دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت من مُحبّي الفول السوداني؟ إذ قد يهمك معرفة فوائده العديدة وتأثيراته الإيجابية على صحة الإنسان.

يُستخدم الفول السوداني، وهو نوع من البقوليات، في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الكعك، والحلويات، والوجبات الخفيفة، والصلصات. كما يتناوله بعض الأشخاص عادة على هيئة الفول السوداني الخام، أو المُحمّص، أو زبدة الفول السوداني.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: نصائح الفول السودانی

إقرأ أيضاً:

سهل ولذيذ.. طريقة عمل الفول بالبيض والبقدونس

تحب ربات البيوت في التنويع في وجبات السحور خلل شهر رمضان الكريم، وإذا كنتِ من محبي التغيير؛ نقدم لكِ طريقة عمل طاجن الفول بالبيض.

مقادير طاجن الفول بالبيض

كوب فول مدمس.ملح “حسب الحاجة”.فلفل أسود “حسب الحاجة”.2 ملعقة كبيرة سمن.1 كوب بصل مفروم.2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم.2 فلفل أخضر مقطع شرائح.1 كوب عصير طماطم.بيض “حسب الرغبة”.مكعب زبدة.½ كوب بقدونس مفروم.طريقة عمل طاجن الفول بالبيض

اهرسي الفول جيدًا وتبّليه بكل من: رشة من الملح، والفلفل الأسود

ضعي السمن في قدر على النار ثم شوّحي البصل المفروم والثوم المفروم حتى يصفر لونهم.

أضيفي شرائح الفلفل الأخضر على خليط البصل والثوم ثم اضيفي عصير الطماطم.

اتركي المزيج على النار حتى يتسبك ثم اضيفي الفول.

قلبي جميع المكوّنات وتبّلي هذا المزيج بالقليل من الملح والفلفل الأسود.

أحضري طاجن فرن وضعي خليط الفول واكسري عليه البيض.

أضيفي الزبدة ثم أدخلي الطاجن إلى الفرن لمدة 15 دقيقة، وقدّميه ساخناً وزيّنيه بالبقدونس.

مقالات مشابهة

  • ما أبرز القرارات التي خلص إليها القادة العرب في القمة الطارئة بشأن غزة؟
  • يلا جهز السحور زى الخيم الرمضانية .. طريقة عمل الفول بالحمص والليمون
  • جددى السحور.. طريقة عمل الفول بالخضار المشوي
  • زيلينسكي: المشادة الكلامية التي حصلت مع ترامب مؤسفة ونحن جاهزون للتعاون تحت قيادته القوية
  • ما الدول التي تمتلك أكبر احتياطيات من «المعادن النادرة» بالعالم؟
  • الزراعة السورية: نحتاج للتمور العراقية وهذه أبرز التحديات التي نواجهها
  • الرجل السوداني البطل… والمرأة التي تدفع الثمن!
  • سهل ولذيذ.. طريقة عمل الفول بالبيض والبقدونس
  • الصوم والمطعوم
  • طريقة عمل طعمية العدس الأصفر المحشية