ما سبب الاحتفال باليوم العالمي للابتسامة؟.. نصائح لقضاء أوقات سعيدة
تاريخ النشر: 4th, October 2024 GMT
يحتفل العالم باليوم العالمي للابتسامة كل عام في أول جمعة من شهر أكتوبر، إذ يهدف إلى نشر السعادة، والتعريف بأهمية الابتسامة في الحياة، اتخذ أيقونة «الوجه المبتسم» التعبيرية، كشعارا للاحتفال، منذ عام 1963 عندما ابتكر هارفي بول، مصمم الجرافيك ورجل الإعلانات، في مدينة ووستر بولاية ماساتشوستس الأمريكية، رمز الوجه المبتسم، الذي اكتسب شهرة كبيرة في العالم.
في عام 1999 أصبح يوم الابتسامة العالمي عطلة رسمية، بهدف القيام بأعمال كثيرة من اللطف في كثير من البلدان حول العالم، إذ يهدف إلى الحفاظ على ارتباط الابتسامة بالإنسان، من أجل أداء بعض الأعمال التي تضفي البهجة على اليوم، بحسب موقع «National day».
نستعرض نصائح للاحتفال باليوم العالمي بالسعادة، كالتالي:
- اعلم أن السعادة والابتسامة مهمة أكثر من أي وقت مضى، وذكر نفسك دائما بذلك.
- امنح السعادة للمقربين منك وحاول نشرها على الجميع.
- شارك الأشياء التي تجعلك سعيدا مع من حولك، لترسم الابتسامة على وجوههم.
- اكتب بعض العبارات التحفيزية، على وسائل التواصل الاجتماعي.
- امنح لمن يهمك أمرك من أفراد أسرتك بعض الوقت، لرسم الابتسامة على وجهه.
- اكتب عن نفسك وما الذي يجعلك سعيدا، لتفكر في كل ما يرسم الابتسامة على وجهك.
- فكر فيما تحتاجه لسعادتك.
- رتب لقاء مع كل من يجعلك سعيدا ومع من تحبه.
- احتفل باليوم العالمي للابتسامة بمشاركة أطفالك اللعب والمرح، والتحدث معهم.
- الانخراط في أنشطة واعية تجعلك وأسرتك سعداء.
- افعل كل ما يجعل أفراد أسرتكك سعداء، مثل الجلوس معًا أو مشاهدة الأفلام.
- يمكن لعائلتك الاحتفال باليوم العالمي للابتسامة بالمشاركة في أعمال الخير، لنشر السعادة للآخرين.
- علم أطفالك أن السعادة تأتي بالتأمل والحب، وتأتي من حب الآخرين.
وقدمت الدكتورة إيناس علي، أخصائي الصحة النفسية، روشتة نفسية، للاحتفال باليوم العالمي للابتسامة وبدء كل يوم بسعادة، كالتالي:
- الحصول على قسط كاف من النوم، ثم بدء يومك بالتمرين.
- البقاء في محيط بيئي مع أشخاص يحبونك.
- حافظ على العلاقات الجيدة التي تتكون من الأسرة والوسط المحيط في عملك، ووجود أصدقاء يجعلك تعيشين أسعد لفترة أطول.
- أداء التمارين الرياضية في الهواء الطلق، إذ تساعد على تخفيف الشعور بالقلق والتوتر.
- فعل أشياء جديدة مستحبة إلى القلب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اليوم العالمي للابتسامة الابتسامة اليوم العالمي ابتسم
إقرأ أيضاً:
مما راق لي.. القلب الطب والحب
القلب الطيب يشعر ويهتم بأحزان و بمشاعر غيره دائما يترك في قلوبهم أثرا جميلا. أين ما كان يبقى قلبه وفيأ وصادق فجبر الخواطر لا يتقنه إلا القلب الطيب.
فلا تنظر إلى كثرة من حولك إن المشاعر والإهتمام ليست بالكثرة ، فبين كل هؤلاء تاتيك روحا تعوضك عن كل شيء ، فسلاما إلى القلوب الطيبة ، والصادقة.
أحبتي لا تبحثوا عن الحب فقط ، بل إبحثوا عن الصدق الذي يغلف الكلمات ، والإخلاص الذي يستند خلف الأفعال.إبحثوا عن ثقة لا تهزها عواصف الدنيا .. عن لهفة دائمة وشغف لا ينقطع.
لا تبحثوا عن الحب بل إبحثوا عن السند .. عن من يحنو مودةً و يدنو رحمة .. عن الأمان الذي لا يعقبه خوف.
فالانسان يتغير حسب الظروف ، و يتغير مرغم عنه لأنّ الحياة صعبة ، و لكن إن كان يهتم ، و يحترم. و يحب قوانين الحب فهنا السعادة تكمن فلا نجبر القلوب على الإلتزام حتى نكسرها
ما أجمل أن تكون السعادة بين الطرفين ، و ما أجمل…في لحب عندما يكون الرجل حنونا. تتمنى المراة لو أن لها قلبين ، لتعطيه أكثر مما يتوقع من حب ، وحنان ، والمودة ، والرحمة.
بقي أن تعرف شيئا مهما … لو عادت بي الأيام للصدفة التي ،التقتك فيها .. وأعطيتني الحياة والحب. الفرصة أن اتجهلك أو أن أصطدم بك لإخترت الإصطدام بك ولو أخترت قدري ..لا أخترته معك.
عليك أن تتعود على الفراغ ، على مرور اليوم دون صوت ، أو رسالة ، أو حتى وجه يطل عليك. تعود أن تكون وحيدا حتى لا تعاني كثيرا عندما يبتعد عنك شيء أعتدت عليه.
لا يوجد شخص لا يتغير ،فما أجمل السعادة بين قلبين ، أن يرزقهم بالحب والمحبة. لن تدوم إلا بين يد الله فإن كان الرجل حنون ، لقامت المرأة بغطاء الرجل بين الرموش. وإن كانت المرأة حنونة لقام الرجل بإخفائها داخل القلب ، ولدامت الحياة سعيدة ، تحيّاتى لكل من ينبض قلبه بالحبّ.
التصنيف المرحلي للأمن الغذائي.. 4.4 مليون صومالي يواجهون شح الغذاء بسبب الجفاف