وزير الصحة الأسبق: هويتنا تعرضت للعبث.. ونحتاج لحفظ الذاكرة الوطنية

أطعمة تساعد على عدم النسيان وتنشط الذاكرة

أميرة خالد

يعد النسيان المتكرر آفة يعاني منها أغلب الناس، فيما يواجه كبار السن هذه المشكلة بشكل أكبر، وصولاً إلى الإصابة بأمراض الخرف والدماغ بما في ذلك الزهايمر الذي يعتبر الأكثر شيوعاً بين الكهول في مختلف أنحاء العالم.

وكشفت الأبحاث، أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تمنع فقدان الذاكرة يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً، حيث إن العناصر الغذائية الصحيحة لا تحمي دماغك فحسب، بل تعمل أيضاً على تعزيز الصحة الإدراكية على المدى الطويل والاحتفاظ بالذاكرة.

وأفادت الدراسات أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (مثل التوت) تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيسي في التدهور المعرفي، فيما تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية (الموجودة في الأسماك والمكسرات) ضرورية لوظائف الدماغ، بينما توفر الحبوب الكاملة طاقة ثابتة للحفاظ على حدة عقلك.

وهناك سبعة أطعمة من شأن تناولها والإكثار منها المحافظة على الدماغ وتنشيطه، ومنع فقدان الذاكرة، حيث إن الدماغ هو مصدر طاقة، يعالج المعلومات ويخزنها ويسترجعها باستمرار، لكنه مثل المحرك عالي الأداء، يحتاج إلى وقود ممتاز ليعمل بأفضل حالاته.

وتتمثل هذه الأطعمة في: التوت الأزرق، الكركم، الحبوب الكاملة، الخضراوات الورقية، الحمضيات، المكسرات والبذور، الأسماك الدهنية.

مقالات مشابهة

الیوم ۲۴قبل ۲ ساعة

وفاة محمد بنعيسى وزير الخارجية المغربي الأسبق

توفي مساء اليوم محمد بنعيسى، وزير الخارجية المغربي الأسبق بعد معاناة مع المرض. وكان بنعيسى دخل مصحة خاصة قبل اشهر بعد إصابته بمرض عضال، وتم نقله إثرها الى المستشفى العسكري بالرباط الأحد 23 فبراير 2025، بتعليمات ملكية قبل أن توافيه المنية . وإنا لله وإنا إليه راجعون. كلمات دلالية محمد بنعيسى وزير الخارجية

الیوم ۲۴قبل ۸ ساعة

العنصر وزير الداخلية الأسبق ينفي مغادرته المغرب: "أنا سعيد في بلدي.. وليست لدي إقامة في إسبانيا"

هل غادر وزير الداخلية الأسبق، امحمد العنصر، المغرب بشكل نهائي؟ هذا الأسبوع، نشرت وسائل إعلام محلية، معلومات عن حصول العنصر على أرواق الإقامة الخاصة به في مدينة مالقة، جنوب إسبانيا. ولقد خلصت إلى أن هذا الوزير الأسبق، « سوف يقيم بصفة نهائية » في هذا البلد، بعيدا عن موطنه في المغرب. في الواقع، فإن العنصر (82 عاما) ينفي كل هذه المعلومات. في اتصال معنا، شدد وزير الداخلية الأسبق، وقد كان أيضا أمينا عاما لحزب الحركة الشعبية (معارضة)، على أن إقامته الوحيدة، والحقيقية، هي هذه التي « في بلدي ». وزاد مؤكدا: « ليست لدي أي...

النهار أونلاینقبل ۱۱ ساعة

وزير المجاهدين يشارك في مراسم تأبين الرئيس الأسبق لناميبيا

شارك وزير المجاهدين وذوي الحقوق، العيد ربيقة، اليوم الجمعة، في مراسم تأبين صديق الجزائر الرئيس الأسبق لجمهورية ناميبيا الراحل سام شافيشونا نوجوما، بالعاصمة الناميبية ويندهوك. وحسب بيان للوزارة، شارك ربيقة، في مراسم التأبين، بتكليف من رئيس الجمهورية، عبد المجيد تبون. وأشرف على مراسم التأبين، رئيس جمهورية ناميبيا، نانغولو مبيمبا، بحضور العديد من قادة الدول والحكومات وشخصيات افريقية. وحضر هذه المراسم، إلى جانب الوزير، سفير الجزائر لدى جمهورية ناميبيا، عبد الكريم ضياف. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۱۲ ساعة

وزير سياحة الدبيبة يزور الأصابعة “لمتابعة ما يحدث” في المدينة

زار وزير السياحة والصناعات التقليدية بحكومة الدبيبة نصرالدين ميلاد الفزاني، مدينة الأصابعة لمتابعة ماتمر به المدينة من أزمة وظروف صعبة، وفق بيانه. والتقى الفزاني، عميد وأعضاء البلدية لأجل تقديم الإمكانات اللازمة والوقوف على الاحتياجات والخدمات التي يحتاجونها لتخفيف من معانتهم جراء الأحداث التي تمر بها المدينة، بحسب البيان.

صدى البلدقبل ۱ یوم

مساعد وزير الخارجية الأسبق: إسرائيل أصبحت دولة عدوانية تهدد الدول المحيطة بها

قال السفير رخا أحمد حسن، مساعد وزير الخارجية الأسبق، إن إسرائيل أصبحت دولة عدوانية تهدد الدول المحيطة بها.باحثة سياسية: انسحاب إسرائيل من لبنان ضرورة.. والحكومة تضع الإصلاحات أولويتهاإسرائيل: باقون بجبل الشيخ لأجل غير مسمى.. ولا نثق في الشرعوأضاف خلال مداخلة هاتفية على قناة “تن”: إسرائيل تماطل في الانسحاب من جنوب لبنان وتريد إنشاء 5 مراكز مراقبة على الأراضي اللبنانية وهذا مخالف للقانون الدولي وانتهاك للسيادة اللبنانية.وأشار: مصر ترفض الموقف الإسرائيلي شكلا وموضوعا وتؤيد الموقف اللبناني وحريصة على وحدة وسلامة واستقلال الأراضي اللبنانية.

موقع ۲۴قبل ۱ یوم

شاهد.. إصابات "حرجة" بعملية دهس في إسرائيل

قالت الشرطة الإسرائيلية إن عدداً من الأشخاص أصيبواً بحادث دهس في شمال إسرائيل الخميس. وأضافت الشرطة في بيان تمكنت قوات الشرطة من اعتراض مركبة مشبوهة وألقت القبض على المشتبه به الذي من الممكن أن يكون مسؤولاً عن عملية الدهس التي وقعت عند تقاطع كركور جنوب حيفا في شمال إسرائيل. הפיגוע בצומת כרכור: המחבל דרס בתחנת האוטובוס, נסע עוד כמה מאות מטרים, פגע בניידת עם שוטר וחוסל https://t.co/xS3yKvGt0X pic.twitter.com/zab50FUXoN — יענקי ניוז | Yanki News (@yankicoen) February 27, 2025 بدورها، نقلت صحيفة تايمز أوف إسرائيل عن مصادر أن المشتبه...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

أطعمة تساعد على عدم النسيان وتنشط الذاكرة

أميرة خالد يعد النسيان المتكرر آفة يعاني منها أغلب الناس، فيما يواجه كبار السن هذه المشكلة بشكل أكبر، وصولاً إلى الإصابة بأمراض الخرف والدماغ بما في ذلك الزهايمر الذي يعتبر الأكثر شيوعاً بين الكهول في مختلف أنحاء العالم. وكشفت الأبحاث، أن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تمنع فقدان الذاكرة يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً، حيث إن العناصر الغذائية الصحيحة لا تحمي دماغك فحسب، بل تعمل أيضاً على تعزيز الصحة الإدراكية على المدى الطويل والاحتفاظ بالذاكرة. وأفادت الدراسات أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (مثل التوت) تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي،...

الوطنقبل ۲ یوم

13 عاما على رحيل وزير الثقافة الأسبق ثروت عكاشة.. مسيرة حافلة بالعطاء

يوافق اليوم الذكرى الـ13 على رحيل الدكتور ثروت عكاشة، أحد أبرز وزراء ثقافة مصر؛ إذ تولى حقيبة الثقافة لفترتين، الأولى من عام 1958 إلى 1962، والأخرى من 1966 حتى 1970. معلومات عن وزير الثقافة الأسبق ثروت عكاشة وبحسب موقع التنسيق الحضاري، فإن ثروت عكاشة مولود في 18 فبراير عام 1921، تخرج في الكلية الحربية عام 1939، ثم حصل على دبلوم الصحافة من كلية الآداب بجامعة القاهرة عام 1951، ودرجة الدكتوراه فى الآداب من جامعة السوربون بباريس عام 196. وكان عضوا في تنظيم الضباط الأحرار، وعقب ثورة يوليو عمل ملحقا عسكريا بالسفارة...

صدى البلدقبل ۲ یوم

وزير الشباب يدشن المنصة الوطنية الرياضية للخدمات الرقمية

في إطار جهود الدولة لتعزيز التحول الرقمي في القطاع الرياضي، دشن الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، المنصة الوطنية الرياضية للخدمات الرقمية، والتي تم تصميمها وبرمجتها بواسطة الإدارة المركزية لنظم المعلومات والتحول الرقمي بالوزارة، وذلك على هامش فعاليات معرض سبورتس إكسبو 2025، الذي يُعد أحد أكبر الأحداث الرياضية في المنطقة.وخلال كلمته في حفل التدشين، أكد وزير الشباب والرياضة أن المنصة الجديدة تمثل خطوة مهمة نحو رقمنة الخدمات الرياضية في الدولة المصرية باستخدام أحدث التقنيات المتطورة لإتاحة بيانات رقمية مهمة للقطاع الرياضي، وبيانات عن الأندية والأكاديميات والأندية الصحية، واللاعبين المسجلين والمسابقات...

الوطنقبل ۳ یوم

وزير الخارجية الأسبق: القضية الفلسطينية تواجه أكبر هجمة في تاريخها وتصفيتها مرفوضة

أكد السفير محمد العرابي، وزير الخارجية الأسبق ورئيس المجلس المصري للشئون الخارجية، أن السياسة المصرية قائمة على تحقيق السلام والاستقرار والتنمية، واصفًا ما يحدث في القضية الفلسطينية بالعبث ويهدد قدرات الإقليم على تحقيق قدر من التنمية تساعد الشعوب على العيش حياة لها قدر من الرفاهية. تفاصيل كلمة وزير الخارجية الأسبق وأوضح السفير محمد العرابي في كلمته بمؤتمر غزة ومستقبل السلام والاستقرار في الشرق الأوسط أن القضية الفلسطينية تتعرض لأكبر هجمة في تاريخها منذ عام 1948، مضيفًا «نحن في مرحلة تفكيك القضية وإعادة تركيبها من مفاهيم غريبة لا تعبر عن النظام العالمي الذي...

وزير الصحة الأسبق: هويتنا تعرضت للعبث.. ونحتاج لحفظ الذاكرة الوطنية

أطعمة تساعد على عدم النسيان وتنشط الذاكرة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار