يُعتقد أن أربعة من كل 10 أشخاص يعانون من حالة خطيرة محتملة في الكبد تُعرف باسمMASLD، ومن الممكن عكسها إذا تم اكتشافها مبكرا.

وبحسب تقرير نشرته صحيفة "نيويورك تايمز"، وترجمته "عربي21"، فإن جيرالدين فرانك كانت تتطلع إلى الاحتفال بعيد ميلادها الثاني والستين عندما لاحظ ابنها بعض الاصفرار في عينيها. لم يكن قلقا للغاية ولكنه أراد منها مراجعة الطبيب.



اتضح أن عيني جيرالدين كانت تظهر عليها علامات اليرقان. كانت تعاني من تليف الكبد، وهو ندبات شديدة في الكبد تستغرق عادة سنوات، أو حتى عقودا، لتتطور.

قال ابنها ديفيد فرانك، وفقا للصحيفة، إن أمه كانت تعاني من زيادة الوزن وزارت الأطباء بسبب حالات أخرى، لكنها لم تذكر أبدا سماع أي مخاوف بشأن كبدها. قال: "كيف يكون من الممكن، مع كل التقدم الطبي، ألا يعلم أحد أن هذه مشكلة؟".


يمكن أن يحدث تليف الكبد في المراحل المتأخرة من مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي، أوMASLD، والذي يحدث عندما تتراكم الدهون في الكبد ويمكن أن يؤدي إلى الالتهاب والندبات.

MASLD، الذي كان معروفا حتى وقت قريب باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي، يُقدر أنه يؤثر على ما يقرب من 4 من كل 10 أشخاص في جميع أنحاء العالم. إنه السبب الأسرع نموا لاحتياج الناس إلى زراعة الكبد في الولايات المتحدة.

من الممكن إيقاف تقدمه أو حتى عكس الضرر، لكن المرضى غالبا لا يتم تشخيصهم حتى فوات الأوان للقيام بذلك.

ونقل التقرير عن الدكتورة مينا بانسال، رئيسة قسم أمراض الكبد في كلية الطب إيكان في ماونت سيناي في نيويورك، قولها إنه "في الغالب بدون أعراض، حتى تنتهي هذه المرحلة. وعادة عندما يكون مصحوبا بأعراض، يكون متقدما جدا".

يعاني الأشخاص المصابون بـ MASLD من زيادة الدهون في الكبد وعامل خطر أيضي واحد أو أكثر، بما في ذلك السمنة وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم.

يعاني حوالي واحد من كل أربعة مرضى من شكل أكثر تقدما يسمى التهاب الكبد الدهني المرتبط بالخلل الأيضي، أو MASH. في هذه الحالة، يؤدي تراكم الدهون إلى الالتهاب وتلف الخلايا، وفي بعض الحالات، تندب الكبد. قالت الدكتورة بانسال إن ما يصل إلى 1 من كل 5 أشخاص مصابين بالتهاب الكبد الدهني المرتبط بالخلل الأيضي سيتطور إلى تليف الكبد، مما قد يؤدي إلى فشل الكبد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد.

وقالت الدكتورة ماري رينيلا، مديرة أمراض الكبد الدهنية والتمثيل الغذائي في جامعة شيكاغو للطب، إنه حتى مع تليف الكبد، قد لا يشعر المرضى بالمرض لسنوات. ومع ذلك، عندما تبدأ وظائف الكبد في التدهور، يمكن للمرضى أن يراكموا السوائل في البطن، أو يصابوا باليرقان أو يعانون من التشوش الذهني الناجم عن تراكم السموم في الدم.

من هم المعرضون للخطر؟
نقلت الصحيفة، عن خبراء الكبد قولهم إن المرضى المصابين بداء السكري من النوع 2 أو السمنة - وخاصة أولئك الذين يعانون من الدهون الزائدة حول البطن - هم الأكثر عرضة للخطر. في هؤلاء المرضى، يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين والإفراط في تناول السعرات الحرارية، وخاصة من الدهون المشبعة والكربوهيدرات، إلى تراكم الدهون في الكبد مما يجعله عرضة للإصابة. وتفرز الدهون نفسها مواد كيميائية تسبب الالتهابات وتتلف خلايا الكبد.

قال الدكتور أرون سانيال، مدير معهد سترافيتز- سانيال لأمراض الكبد والصحة الأيضية في كلية الطب بجامعة فيرجينيا كومنولث، إن الأشخاص اللاتينيين معرضون لخطر متزايد لأنهم أكثر عرضة من عامة السكان للإصابة بقضايا التمثيل الغذائي وحمل متغير وراثي يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد.

يحاول الكبد علاج الضرر عن طريق إنتاج الكولاجين، الذي يترك ندوبا على الأنسجة المصابة.
ومع ذلك، إذا استمرت الدهون والالتهابات في إتلاف الكبد، "فسوف تتراكم تدريجيا المزيد والمزيد من الندوب"، كما أوضح الدكتور بانسال. يُطلق على هذا التليف، والذي يصنفه الأطباء على مقياس من صفر إلى أربعة، حيث تكون المرحلة الرابعة هي تليف الكبد. (يمكن أن يحدث تليف الكبد أيضا بسبب الإفراط في تناول الكحول بمرور الوقت).

يمكن للأطباء تحديد المرضى الذين قد يكونون معرضين لخطر الإصابة بمرض متقدم باستخدام درجة FIB-4، والتي يتم حسابها باستخدام اختبارات المعمل الروتينية. ولكن نظرا لأن مثل هذا الفحص غير منتشر، قال الدكتور سانيال، فإن المرضى غالبا لا يتم تشخيصهم حتى يتعرضوا لمضاعفات تليف الكبد. قال الدكتور سانيال: "لم يستيقظ هذا الشخص مصابا بتليف الكبد. يستغرق الأمر أكثر من 20 عاما حتى يتطور".

بحلول الوقت الذي تم فيه تشخيص جيرالدين فرانك، لم تعد الحالة قابلة للعلاج. توفيت بعد خمسة أسابيع.

يمكن عكس MASLD في المرحلة المبكرة من خلال فقدان الوزن والتغييرات الغذائية. إذا توقف تراكم الدهون والالتهاب عن إتلاف الكبد، يمكن أن يعود العضو إلى طبيعته.

يوصي الأطباء بالنظام الغذائي المتوسطي، إلى جانب 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من التمارين الهوائية [مثل المشي والجري وركوب الدراجة الهوائية والسباحة] وتدريبات المقاومة [مثل استخدام الأثقال أو ثقل الجسم لتمرين العضلات].


أثبتت جراحة السمنة أنها تعمل على عكس التليف، ويأمل العديد من الأطباء أن تساعد أدوية إنقاص الوزن مثل Ozempic  أيضا في وقف تطور أمراض الكبد. وافقت إدارة الغذاء والدواء مؤخرا على عقار  resmetirom، والذي يمكنه علاج التليف في المرحلة 2 أو 3 عن طريق إيقاف الالتهاب وتقليل الندبات في الكبد.

ساعدت تغييرات نمط الحياة شاوانا جيمس-كولز، 54 عاما، مديرة منطقة مدرسية في ولاية بنسلفانيا، في إدارة حالتها. بعد تشخيص إصابتها بمرض الكبد الدهني غير الكحولي والتليف في المرحلة 2-3 في عام 2021، بدأت العمل مع طبيب وخبير تغذية لإجراء تغييرات صغيرة، مثل ممارسة اليوجا على الكرسي قبل العمل والمشي يوميا. راقبت تناولها للكربوهيدرات والسكر، واستبدلت دقيق الشوفان الفوري الحلو الذي كانت تحب تناوله على الإفطار بعجة بدلا من ذلك.

فقدت السيدة جيمس كولز 50 رطلا، وأصبح تليفها الآن في المرحلة 0-1. قالت: "الحفاظ على ذلك سيكون أمرا بالغ الأهمية".

المصدر: عربي21

كلمات دلالية: سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي صحة طب وصحة طب وصحة الكبد السمنة الصحة السمنة الكبد الوزن الزائد المزيد في صحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة طب وصحة سياسة سياسة صحة صحة صحة صحة صحة صحة سياسة اقتصاد رياضة صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة الدهون فی الکبد الکبد الدهنی تراکم الدهون تلیف الکبد فی المرحلة الکبد فی یمکن أن

إقرأ أيضاً:

وداعًا لدهون البطن: روتين صباحي سحري لتنحيف خصرك

بطن مسطح (مواقع)

هل تشعرين بالإحباط بسبب تراكم الدهون في منطقة البطن؟ هل تبحثين عن حلول طبيعية وفعالة للتخلص منها؟ إليك روتين صباحي بسيط يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في رحلتك نحو جسم رشيق وصحي.

 

اقرأ أيضاً تأثير الكبسة على سكر الدم: دراسة حالة مفصلة 2 ديسمبر، 2024 فورد تورس هايبرد 2025: مزيج من الأداء والكفاءة والسعر المنافس 1 ديسمبر، 2024

6 خطوات لتحقيق بطن مسطحة:

استيقظي مع الماء الدافئ والليمون: ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ مع شريحة ليمون. يساعد هذا المشروب على تنشيط عملية الأيض، وتعزيز الهضم، وطرد السموم من الجسم، مما يساهم في حرق الدهون بشكل أسرع.

إفطار غني بالبروتين والألياف:  اختر وجبة إفطار متوازنة تحتوي على البروتين والألياف. البيض، والأفوكادو، والزبادي اليوناني، والشوفان، كلها خيارات ممتازة. هذه العناصر الغذائية تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتقلل الرغبة في تناول السكريات والوجبات الخفيفة غير الصحية.

حركي جسمك: خصصي بضع دقائق كل صباح لممارسة بعض التمارين البسيطة مثل تمارين الإيروبكس الخفيفة، أو اليوجا، أو المشي. هذه التمارين تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز حرق السعرات الحرارية، وبناء العضلات التي تساهم في زيادة معدل الأيض.

النوم الكافي: احرصي على الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً (7-8 ساعات). النوم الجيد يساعد على تنظيم هرمونات الجوع والشبع، ويقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.

استرخي وتأمل: خصص بعض الوقت للتأمل أو ممارسة تمارين التنفس العميق. تساعد هذه الممارسات على تقليل التوتر والقلق، وهما عاملان رئيسيان في زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن.

اشربي الماء بانتظام طوال اليوم: الماء ضروري لجميع وظائف الجسم، بما في ذلك عملية الهضم وحرق الدهون. شرب كمية كافية من الماء يساعدك على الشعور بالشبع، ويحسن عملية التمثيل الغذائي.

 

فوائد هذا الروتين:

حرق الدهون: يساعد على تسريع عملية الأيض وحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

زيادة الطاقة: يمنحك الشعور بالنشاط والحيوية طوال اليوم.

تحسين الهضم: يساهم في تنظيم عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.

تقليل التوتر: يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج.

تعزيز الصحة العامة: يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

 

نصائح إضافية:

تناولي وجبات متوازنة ومتكررة: قسّمي وجباتك إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.

اختري الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

قللي من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة: هذه الأطعمة تساهم في زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن.

مارسي نشاطًا بدنيًا منتظمًا: لا تقتصري على التمارين الصباحية، بل حاولي ممارسة نشاط بدني لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.

استشيري طبيبك: قبل البدء في أي برنامج جديد لإنقاص الوزن، استشيري طبيبك للحصول على النصائح المناسبة لك.

تذكري: لا يوجد حل سحري للتخلص من دهون البطن، ولكن من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن، والالتزام بهذا الروتين البسيط، يمكنك تحقيق نتائج ملموسة في وقت قصير.

مقالات مشابهة

  • وداعًا لدهون البطن: روتين صباحي سحري لتنحيف خصرك
  • بعد غياب لسنوات.. توزيع 50 طن سلفات نشادر على مزارعي شمال سيناء
  • الزراعة توزع 50 طن سلفات نشادر على مزارعي شمال سيناء بعد غياب لسنوات
  • الزراعة: توزيع 50 طن سلفات نشادر على مزارعي شمال سيناء بعد غياب لسنوات
  • نوع من دهون الجسم يرتبط بالزهايمر.. بالإمكان تجنبه
  • ماذا يحدث عند تناول الكشري بالشتاء؟
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول قوانص الدجاج
  • وزير الصحة: نجاح المرحلة الأولى من نقل تكنولوجيا تصنيع أدوية علاج سرطان الكبد
  • يحمي الكبد .. فوائد مذهلة تناول أوراق شجرة الكاري
  • ورشة عمل لأحدث تقنيات علاج أورام الغدة الدرقية بمعهد الكبد القومي بالمنوفية