اختتام مباريات ربع نهائي كرة السلة 5×5 للسيدات والرجال بالألعاب السعودية

حمّامات الثلج تحمي العضلات وتقوّي المناعة

المناطق_متابعات

يفضّل الرياضيون غمر أجسامهم في حمامات الثلج بعد أداء التمارين الرياضية المكثفة، حيث أثبتت دراسة أُجريت بجامعة جنوب أستراليا أنها تعمل على تقليل الالتهابات وآلام العضلات، فضلاً عن دورها المهم في المحافظة على الصحة العقلية وتقوية جهاز المناعة.

وبجانب استخدامها في التعافي من التمارين، تُستخدم الحمامات الجليدية لتعزيز الصحة العامة وتقوية جهاز المناعة، حيث تشير الأبحاث إلى أنها قد تحسّن الحالة المزاجية وتقلل من مستويات التوتر عبر تحفيز الجهاز العصبي السمبثاوي.

أبريل

2025

ويفضل استخدام الحمامات الجليدية بحذر فهي غير مناسبة لكل الأشخاص، خصوصاً مَن يعانون من مشاكل في الدورة الدموية أو أمراض القلب، حيث تكمن فائدتها في التعافي السريع بعد التمارين بعد دمجها مع استراتيجيات أخرى مثل التغذية الجيدة والنوم الكافي.

أبرز

المواد24

الدولي

صباح

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۳ ساعة

بعد غياب 3 سنوات عن مصر.. محمد عبده يعود لإحياء حفل في دار الأوبرا

المناطق_متابعاتيستعد “فنان العرب” محمد عبده للقاء جمهوره المصري مجددًا بعد غياب دام ثلاث سنوات، من خلال حفل جماهيري ضخم يحتضنه المسرح العريق في دار الأوبرا المصرية، احتفالًا بـ”ليلة الموسيقار طلال”. ولم يتم حتى الآن الإعلان عن الموعد الرسمي للحفل المنتظر.وأعلنت “روتانا” عبر حسابها الرسمي على منصة “إنستغرام” عن استعداد الفنان السعودي القدير لإحياء الحفل، مشيرة إلى أن الليلة ستشهد مشاركة عدد من النجوم إلى جانب محمد عبده، الذي سيقدم مجموعة من أجمل أعمال الموسيقار طلال، كما نشرت الشركة صورًا ولقطات حصرية لفنان العرب خلال تحضيراته وبروفاته للحفل، في أجواء سادها الحماس والترقب.أخبار...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۴ ساعة

بعد رد دمشق.. هل ترفع أميركا العقوبات وتعيد فتح سفارتها؟

المناطق_متابعاتفي رسالة من 4 صفحات سلمت إلى الجانب الأميركي في 14 أبريل الجاري أي قبل 10 أيام من وصول وزير الخارجية السوري أسعد الشيباني أمس إلى نيويورك، ردت السلطات السورية على الشروط التي وضعتها واشنطن من أجل رفع محتمل للعقوبات.لكن الرسالة وإن أكدت استجابتها لأغلب المطالب الأميركية الـ8 إلا أنها لم تورد الكثير من التفاصيل عن مطالب رئيسية، مثل إبعاد المقاتلين الأجانب، ومنح الولايات المتحدة الإذن بشن ضربات لمكافحة الإرهاب، وفق ما نقلت وكالة رويترز، اليوم السبت.أخبار قد تهمك “الأونروا “: أطفال غزة يتضورون جوعا وإسرائيل تمنع دخول الغذاء 26 أبريل 2025...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۵ ساعة

العراق يحذر: سجون “قسد” في سوريا خطيرة

المناطق-متابعاتمع تحسن العلاقات الدبلوماسية بين البلدين، دعا وزير الخارجية العراقي فؤاد حسين إلى إطلاق عملية سياسية شاملة في سوريا تراعي حقوق كل المكونات.وحث خلال اجتماعه بنظيره الأميركي ماركو روبيو في واشنطن، أمس الجمعة، على إطلاق عملية سياسية شاملة تراعي حقوق جميع المكونات السورية، وتُسهم في تعزيز الاستقرار الإقليمي، لأن استقرار سوريا ينعكس إيجاباً على الأمن في العراق، وضرورة معالجة مصادر القلق في سوريا”.أخبار قد تهمك “الأرصاد”: رياح نشطة على منطقة تبوك 26 أبريل 2025 - 8:16 صباحًا مقترح أوكراني جديد للسلام مع روسيا.. هذه تفاصيله 26 أبريل 2025 - 7:39 صباحًاكما دعا...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

مصرع ستة أشخاص في تحطم طائرة للشرطة في تايلاند

المناطق-واسلقى ستة أشخاص مصرعهم إثر تحطم طائرة صغيرة تابعة للشرطة التايلاندية في البحر بالقرب من مقاطعة فيتشابوري الساحلية.وذكر المتحدث باسم الشرطة الملكية التايلاندية أرتشايون كرايثونج، أن الطائرة كانت تقوم بطلعة تجريبية للتحضير للتدريب على المظلات في منطقة “هوا هين” قبل أن تتحطم في الساعة الثامنة من صباح اليوم.أخبار قد تهمك فوائدها مذهلة… عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح 25 أبريل 2025 - 8:58 صباحًا عضو بالكونغرس يكشف: الشرع منفتح على معالجة مخاوف واشنطن 25 أبريل 2025 - 8:52 صباحًاوأفاد أن الطائرة سقطت في البحر على بعد نحو 100 متر...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

تسرُّب غاز ووميض لحظي يهشمان واجهة مطعم بالبكيرية

المناطق_القصيمباشر “مدني البكيرية”، فجر اليوم الخميس، حادث انهيار واجهة أمامية لمطعم على طريق الملك عبدالعزيز بالمحافظة، نتيجة وميض لحظي لتسرب غاز، تسبب في انفجار داخل المطعم.وقد تمكنت فرق الدفاع المدني من إخماد الحريق، دون وقوع أي إصابات.أخبار قد تهمك الأميرة عادلة بنت عبدالله ترعى حفل جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان للتفوق العلمي والإبداع في التربية الخاصة بدورتها الـ 19 25 أبريل 2025 - 1:38 صباحًا هيئة الإذاعة والتلفزيون تبحث سبل التعاون مع الشركة السعودية للذكاء الاصطناعي للارتقاء بالعملية الإنتاجية الإعلامية 25 أبريل 2025 - 1:33 صباحًاوأثار صوت الانفجار...