعة الداخلية لجسم الإنسان للتنبيه بموعد الاستيقاظ والنشاط، هذا إلى جانب تجنب الضوء أثناء خلود الفرد إلى النوم إذ أن الجسم يرسل إشارة إلى أنه قد حان وقت النوم.
الابتعاد عن الكافيينينصح موقع (henry ford) بالابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الساعة الثانية ظهرًا، حتى لا تؤثر على عدد ساعات نوم الفرد.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية